タンパク質たっぷりの超簡単レシピ8選

これら 8 つのユニークな方法を試して、毎日の食事にタンパク質物質を加えてみましょう。

毎日同じプロテイン スムージーを飲むのではなく、パターンを変えて、以下のプロテイン パウダー レシピを試してみるのもよいでしょう。これも、毎日必要なタンパク質を摂取できる健康的なライフスタイルです。

朝食にタンパク質を豊富に摂りたいなら、全卵1、2部のタンパク質とスプーン1杯のタンパク質パウダーを混ぜて、ケーキ生地のような形になるまで混ぜ、調理すればプロテインパンケーキが完成します。

プロテインパウダーはオートミールの風味を高めるために使用できます 冷ましたプレーンオートミールに、お好みのタンパク質風味をスプーン一杯加えるだけです。

ホットココアにタンパク質と風味を加えると、栄養価が高くおいしくなります。

簡単なおやつを作るには、プロテインパウダーとピーナッツバターを混ぜて冷蔵庫で冷やし、 ピーナッツバターボールを作るだけです。

おいしいサラダドレッシングを作るには、サラダドレッシングにスプーン一杯のプロテインパウダーを加え、ギリシャヨーグルトと混ぜます。

プロテインバナナ風味の高品質パウダーでバナナプリンを素早く作り、さらにおいしいギリシャヨーグルトを加えることができます。ヨーグルト 1 カップにつきプロテインパウダー 1 カップ。

バニラ風味のプロテインパウダーをコーヒーに加えると、エネルギーを与えてくれるインスタントラテが出来上がります。

チョコレートプロテインパウダーと乳製品のチーズを混ぜると、健康的なチョコレートチーズケーキを作ることができます。