2021年に欠かせない12の自然健康製品

この記事の内容:

• 1. マルチビタミン
• 2. オメガ + CoQ10
• 3. マヌカハニー
• 4. 繊維
• 5. 麻の実
• ‌‌‌‌6. 骨、軟骨、関節のサポート
• ‌‌‌‌7. 免疫サポート
• ‌‌‌‌8. コンピューター用目薬
• 9. キノコパウダー
• 10. アシュワガンダ
• ‌‌‌‌11. ブラックエルダーベリー
• ‌‌‌‌12. 成人向けプロバイオティクス

新年は新たな希望をもたらします。 健康な体は全体的な幸福への第一歩です。 市場には健康増進に役立つ天然健康製品が何千種類もありますが、最適なものを選ぶのは大変なことです。

心配しないで！ 弊社のホリスティック自然療法医は、お客様とそのご家族が自信を持って最適な製品を選べるよう、必須の自然健康製品を厳選しました。

一般的な健康

全体的な健康は、十分な栄養、良好な消化、適切な修復から始まります。 これらの天然の栄養補助食品は、一年中バランスと健康を維持するのに役立ちます。

1. マルチビタミン

良質のマルチビタミンは、日常の栄養で不足している可能性のあるすべての必須ビタミンとミネラルを補うことができます。 これらのサプリメントは男性にも女性にも適しており、毎日最低限必要な栄養を摂取することができます。 マルチビタミンは、栄養補給のためにより少ないカプセルを摂取したい人向けに設計されています。 1日2カプセルを摂取するだけで、毎日必要な栄養補助食品を摂取できます。

2. オメガ + CoQ10

深海魚から抽出された高品質の魚油には、心臓の健康をサポートする抗酸化物質であるCoQ10 が豊富に含まれています。 この強力なサプリメントの組み合わせは、体の高いエネルギー需要を満たすために健康な細胞膜を維持するのにも役立ちます。

3. マヌカハニー

マヌカハニーはニュージーランド原産で、マヌカの木の花にミツバチが受粉することによって生産されます。 マヌカハニーは、抗菌作用の源であると考えられる有効成分メチルグリオキサールを含んでいる点で他のハチミツとは異なります。 マヌカハニーには抗ウイルス作用と抗炎症作用があることも知られており、強力な抗酸化物質でもあります。 虫歯予防に伝統的に使用されてきました。また、歯周病、胃潰瘍、喉の痛み、過敏性腸疾患の治癒にも効果があることが示されています。

特に注目すべきは、マヌカハニーが2007年に米国食品医薬品局（FDA）によって傷の修復に使用することが正式に承認されたことです。 研究により、この特別な蜂蜜は組織の再生を促進し、火傷患者の痛みを軽減する効果があることがわかっています。 さらに、マヌカハニーは糖尿病性足潰瘍の治癒にも役立つ可能性があります。

4. 繊維

毎日の食事に健康的なレベルの繊維を含めることは、体のバランスを維持し、過敏性腸症候群 (IBS) の症状を管理するのに役立ちます。 繊維は、IBS に伴う下痢、便秘、腹痛を予防するのに役立ちます。

IBS と診断されているかどうかに関わらず、プレバイオティクスを含む水溶性繊維を毎日の食事に取り入れることで、消化器系の健康を高めることができます。 ほとんどの人がこれから恩恵を受けることができます。

5. 麻の実

ヘンプシードにはマグネシウム、リン、カリウム、マンガン、鉄分が豊富に含まれており、細胞の健康を維持し、心身のバランスを保つために必要なミネラルを摂取するのに役立ちます。 サラダ、スムージー、シリアル、ヨーグルトに大さじ 3 杯の麻の実を加えることで、これらの効果を得ることができます。

‌‌‌‌6. 骨、軟骨、関節のサポート

炎症はほとんどの病気や疾患の根源です。 健康な骨、軟骨、関節をサポートするために特別に設計されたサプリメントを摂取すると、日常生活による消耗から体を守り、身体の不快感に伴う不便さを回避することができます。 消化と肝臓の浄化を助けるクルクミンの吸収を促進するサプリメントを選びましょう。

時代の特徴

以下に挙げた製品は、世界中の健康状態と、オンラインでの仕事や遊びの増加という新しい日常を考慮して選ばれました。 2020 年は誰にとっても多くの困難をもたらしましたが、これらの天然製品は 2021 年への準備に役立ちます。

‌‌‌‌7. 免疫サポート

独自の植物エキスが豊富に含まれた免疫サポートサプリメントを毎日のルーチンに追加することを検討してください。 これらには、身体のパフォーマンスを高める能力があることで知られるエゾウコギや、免疫力を高める特性が研究されているカラマツアラビノガラクタンが含まれます。これら 2 つのハーブで、基本的な健康ニーズをすべて満たすことができます。

さらに、日本で非常に人気のあるマイタケは、自然免疫システムと獲得免疫システムをサポートするのに役立ちます。 同様に、黄耆、緑茶、オリーブの葉は、体の自然な免疫システムを高める自然な方法です。

‌‌‌‌8. コンピューター用目薬

ホメオパシー療法は、長時間コンピューターの画面を見ることで生じる目の疲れを治療するのに最適です。 今日、私たちはオンライン会議を開いたり、大切な人とチャットしたり、エンターテイメントをストリーミングしたりするために電子機器を使用することが増えており、私たちの目はその代償を払っています。

これらのオールナチュラルなアイケア製品は、強い血管収縮剤を必要とせずに、目の緊張を和らげる身体の自然な能力を刺激することで、目の疲れを和らげます。

9. キノコパウダー

 シイタケは、気候が温暖で湿度の高い東アジア原産です。傘は弓形で、茎は露出しています。 この多栄養菌類には、タンパク質、消化酵素、プレバイオティクス、アミノ酸、フラボノイドが自然に含まれており、全体的な健康を促進します。

2021年に椎茸を選ぶのは、身体能力を向上させ、コレステロールを減らす特性があるため特に適しています。

10. アシュワガンダ

 アシュワガンダは、健康的なストレス反応をサポートするために伝統的に使用されているアダプトゲンハーブです。 2021年、それは体と心のバランスをとるのに役立つ重要なリソースになる可能性があります。 アシュワガンダはウィザニア・ソムニフェラとしても知られています。心を落ち着かせる効果があり、エネルギーレベルを高め、集中力を最適化することができます。

その他の注目すべき利点としては、血糖値とコルチゾール値をコントロールしながら不安感や抑うつ感を軽減できることが挙げられます。

‌‌‌‌11. ブラックエルダーベリー

ブラックエルダーベリーには、強力な抗酸化作用と鎮静作用を持つフラボノールとアントシアニンが豊富に含まれています。 研究によると、エルダーベリーエキスを2日間連続で摂取すると、筋肉痛、発熱、鼻づまり、頭痛などのインフルエンザの症状が大幅に改善されることがわかっています。 ブラックエルダーベリーには抗ウイルス作用があることが知られており、病気を予防するために毎日摂取することができます。風邪やインフルエンザの症状が現れた場合は、投与量を増やすことができます。

また、エキナセアと黄耆を加えて濃厚なベリーの風味と免疫力を高める、子供向けのブラックエルダーベリーシロップも販売されています。

‌‌‌‌12. 成人向けプロバイオティクス

健康な免疫反応は腸から始まります。 高品質のプロバイオティクスを摂取すると、善玉菌の増殖を助けます。これは免疫の健康にとって重要な部分ですが、見落とされがちです。 研究によると、プロバイオティクスを摂取すると、Tリンパ球や抗体IgAを産生する細胞など、特定の免疫細胞の生成を促進するのに役立つことがわかっています。

他の研究では、プロバイオティクスが呼吸器感染症の可能性、期間、重症度を軽減できることがわかっています。 プロバイオティクスは、精神衛生、心臓、消化、アレルギーにも有益であり、2021年には欠かせない天然健康製品となっています。

これら 12 種類の必須の自然健康製品は、2021 年の到来に万全の準備を整えるのに役立ちます。 このチェックリストを使用して、全体的な健康状態を徹底的に最適化します。

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