フィットネスのためのDIY掃除のヒント

ジムで一日過ごした後は、服や用具が汗で臭くなります。次のトレーニングに備えて、これらの DIY クリーニングのヒントを試してみてください。

洗濯のヒント

洗濯する前に、リンゴ酢1 部と水 4 部の混合溶液に衣類を約 30 分間浸します。臭いを取り除くには、重曹と洗濯洗剤を半分ずつ混ぜたものを使って衣類を洗います。

自家製クリーニングワイプ

材料：

• 丈夫なペーパータオル
• アップルサイダービネガー1カップ
• 水1カップ
• お好みのエッセンシャルオイル
• 食器用洗剤を数滴
• 保管コンテナ

練習する：

1. 容器に収まるようにペーパータオルのロールを切ります。
2. 容器に材料を加えてよく混ぜます。
3. ペーパータオルを加え、蓋をします。
4. ペーパータオルを溶液に浸したら、使用できます。

重曹水ボトル消毒剤

1. ボトルをボトルブラシで熱い石鹸水で洗うか、食器洗い機で洗ってください。
2. 温かい水と小さじ数杯の重曹を加えます。数時間そのまま放置した後、通常通り洗ってください。
3. ボトルにリンゴ酢を入れて蓋をし、一晩放置します。

ジムバッグ消臭剤

柔軟剤ペーパーを袋に入れて袋を閉じ、臭いが付かないように注意してください。

フィットネス機器の消毒

ティーツリーオイル3滴、ペパーミントオイル2滴、ラベンダーオイル2滴、蒸留水をスプレーボトルに混ぜます。よく振ってください。機器にスプレーして拭き、消毒・消臭します。