自家製歯磨き粉とマウスウォッシュ

自家製の歯磨き粉やマウスウォッシュは無毒で安価です。

口腔の健康は大切ですが、市販の歯磨き粉やマウスウォッシュには価格を押し上げ、安全性への懸念を引き起こす成分が含まれている場合があります。たとえば、虫歯予防のために歯磨き粉にフッ化物が添加されていますが、すべての人に推奨されるわけではなく、大量に摂取すると有毒になる可能性があります。

市販の歯磨き粉にはトリクロサンと呼ばれる抗菌剤が含まれている場合がありますが、米国食品医薬品局は抗菌石鹸からこの物質を削除しました。これらの問題の解決策は、安全で安価な材料を使用して自分で歯磨き粉とマウスウォッシュを作ることです。

天然歯磨き粉

原材料：

• ココナッツオイル1/2カップ
• シナモンまたはペパーミントのエッセンシャルオイル15 ～ 20滴
• ステビアパウダー2袋
• 重曹大さじ2～3杯
• ミルラエキス10滴（オプション）

説明書：

1. ココナッツオイルを溶かし、他の材料と混ぜます。

2. 油が冷えて固まるまで待ってから使用してください。

3. 歯ブラシを混合物に浸すか、スプーンを使って歯ブラシに歯磨き粉をすくい取ります。

以下の自家製マウスウォッシュには、口臭を防ぐ抗菌・抗真菌作用があります。

自家製マウスウォッシュ

原材料：

• ろ過水または蒸留水 1/2カップ
• ペパーミントエッセンシャルオイル2滴
• ティーツリーオイル2滴
• 2 ティートピック 重曹

説明書：

1. すべての材料を小さな瓶または容器に入れて混ぜます。
2. 小さじ2～3杯を口に入れて、1～2分間ゆすいでください。口をすすぐときは飲み込まないようにしてください。

使用していない間に重曹が底に沈殿するため、マウスウォッシュは使用前によく振ってください。