発汗に対する自然療法

発汗に対する効果的な家庭療法について詳しく学びましょう。

多くの人が過度の発汗に悩まされていますが、これは多汗症とも呼ばれます。肥満、フケ、ニキビに対する自然療法を論じた記事は数多くありますが、多汗症によって引き起こされる恥ずかしさについて論じた記事はほとんどありません。

この問題をさらに困難にしているのは、治療の選択肢が比較的少ないことです。多汗症が非常に重度でない限り、ほとんどの医療専門家は薬や治療法を処方しません。しかし、多汗症は、恥ずかしい状況を引き起こすほど重症である必要はありません。ありがたいことに、軽度から中程度の多汗症の人向けの自家製レシピがあります。多汗症の影響を軽減するのに非常に効果的な家庭療法がいくつかあります。この記事は、多汗症に対する効果的で人気のある家庭療法について人々がより詳しく知るのに役立ちます。

アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは強力な収斂剤なので、さまざまな家庭療法に効果的に使用できます。あまり知られていない用途の一つは発汗の抑制です。リンゴ酢を肌に塗ると、毛穴を引き締める膜が形成されます。

脇の下用

リンゴ酢を使用して脇の下の過度の発汗を治療する場合は、最良の結果を得るために次の手順に従ってください。

材料：

• ろ過されていないアップルサイダービネガー

練習する：

1. 治療が必要な部分を見つけます。
2. その部分を徹底的に洗ってください。
3. コットンボールをリンゴ酢に浸します。
4. 問題のある部分にリンゴ酢を塗ります。
5. リンゴ酢を肌に塗って一晩放置します。
6. 朝シャワーを浴びて、肌からリンゴ酢を洗い流してください。

内側から外側へ

過度の発汗を治療するためにリンゴ酢を使用する方法はこれだけではありません。信じられないかもしれませんが、リンゴ酢を水に混ぜて摂取すると、発汗を抑える効果があります。毎日少量のリンゴ酢を飲むことができます。

材料：

• アップルサイダービネガー小さじ2杯
• 生はちみつ小さじ1杯
• 水1カップ

方法：

1. 1日1回空腹時にお飲みください。

足用

足の過度の発汗に悩む人も、アップルサイダービネガーを使うことができます。この方法の効果を得るには、毎日使用する必要があります。

材料：

• アップルサイダービネガー1/2カップ
• 水4カップ

方法：

1. 足湯にリンゴ酢と水を入れます。
2. 足を20分間浸します。

重曹

多くの人は、過度の発汗によって引き起こされる臭いや皮膚の問題に対処するための家庭療法として重曹を使用することを好みます。重曹は実際に汗を減らすわけではありませんが、優れた消臭剤であり、多汗症の人が過度の発汗による皮膚の問題を起こさないようにするのに役立ちます。この記事に記載されている他の家庭療法と併用すると効果的です。重曹のもう一つの素晴らしい点は、お店で買えるものよりずっと安いということです。重曹を天然の消臭剤として使いたい方は、以下の手順に従ってください。

材料：

• コーンスターチ1/2カップ
• 重曹1/2カップ
• ラベンダーエッセンシャルオイル2 ～ 3滴

練習する：

1. ボウルに材料を入れて混ぜます。
2. 脇の下を徹底的に洗ってください。
3. 湿った布で混合物を肌に塗ります。
4. 混合物を乾燥させます。

ココナッツオイル

ココナッツオイルはさまざまな問題に役立ち、家庭療法で最も人気のある成分の 1 つとなっています。過度の発汗にも使えます。過度の発汗を治療するためにココナッツオイルを使用する人の多くは、単に問題のある部分にオイルを塗り込むだけです。足や脇の下など、深刻な問題のある特定の部分には、ココナッツオイルを多めに使用して、その部分を重点的に塗る必要があるかもしれません。

この方法を試す人は、比較的少量のココナッツオイルを使用し、オイルを肌にしっかりとマッサージする限り、衣服にシミがつくことはないということを覚えておく必要があります。ココナッツオイルのもう一つの利点は、多くの人が好む香りがあることです。

ココナッツオイルデオドラント

これは、発汗と体臭を抑えるクズウコン澱粉を含むココナッツオイルデオドラントの素晴らしいレシピです。

材料：

• シアバター小さじ2杯
• 重曹小さじ3杯
• ココナッツオイル小さじ3杯
• クズウコン澱粉小さじ2杯
• ラベンダーエッセンシャルオイル3滴

練習する：

1. ココナッツオイルとシアバターを中火で溶かします。
2. 火から下ろし、混合物にクズウコン澱粉と重曹を加えます。
3. 材料をよく混ぜます。
4. ラベンダーオイルを加えて混ぜます。
5. 混合物を瓶に入れて冷まします。

紅茶

信じられないかもしれませんが、紅茶は過度の発汗の問題に非常に役立ちます。紅茶には高濃度のタンニン酸が含まれています。他の種類のお茶よりもタンニンが多く含まれています。タンニン酸は収斂剤であり、制汗剤でもあります。収斂作用により汗腺が収縮し、発汗が大幅に減少します。

材料：

• 紅茶ティーバッグ2個
• 温水3カップ
• 清潔なタオル

練習する：

1. 通常のお茶と同じように、ティーバッグをお湯の中に入れます。
2. 通常のお茶の抽出時間より少し長めに、 10 ～ 15分間抽出します。
3. タオルをお茶に浸します。
4. お茶を浸したタオルを問題のある部分に擦り付けます。

セージ

セージは過度の発汗に対する優れた家庭療法でもあります。通常はお茶として飲んだり、錠剤の形で摂取したりします。セージには抗菌作用と抗真菌作用があり、多汗症の家庭療法として効果的です。その特性により、過度の発汗を引き起こすことが多い脇の下や足の細菌の量を減らすのに役立ちます。さらに、セージの葉にはタンニン酸が含まれており、紅茶と同様に汗腺を収縮させて発汗を抑える効果があります。

おそらく、セージの制汗作用を利用する最も簡単な方法は、お茶を作ることです。

材料：

• 乾燥セージの葉小さじ1杯
• 水2カップ

練習する：

1. 1カップの水を沸騰するまで加熱します。
2. 小さじ1 ～ 2杯のセージを水に入れて7分間浸します。
3. お茶が冷めたら、気になる部分に塗ります。

ウィッチヘーゼル

ウィッチヘーゼルは、過度の発汗を抑えるもう一つの自然な方法であり、非常に効果的であることが証明されています。ウィッチヘーゼルには、紅茶やセージにも含まれるタンニン酸をはじめ、多くの有益な化合物が含まれています。非常に強い収れん作用があるため、アフターシェーブローションとして使われることが多いです。ウィッチヘーゼルは顔の発汗の問題にはもちろん使えますが、体の他の部分にも使用できます。ウィッチヘーゼルは、溶液やペーストにすることなく、皮膚に直接塗ることができます。ただし、非常に強力で肌を乾燥させやすいため、使いすぎには注意してください。肌が炎症を起こしていない限り、ウィッチヘーゼルを洗い流す必要もありません。

アロエベラ

アロエベラジェルは日焼けの治療によく使われる家庭療法です。しかし、過度の発汗の治療にも使用できます。多汗症によく使われるアロエベラには、アロエベラジュースとアロエベラジェルの 2 種類があります。手元にアロエベラジュースがあれば、発汗の問題に対処するために簡単に使用できます。清潔な布をジュースに浸し、患部にジュースを塗り込むだけです。ただし、アロエベラジェルを使用する場合は、プロセスが少し複雑になります。以下の手順に従ってください。

材料：

• アロエベラジェル1カップ
• 水3カップ

練習する：

1. アロエベラジェルと水をよく混ぜて、薄緑色の液体になるまでかき混ぜます。
2. きれいな布をジュースに浸します。
3. 布を使用して、影響を受けたすべての部分にジュースを塗ります。

アロエベラジュースを洗い流す必要はありません。