簡単に作れる自家製ヨガマットスプレークリーナーを試してみよう

ヨガは、体を伸ばし、柔軟性を高め、マインドフルネスを実践する健康的な方法です。ヨガ、特にホットヨガを練習すると、多くの人が汗をかきます。ヨガマットの上で練習した後は、手足の汗や油でマットが汚れてしまうことがあります。丸めたヨガマットは暗くて湿った環境を作り出し、細菌が急速に増殖する可能性があります。

ヨガマットを自然に掃除する

天然素材や製品を使用することは健康的なライフスタイルの一部です。これらの製品には、人体の健康に害を及ぼす可能性のある強力な化学物質は含まれていません。このヨガマットスプレークリーナーのレシピは、多くの人がすでに自宅に持っている材料に基づいています。ティーツリーオイルは防腐作用があることで知られており、一方、ウィッチヘーゼルは細菌の増殖を抑制する天然の収れん剤です。

ヨガマットスプレークリーナーのレシピ

材料：

• 水3/4カップ
• ウィッチヘーゼル1/4カップ
• ラベンダーエッセンシャルオイル10滴
• ティーツリーオイル3滴
• ダークガラスのスプレーボトル

練習する：

1. すべての材料をスプレーボトルに入れます。
2. 蓋を閉めてください。
3. 軽く振って材料を混ぜ合わせます。
4. ヨガマットにクリーナーをスプレーします。
5. 清潔なマイクロファイバークロスでヨガマットを拭いてください。

スプレーは冷蔵庫で約 2 週間、室温で 3 ～ 5 日間保存できます。毎回のヨガセッション後にご使用ください。