体内の毒素を排除する

エリック・マドリッド博士

過去 100 年間にわたり、企業は何千もの化学物質を作り出し、それを私たちの水、空気、さらには家庭にまで投棄してきました。しかし、これらの化学物質の大部分については、その影響についてまだほとんど何もわかっていません。しかし、その多くが健康に悪影響を及ぼす可能性があることはわかっています。誰の体にも有毒化学物質が存在します。これを完全に避けることはできません。しかし、長期にわたる暴露の影響を最小限に抑えるよう努めることはできます。

100年前、米国、ロシア、日本、中国ではがんは非常にまれでした。しかし、現在、がんは世界中で死亡原因の第1位となっています。

20 世紀初頭、米国の人口の 3% が癌に罹患していました。 1950 年までに、米国の人口の 20% が癌に罹患していました。 2000年までに人口の38%が癌に罹患しました。医師たちは、2020年までに人口の50%、つまり2人に1人が生涯のうちに癌と診断されると予測しています。

5歳未満の子どもの間でがんを発症するケースが増えていますが、これは胎児期や生後5年間に有毒化学物質にさらされたことと必然的に関連しています。

多国籍企業や政府は、より厳しい環境基準や汚染法を通じて有毒化学物質への曝露を最小限に抑えていますが、私たちは有毒化学物質への曝露を避けるためにできる限りのことをするだけでなく、私たちの体が私たちを取り巻く毒素を浄化できるように、体の自然な浄化メカニズムを改善するよう努めるべきです。

中国では、研究データによれば、がんの発生率は1970年代から4倍に増加している。特に肺がんの発生率は過去30年間で465%増加しました。大気汚染は喫煙と同じくらい危険であるようだ。世界保健機関（WHO）は、現在の傾向が続けば、2025年までに大気汚染により毎年100万人の中国人が癌と診断されると予測している。米国では、空気の質の基準の厳格化と喫煙の減少が肺疾患の抑制に役立っています。

また、世界の肝臓がんによる死亡者の半数は中国で発生しています。肝臓と腎臓の健康をサポートして体内の毒素を排出することは、体を清潔に保つために不可欠です。

毒性物質への曝露の症状

有毒物質にさらされた場合の症状は、ほとんど症状がない状態から中程度、さらには重度までさまざまです。事実、私たちはみな汚染物質にさらされており、私たちの目標は汚染物質を特定し、可能な限り削減し、除去することであるべきです。

症状には以下が含まれますが、これらに限定されるものではありません:

• 慢性咳嗽
• 後鼻漏
• 息切れ
• 化学物質過敏症
• 頭痛
• 慢性疲労
• 複数の感染
• めまい
• 物忘れ 後鼻漏
• 認知障害
• 混乱
• 下痢

接触を避ける

私たちは毎時間これらの化学物質にさらされています。私たちは、食事のときに口からそれらを胃の中に取り入れ、ローション、シェービングクリーム、メイクアップ、ボディバター、そしてさまざまな日用品を通してそれらを肌に塗ります。

皮膚に局所的に塗布すると、化学物質が皮膚から直接血流に吸収される可能性があります。車の排気ガスや化学工場によって汚染された空気を吸うと、私たちは肺の中にも化学物質を吸い込んでいることになります。タバコ、化学洗剤、家具用接着剤、樹脂、溶剤の使用も私たちの体にストレスを与える可能性があります。

化学芳香剤の使用も、多くの人々を有毒物質にさらすことになります。 Scientific American によると、「最も危険な成分である揮発性有機化合物 (VOC)、ベンゼン、ホルムアルデヒドは、頭痛や吐き気を引き起こし、喘息を悪化させる可能性があり、神経損傷やがんを引き起こす可能性もあります。」幸いなことに、より安全な代替品があります。

ジョセフ・ピッツォーノ博士は、2017年の著書『The Toxin Solution』の中で次のように述べています。「一般の人は、化学物質を多く含む食品、塗料、印刷インク、難燃剤、冷却剤、木製床磨き剤、スコッチガード撥水撥油剤で処理された衣類など、有毒物質からベンゼンやその他の化学物質に絶えず遭遇しています...」

医薬品と薬の違いは投与量にあると言われています。私たちがさらされる非医薬品化学物質についても同様です。

これらの有毒物質には以下のものが含まれます。

ヒ素 – この有毒物質はかつては医療目的で使用されていましたが、体内に蓄積されると、糖尿病、疲労、細胞中毒や死のリスク増加など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。

水銀 — 環境中に遍在する重金属。血中濃度が上昇すると、記憶喪失、震え、腎臓病、血圧上昇、動脈閉塞などの神経症状を引き起こす可能性があります。

カドミウム – 電池などの家庭用品によく含まれる重金属。タバコを吸う人も、タバコを吸うたびにカドミウムを摂取します。体内のカドミウム濃度が上昇すると、骨減少症、骨粗鬆症、肺疾患、腎臓疾患のリスクが高まります。

鉛 – 重金属。ラテン語はplumbumで、plumberという単語はそこから来ています。発生源としては鉛管、土壌、汚染水などが挙げられます。毒性作用には、神経障害、記憶障害、腎臓障害、貧血などの血液障害などがあります。

PCB（ポリ塩化ビフェニル） – 1979年に米国で禁止され、2001年の「残留性有機汚染物質」に関するストックホルム条約により世界中で禁止されました。 PCB は塗料、プラスチック、古い電気製品に含まれています。一般的な副作用としては、脂肪肝疾患、がんリスク、免疫力の低下、甲状腺の問題などがあります。

POPs（残留有機汚染物質） - これらの汚染物質は、農薬、溶剤、医薬品に含まれています。副作用には、内分泌障害、土壌肥沃度障害、子宮内膜症、精子数の減少などがあります。

VOC（揮発性有機化合物） - 塗料のエアロゾル、排気エアロゾル、家庭用化学薬品に含まれています。副作用には呼吸障害やリンパ腫および白血病のリスク増加などがあります。

PFC（過フッ素化合物） – ノンスティックフライパンや難燃剤に使用されます。副作用には肝臓障害、免疫障害、甲状腺障害などがあります。

ベンゼン – タバコの煙に含まれています。白血病やリンパ腫などの血液がんのリスク増加

フタル酸エステル - プラスチック、香水、マニキュアなどに含まれるこれらの化学物質は、ホルモンの分泌に影響を与える可能性があります。これらには、男性のテストステロンの低下や糖尿病のリスク増加が含まれます。

BPA (ビスフェノールA) - もう一つの一般的な有毒物質。 mayoclinic.org によれば、その工業用化合物は 1960 年代初頭から特定のプラスチックや樹脂の製造に使用されている。 BPA はホルモン分泌に影響を与え、がんのリスクを高める可能性があります。乳児や子供は特に影響を受けやすいです。 BPA と高血圧の間にも関連がある可能性があります。ガラス容器、または少なくとも BPA フリーのプラスチックボトルに入った水を飲むことが重要です。食品や液体を入れるプラスチック容器に BPA フリーと記載されていない場合は、容器の底にあるプラスチックリサイクルコードを確認してください。リサイクル コード 3 と 7 には通常、BPA が含まれています。食品をガラス容器またはBPAフリーのプラスチック容器に保存することが非常に重要です。

また、発がん性物質を含まない健康・美容製品を使用することも非常に重要です。

体を浄化する

体を浄化し、毒素を除去するためにできることがいくつかあります。食生活を改善し、加工食品を避け、口から水銀を取り除き、腸の健康を改善し、肝臓と腎臓の機能を改善することはすべて、あなたができることです。

食生活を改善しましょう

化学物質への曝露を避けるためには、有機栽培の果物や野菜、ホルモン剤を投与されていない牧草飼育の鶏肉や牛肉を（できる限り）食べることが不可欠です。農産物を選ぶ際には、Environmental Working Group の 15 種類のクリーンな食品と 12 種類の不クリーンな食品のリストを使用するのがよい方法です。また、より健康になるためにできる 13 のことをチェックしてください。

加工食品や糖分の多い食品は避けましょう。人工甘味料と高果糖コーンシロップは体の代謝に余分な負担をかけるので避けてください。

腸の健康を改善する

腸は毒素が体内に入る主な経路です。過敏性腸症候群、慢性下痢、便秘、膨満感などの腸の問題を抱える人は、腸漏れ​​と呼ばれる症状に悩まされることが多く、これが吸収障害につながることがあります。腸のバリアが弱いと、化学物質や毒素の吸収が増加する可能性があります。

果物や野菜を豊富に含む食事の一環として、高品質のプロバイオティクスとプレバイオティクスを摂取することで、腸の健康を改善できます。これは健康な腸内細菌叢の形成に不可欠です。

家庭内で無毒の洗剤を使用する

私たちは毎日、家庭でたくさんの化学物質を使っています。食器洗い、床掃除、トイレ掃除に使い​​ます。環境に優しく、人体に優しく、毒性のない洗剤を使用することは、毒性物質への曝露を除去するための良いスタートです。毒性の高い市販の家庭用洗剤の代わりに使用できる、入浴用石鹸、食器用石鹸、洗剤、食器洗い用洗剤のより良い選択肢もあります。

毒性のない健康・美容製品を使用する

すべてのスキンケア製品や香水/コロンには、使用時に皮膚に吸収される化学物質が含まれています。 SafeCosmetics.org によると、多くの人気のスキンケア製品には、慢性疾患のリスクを高める可能性のある重金属やその他の危険な化学物質が含まれています。

化学物質を含まないスキンケア製品や、環境に優しく毒性のない洗浄製品を選ぶことが重要です。例としては、オーガニックのリップクリーム、オーガニックの洗顔料、無毒のシャンプーや石鹸などが挙げられます。

口をきれいにしましょう

多くの人が口の中に「銀の詰め物」を入れています。これらの銀歯の多くは水銀銀合金で作られています。しかし、水銀は「蒸発」という形で血液系に放出される可能性があります。水銀詰め物の除去は、水銀詰め物の除去を専門とする医師に依頼してください。適切に行われないと、除去プロセスによって高濃度の水銀にさらされる可能性があり、非常に危険です。

また、通常のフッ化物入り歯磨き粉の代わりに天然の歯磨き粉を使用することをお勧めします。

肝機能を最適化する

肝臓の役割は血液から毒素を除去することです。私たちの肝臓は、血液、体、薬、その他私たちが接触する異物から毒素を除去するために、多くの化学反応を起こします。

アルコールを飲み過ぎないでください。女性は1日1杯、男性は1日2杯という原則を守ってください。

肝臓サプリメント

セレン – 単独のサプリメントとして、または高品質のマルチビタミンとして1日200 mcgを摂取する

アセチルシステイン - 500 mgを1日2回、少なくとも8週間、その後は1日1回

ミルクシスル - ラベルの指示に従って毎日摂取してください

亜鉛 – 1日25mg。単独のサプリメントとして、または高品質のマルチビタミンとして摂取できます

葉酸 – 1日あたり800マイクログラム。単独のサプリメントとして、または高品質のマルチビタミンとして摂取できます

ビタミン B12 — 1 日あたり 2,000 マイクログラム。単独のサプリメントとして、または高品質のマルチビタミンとして摂取できます

腎臓機能を最適化する

腎臓は血液をろ過し、その過程で毒素、余分な塩分、その他体から排除したいものを除去する役割を担っています。年齢を重ねるにつれて、腎臓が体液を濾過する速度は自然に低下します。

いくつかの薬は腎臓に有毒となる可能性があります。問題を引き起こす可能性のある一般的な種類の薬の 1 つは、イブプロフェン (Advil、Motrin、Naron) やナプロキセン (Aleve、Naixan、Naproxen) などの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) です。

研究によると、以下の 15 種類の食品とサプリメントは、腎臓機能を最適な状態に回復させ、毒素の排出を促進するのに効果的です。

食べ物

• ビートルートジュース
• ブルーベリー
• クルクミン（調味料やサプリメントとして摂取可能）
• 赤ピーマン
• キャベツ
• ニンニク
• タマネギ
• ケール
• カリフラワー
• ジンジャー
• チョコレート（カカオ含有量75％以上）

腎臓サプリメント

• L-アルギニンサプリメントはラベルの指示に従って摂取してください
• イチョウはラベルの指示に従って摂取してください
• ゴツコラ 950 mg 1日2回
• マルチビタミン - ラベルの指示に従って摂取してください

要約する

健康を維持したり回復したりすることは決して簡単ではありませんが、それだけの価値はあります。まず、食べ物、食事、空気に毒素が含まれていないことを確認する必要があります。第二に、健康リスクを増大させない家庭用品を使用する必要があります。 3番目に、健康的な食事、運動、適切なサプリメントを通じて栄養摂取を改善する必要があります。これらのことを実行すれば、長く幸せで健康な人生を送る可能性が高まると思います。

参照:

1. Ping Zhao、Min Dai、Wanqing Chen、Ni Li; 中国における癌の動向、日本臨床腫瘍学会誌、第 40 巻、第 4 号、2010 年 4 月 1 日、281 ～ 285 ページ、https://doi.org/10.1093/jjco/hyp187
2. 中国のスモッグは喫煙と同じくらい危険だと新たな研究が主張 http://time.com/4617295/china-smog-smoking-environment-air-pollution/
3. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/benzene.html
4. オセアン・アルバート、ベルナール・ジェグー「胎児期から成人期までのヒト精巣のフタル酸エステルに対する内分泌感受性の批判的評価」、 Human Reproduction Update 、第 20 巻、第 2 号、2014 年 3 月 1 日、231 ～ 249 ページ、https://doi.org/10.1093/humupd/dmt050
5. http://dailysuperfoodlove.com/10943/foods-for-kidney-health/
6. https://www.davita.com/kidney-disease/diet-and-nutrition/lifestyle/top-15-healthy-foods-for-people-with-kidney-disease/e/5347
7. 腎臓病の治療ツールとしての L-アルギニン。Klahr、Saulo 他。Seminars in Nephrology、第 24 巻、第 4 号、389 – 394
8. L-アルギニン補給は腎移植の機能を改善し、炎症を軽減するINGRID HC VOS、TON J. RABELINK、BERT DORLAND、REMKO LOOS、BEN VAN MIDDELAAR、HERMANN-JOSEF GRÖNE、JAAP A. JOLES JASNF2001 年 2 月 1 日 12:361-367