黒ずみを除去する自然な方法

天然成分を使った良質の自家製フェイスマスクを継続的に使用すると、黒ずみを防ぐことができます。

黒ずみとは何ですか？

黒ずみは、汚れ、皮脂、油が毛穴に詰まったときに発生します。表面的には、黒ずみは皮膚の黒い斑点のように見えます。油が空気に触れると酸化して黒くなります。これが黒ずみの名前の由来です。黒ずみの周りの皮膚をティッシュで押さえると、毛穴から押し出すことができます。黒ずみの下には、その毛穴に閉じ込められた残りの油があります。毛穴の中の油分はまだ酸化されていないため、半透明の黄色がかった物質として現れます。顔に黒ずみがたくさんあり、正しい方法で取り除かないと、これらの小さな点が目立つようになる場合があります。

黒ずみを除去する自然な方法

毛穴が詰まると黒ずみの原因になります。毛穴の詰まりは、内部または外部の要因によって引き起こされる一般的な問題です。皮膚は顔に潤いを与えるために油分を生成し、余分な油分が閉じ込められることがあります。この余分な油を管理するための手順を整備することが重要です。脂性肌は内部要因ですが、外部要因も影響を与える可能性があります。不適切な衛生状態や細菌の蔓延は、黒ずみが発生する原因の一部です。

1.クレンジングの習慣を身につける

自分の肌のタイプに合わせてクレンジングのルーチンを確立する必要があります。脂性肌の人は、脂性肌に適したスキンケア製品を購入する必要があります。脂性肌にも保湿が必要です。適切な水分補給がないと、肌は水分を過剰に摂取し、より多くの皮脂を分泌してしまいます。油分が増えると、通常、黒ずみも増えます。顔のケアルーチンを続けることも重要です。良質の洗顔料、保湿剤、化粧水、マスクを使用してください。また、手の代わりにフェイシャルブラシを使って顔を洗うことも検討してください。

2.寝具は洗濯する必要がある

睡眠中、人は約 6 ～ 8 時間、表面の上で過ごします。これは、細菌や微生物が大混乱を引き起こすのに十分な時間です。これは、メイクをしたまま寝るのはよくない理由の 1 つです。また、この理由から、睡眠や寝具の清掃に関しては、良好な衛生習慣を身につける必要があります。少なくとも週に一度は寝具を交換し、刺激の強い化学物質を含まない天然の洗濯洗剤を使用してください。また、顔や体を洗うときに使ったタオルや洗顔ブラシも洗う必要があります。

3.顔に触れないようにする

私たちの多くは定期的に顔に触れています。手はさまざまな表面や細菌と接触し、細菌や汚れが爪の間に詰まることがあります。爪を使って黒ずみを押し出すと、肌をさらに刺激するだけです。皮膚はさらに刺激を受け、傷跡が残り、皮膚の問題がさらに悪化する可能性があります。皮膚の問題を悪化させる可能性のある細菌や汚れを避けるために、手のひらを顔に当てないようにしてください。

4.携帯電話には注意しましょう

驚かれる方もいるかもしれませんが、携帯電話は簡単に黒ずみの原因になり得ます。顔を画面に近づけて何時間も電話で話すと、携帯電話に付着した細菌によって顔に黒ずみができることがあります。携帯電話はブリーフケースやハンドバッグの底に入っていることが多いです。携帯電話は落とされて、さまざまな表面に接触することがあります。この問題を解決するには、電話で話すときにイヤホンまたはヘッドホンを使用してください。ヘッドホンをお持ちでない場合は、スピーカーを使用して通話することで肌を守ることができます。

5.角質除去

角質除去は、肌の洗浄ルーチンに含めるべき重要なステップです。油、皮脂、汚れが肌の表面に集まると、死んだ皮膚細胞が蓄積しやすくなります。死んだ皮膚細胞は通常、肉眼では目立ちません。

この蓄積を防ぐには、蒸気を使って毛穴を開きます。毛穴が開いたら、肌に角質除去スクラブを使用してください。角質除去スクラブは粗いので、ブラシではなく手を使って肌にスクラブを擦り込むのが最適です。

6.水を飲む

健康を保つには、肌に十分な水分補給が必要です。皮膚は人体の中で最大の器官です。しかし、人が水を飲むと、最後に恩恵を受ける器官は皮膚です。水は体内の毒素を排出し、肌に潤いを与えるので、定期的に多量の水を飲むことが重要です。

7.健康的な食べ物を食べる

健康的な果物や野菜を食べることは健康全般にとって重要ですが、メニューに加えることができる、肌の健康に特に良い特定の食品があります。年齢を重ねるにつれて、皮膚のコラーゲンの量は減少します。イチゴ、ケール、ブロッコリーなどビタミンCが豊富な食品を食べると、コラーゲンの生成が促進されます。全粒穀物、ヒマワリの種、アーモンドは肌の弾力性を高めるのに最適です。イワシ、鮭、サバなどオメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を食べるのもとても良いです。魚を食べない人は、チアシード、クルミ、亜麻の種子からこの栄養素を摂取できます。

8.局所療法

脂性肌の方は、黒ずみを除去するのに大変な労力がかかるかもしれません。局所療法の力を認識する必要があります。穏やかな局所治療では、エッセンシャルオイルや乳酸などの天然成分を使用するものもあります。その他の方法としては、クエン酸などの天然酸を使用したケミカルピーリングや、高級スパでも使用されているマイクロダーマブレーション治療などがあります。

手作りフェイスマスクとその他の自然療法

黒ずみを取り除くには、定期的に使用できる自然な方法がいくつかあります。強力な天然成分がたくさんあるので、自家製フェイスマスクの選択肢は幅広くあります。

1.ベントナイト

ベントナイト粘土は、肌から油分を吸収するのに優れた効果を発揮する、優しく効果的な成分です。皮脂を優しく取り除くので、寝る前にも最適です。多くのブランドがベントナイト粘土を粉末の形で販売しています。必要なだけ液体を加えてください。ただし、多すぎると効果が出なくなります。肌のタイプに合わせて適切な液体をお選びください。脂性肌の人は水の代わりに緑茶を使うことができます。肌の色ムラがある場合は、トマトジュースとベントナイト粘土を混ぜてください。

2.ハチミツ

蜂蜜は黒ずみ除去剤としてもよく知られています。最良の結果を得るには、生の蜂蜜を使用してください。大さじ1杯のオーガニック生はちみつと小さじ1杯のオートミールを混ぜることができます。オートミールは効果的な角質除去剤です。混合物を肌に塗り込み、 20分間そのままにしておきます。混合物は粘着性があるので、よくすすいでください。スチーマーを使って蜂蜜を少し柔らかくし、マスクの修復特性を毛穴にさらに吸収させることもできます。ハチミツマスクは、マンサクやアップルサイダービネガーなどの化粧水で落とすことができます。

3.ウコンとハチミツのジェル

ターメリックは炎症やその他の皮膚の問題を和らげる効果があることが知られているスパイスの 1 つです。乾燥肌、酒さ、シミに悩んでいる人は、ターメリックを試してみるといいでしょう。温水で皮膚をよく洗ってください。蜂蜜大さじ1杯とターメリック小さじ半分を混ぜます。ターメリックの色素がかすかな跡を残すことがあります。この問題を防ぐには、マスクに牛乳を数滴加えます。ミルクは色素を吸収します。このマスクを週に数回、数分間つけたままにしておきます。