SAMeの健康効果

多くの天然化合物の最も興味深い効果の 1 つは、単一の物質としてさまざまな健康状態に有益な効果を発揮する能力です。この「多面的」効果の代表的な例は、S-アデノシルメチオニン、または一般には SAMe として知られているものです。コエンザイム Q10、カルニチン、アルファリポ酸、その他多くの貴重な栄養補助食品と同様に、私たちの体は SAMe を合成することができます。しかし、十分に合成されない場合もあり、サプリメントで大幅に補うこともできます。

SAMe は多くの代謝プロセスにおいて中心的な役割を果たすため、SAMe サプリメントの有益な効果は広範囲にわたります。現在、SAMe は栄養補助食品として、うつ病、変形性関節症、線維筋痛症、肝疾患の 4 つの主な用途に使用されています。

SAMeとは何ですか?また、何をするのですか?

SAMe は、必須アミノ酸のメチオニンとアデノシン三リン酸 (ATP) が結合することによって体内で生成されます。 B12 と葉酸は SAMe の合成に関与しているため、これらの栄養素が不足すると SAMe の合成が不十分になる可能性があります。

SAMe は体内の 40 を超える生化学反応に関与しています。葉酸やビタミン B12 と密接に連携して「メチル化」反応を起こします。メチル化は、単一の炭素単位（メチル基）を別の分子に追加するプロセスです。メチル基転移の過程において、SAMe の転移効率は他のメチル基供与体よりも何倍も高くなります。メチル化反応は、解毒反応だけでなく、特に脳内化学物質など多くの体の成分の合成にも重要です。

SAMe は、グルタチオンやさまざまな硫黄含有軟骨組織 (コンドロイチン硫酸を含む) など、人体内のすべての硫黄含有化合物の合成にも必要です。

うつ病に対するSAMe:

臨床研究の結果によると、SAMe は最も効果的な天然抗うつ剤であるようです。実際、これらの研究では、SAMe は従来の抗うつ薬よりも副作用が少なく、より効果的であることが示されています。 SAMe は、全般的なうつ病に加えて、産後（妊娠後）うつ病を軽減し、薬物の解毒と回復に関連する不安やうつ病を和らげるのに効果があることも示されています。うつ病にSAMeを補給すると、次のような効果で気分が改善すると考えられています。

セロトニン、ドーパミン、ホスファチジルセリンのレベルを高めます。
神経伝達物質の受容体部位への結合を改善し、セロトニンとドーパミンの活性を高めます。
脳細胞膜の流動性と機能の向上を促進します。

多くの二重盲検試験により、SAMe は気分の改善においてプラセボよりも著しく優れていることが実証されています。従来の抗うつ薬に比べて、有効性と忍容性に優れています。 SAMe をうつ病の治療に使用する最新の研究では、プロザック、ゾロフト、パキシルなどの選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI) と併用できることが示されています。 6 週間にわたる二重盲検ランダム化臨床試験では、SSRI 薬に反応しないうつ病患者 73 名に、SSRI 薬とともに 1 日 2 回 800 mg の SAMe またはプラセボが投与されました。ハミルトンうつ病評価尺度の反応率と寛解率は、SAMe グループの患者（それぞれ 36.1% と 25.8%）の方がプラセボグループの患者（それぞれ 17.6% と 11.7%）よりも高かった。 SAMe グループとプラセボグループの間には副作用に有意差はありませんでした。これらの結果は、SAMe は SSRI と安全に併用でき、相乗効果がある可能性があることを示唆しています。

SAMeと線維筋痛症:

線維筋痛症は、慢性的な筋骨格の痛み、うつ病、疲労の一般的な原因です。少なくとも 4 件の臨床研究により、SAMe が線維筋痛症患者に優れた有効性を持つことが実証されています。改善が見られたものには、痛みの箇所と領域の数が大幅に減少し、気分も改善したことなどがありました。 SAMe はこれらの患者にとって非常に重要なサプリメントであると思われます。

SAMeと肝臓病:

SAMe は、肝硬変、ジルベール症候群 (以下に定義)、経口避妊薬による肝障害など、さまざまな肝疾患に非常に有益であることが示されています。その利点は、肝臓における主要なメチル供与体としての機能と解毒反応の促進に関連しています。

肝臓における SAMe の主な機能の 1 つは、エストロゲンを不活性化することです。臨床研究では、SAMe が肝臓を損傷から保護し、エストロゲン過剰に関連する症状、具体的には経口避妊薬の使用、妊娠、月経前症候群を改善する効果があることが示されています。

SAMe は、血清ビリルビン値の上昇 (1.2 ～ 3.0 mg/dL) を特徴とする一般的な症候群であるジルベール症候群の治療に非常に効果的であることがわかっています。以前はまれな病気だと考えられていたが、現在では一般人口の5%がこの病気に罹患していることが分かっている。この病気は通常は無症状ですが、食欲不振、倦怠感、疲労感（肝機能障害の典型的な症状）を訴える患者もいます。 SAMe 補給により、ジルベール症候群患者の血清ビリルビン値が大幅に低下します。

SAMe は、肝硬変などのより重篤な肝疾患の治療にも効果があることが示されています。

変形性関節症:

SAMe は変形性関節症の治療においても素晴らしい成果を上げています。関節組織における SAMe の不足は、グルコサミンの不足と同様に、軟骨のゲル状および衝撃吸収特性の喪失を引き起こします。その結果、軟骨の変性や変形性関節症を発症する可能性があります。

SAMe は 21,524 人の患者を対象とした詳細な臨床試験で研究されました。これらの研究では、SAMe はイブプロフェン、インドメタシン、ナプロキセン、ピロキシカムなどの NSAID と同様の鎮痛効果と臨床症状改善効果があることが示されています。これらの薬剤は、実際の変形性関節症の治療に使用すると毒性や副作用の重大なリスクを伴いますが、SAMe はリスクや副作用なしに同様の効果をもたらします。

特に言及する価値のある研究が 2 つあります。この研究は、重度の軟骨変性を伴う膝関節炎の患者を対象に実施され、SAMe（1200 mg/日）とナブメトン（リリフェン、1000 mg/日）およびセレコキシブ（セレブレックス、200 mg/日）の薬剤を比較しました。最初の研究では、SAMe はベースライン、患者と医師の評価、関節機能指数スコアにおいてナブメトンと同等であることが示されました。 SAMe とセレブレックスを比較した研究では、SAMe は効果が出るのが遅いものの、副作用がなくセレブレックスと同等の効果があると考えられました。

これらの関節炎治療薬の使用による重篤な副作用のリスクが知られていることを考慮すると、これらの新たな研究結果は、関節組織の栄養を改善するために自然なアプローチに焦点を当てることがより合理的なアプローチであるというさらなる証拠を提供します。