亜鉛とL-カルノシン：腸の健康に有益な2つの非常に効果的な成分の組み合わせ

この記事の内容:

• 亜鉛
• L-カルノシン
• 亜鉛とL-カルノシンの組み合わせ：L-カルノシン亜鉛
• 結論は

亜鉛とL-カルノシンは、それぞれ独自の利点があり、潜在的に重要な健康上の利点をもたらす可能性がある 2 つの栄養補助食品です。 亜鉛が免疫の健康に役立つ栄養補助食品であることはほとんどの人が知っていますが、L-カルノシンの役割についてはあまり知られていません。亜鉛と L-カルノシンは、それぞれ単独で摂取した場合、それぞれの機能を発揮しますが、一緒に摂取すると、複合 L-カルノシン亜鉛またはポリプレン亜鉛の独自の効果により、胃腸機能に有益な効果をもたらす可能性があります。

亜鉛

亜鉛に関して言えば、免疫機能におけるその役割を思い浮かべることは難しくありません。大まかに言えば、これは良い相関関係です。しかし、亜鉛は、酵素の作用、組織の構造、調節プロセスへの関与など、人体において幅広い用途を持っています。

亜鉛は 300 種類以上の酵素の機能に関与していますが、最新の統計によると、亜鉛は 2,000 種類以上の酵素で重要な役割を果たしていることがわかっています。酵素は、体に必要な成分を構築したり分解したりするタンパク質です。消化酵素の効果はよく知られています。酵素がなければ、人体は正常に機能できません。発育期に亜鉛の必要量が満たされなければ、子どもの成長が阻害されるのは驚くことではありません。特定の集団において、亜鉛欠乏症の子供の割合は通常、発育阻害を判定することによって測定されます。

亜鉛は酵素機能における役割に加えて、さまざまなタンパク質の構成に不可欠であり、その多くは遺伝子発現の調節に使用されます。亜鉛を加えると、これらのタンパク質は安定化され、デオキシリボ核酸（DNA）への結合を含む必要なタスクを実行できるようになります。

さらに、イオン化亜鉛は全身のプロセスを調節する上で重要な要素です。 亜鉛イオンはさまざまな生物学的機能を促進または制御する可能性があります。亜鉛のこの調節機能は、免疫システムを助ける主な方法です。最近の研究レビューによると、亜鉛は細胞の活性化、分裂、発達など、細胞レベルでの多くの機能に重要な役割を果たしていることが示唆されています。亜鉛は、傷の治癒、血液凝固、甲状腺機能、精子生成にも役立つ可能性があります。 神経学的には、亜鉛は知的発達と記憶力の向上に役立つ可能性があります。

亜鉛と胃腸機能

亜鉛は人体において重要な役割を果たします。亜鉛の重要な役割の一つは、胃腸機能を助けることです。亜鉛が小児の下痢を抑制する潜在的な役割を持つことは、おそらくよく知られているでしょう。インドの研究によると、亜鉛の補給により、7日間以上続く下痢の回数が子供の場合には39%減少したという。

亜鉛は、腸管透過性（リーキーガットとも呼ばれる）を低下させるのにも重要です。 腸管透過性は、多くの場合、炎症反応によって引き起こされます。 炎症反応により、通常は密集している腸細胞の間に隙間ができることがあります。これらの隙間から、不完全に消化された食物粒子やその他の胃腸の内容物が体内に入り込むことになります。これらの粒子は免疫反応とさらなる炎症反応を引き起こす可能性があります。セリアック病、1 型糖尿病、多発性硬化症、関節リウマチなどの自己免疫疾患は、腸管透過性の増加と関連しています。研究者の中には、腸管透過性の増加が食物アレルギーや食物に対する有害反応の原因または一因となっている可能性があると推測する人もいます。

亜鉛が腸に与える有益な効果の一例として、炎症性腸疾患の患者は亜鉛のサプリメントを摂取すると症状が緩和されることがあります。腸管透過性の増加は炎症性腸疾患の再発のリスクを高めます。 特に、亜鉛の補給のみで腸管透過性が逆転し、再発のリスクが軽減されました。

L-カルノシン

L-カルノシンは、人体内に自然に存在する2 つのアミノ酸から構成されるジペプチドです。筋肉で初めて発見されたため、カルノシン（ラテン語で肉を意味する）と名付けられました。 L-カルノシンのほとんどは心臓、筋肉、脳に存在します。

分子として、カルノシンは体内で興味深い生化学的効果を発揮します。機能的には、L-カルノシンは神経伝達物質として機能します。エネルギー生成を促進し、免疫機能を高める効果があるようです。抗老化作用があり、重金属をキレート化することができます。興味深いことに、脳内では、L-カルノシンは、さまざまな精神疾患に関連している興奮性神経伝達物質であるグルタミン酸を減らすのにも役立つ可能性があります。

一般的に、研究では、L-カルノシンは酸化、炎症、タンパク質凝集の調節因子として作用することが示されています。タンパク質の凝集は認知症につながる可能性のある損傷の根本的な原因であると考えられているため、L-カルノシンによるタンパク質の凝集の制御は認知症やアルツハイマー病の予防に関連している可能性があります。

カルノシンの利点

L-カルノシンはそれ自体で栄養補助食品として大きな可能性を秘めているようです。ある小規模な症例研究では、多発性硬化症に効果がある可能性があることが判明しました。 5-HTP 、セントジョーンズワート、サフランに加えて、L-カルノシンもうつ病の治療に役立つ自然療法である可能性があります。臨床試験では、L-カルノシンを標準的な抗うつ薬の処方と組み合わせると、処方薬とプラセボを併用するよりも早く効果が現れる可能性があることが判明しました。著者らは、うつ病を急速に緩和する可能性を探るために、L-カルノシンに関するさらなる研究を求めている。注意欠陥多動性障害（ADHD）に関する同様の研究でも、L-カルノシンがADHDの症状を改善する可能性があることが示されました。

L-カルノシンのもう一つの幅広い潜在的利点は、血糖値のコントロールと運動能力の向上であると考えられます。最近のメタ分析では、L-カルノシンが体内の血糖値とインスリン値を最適化する可能性があるという結論が出ました。運動能力の向上のために、全身のカルノシン濃度を高めるために、 L-カルノシンまたはその前駆体であるベータアラニンがよく使用されます。研究によると、L-カルノシンの補給は、運動能力の向上によって測定される運動パフォーマンスの向上に効果がある可能性があることが示唆されています。

亜鉛とL-カルノシンの組み合わせ：L-カルノシン亜鉛

亜鉛と L-カルノシンはそれぞれ独自の役割を持っていますが、この 2 つのイオン化合物である L-カルノシン亜鉛は、個々の働きを超えた独自の特性を持っています。 L-カルノシン亜鉛は、 2 つの水素が除去され、亜鉛イオンに置き換えられたカルノシン分子を形成するキレートです。この組み合わせは腸粘膜の治癒に効果的な効果があるようです。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）によって引き起こされる胃腸の損傷。

イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が腸粘膜を損傷し、胃腸出血を引き起こす可能性があることはよく知られています。小規模な臨床試験では、亜鉛 L-カルノシンが NSAID の服用によって引き起こされる腸の損傷の進行を遅くする可能性があることが示されました。 NSAIDを服用している患者では、腸管透過性が3倍に増加し、腸壁の損傷が示されました。 NSAIDsとL-カルノシン亜鉛を併用した患者では腸管透過性に変化が見られず、L-カルノシン亜鉛の有効な胃腸保護効果が示されました。

低用量アスピリンは心臓発作の予防によく使用されます。しかし、アスピリンは低用量でも重度の胃腸の炎症や出血を引き起こす可能性があります。粘膜損傷の証拠がある低用量アスピリン患者では、L-カルノシン亜鉛が胃腸損傷を軽減する可能性があります。 多くの人が NSAID によって潰瘍や胃炎を発症することを考慮すると、亜鉛 L-カルノシンはシンプルで効果的な傷害予防ツールとなる可能性があります。

胃潰瘍

日本では、L-カルノシン亜鉛は胃潰瘍の治療に医師が処方する薬です。 胃潰瘍は通常、ヘリコバクター・ピロリ（H. ピロリ）と呼ばれる細菌によって引き起こされ、胃潰瘍を修復するには通常この細菌を除去する必要があります。残念ながら、ヘリコバクター・ピロリ菌は根絶するのが難しい細菌であり、通常、2 週間の修復には 3 種類または 4 種類の処方薬を組み合わせる必要があります。

初期の試験では、H. pylori 除去のための 3 つの標準処方が、亜鉛 L-カルノシンまたはプラセボと組み合わせられました。亜鉛-L-カルノシン再調整を受けた患者では細菌の100%が除去されたのに対し、プラセボ群では86%であった。 別の抗菌剤を使用した別の試験でも、亜鉛L-カルノシンを追加すると結果が改善する可能性があることがわかりました。亜鉛 L-カルノシンを摂取した患者のうち、77% が H. pylori 感染から効果的に解放されましたが、プラセボを投与された患者のうち、感染から解放されたのはわずか 58.6% でした。

潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎は自己免疫性の胃腸疾患です。 大腸の炎症反応は非常に重篤になり、組織の損傷や典型的な血便を引き起こすこともあります。この病気は治療が難しく、修復の主な目的は胃腸の潰瘍を軽減することです。小規模なパイロットスタディでは、標準治療に加えて L-カルノシン亜鉛浣腸を使用したところ、患者の 71% で症状の緩和が見られました。 標準治療のみを受けた患者のうち、最適化または寛解を達成したのはわずか 10% でした。多数の臨床反応に基づいて、潰瘍性大腸炎における L-カルノシン亜鉛の潜在的な役割を確認するために、さらなる研究が緊急に必要です。

機能性胃腸障害

まだ十分に研究されていないものの、最近の研究レビューでは、入手可能な証拠に基づくと、亜鉛 L-カルノシンはストレスによって引き起こされる胃腸の問題の治療にも役立つ可能性があることが示唆されています。これらの機能性胃腸障害は、根本的な病気の過程を示す画像診断や臨床検査による証拠がないまま、患者の訴えとして現れます。

機能性胃腸障害は一般的であり、過敏性腸症候群はその顕著な例です。現在、機能性胃腸障害患者の症状の治療にはまだいくつかの課題があるため、修復における L-カルノシン亜鉛の潜在能力を完全に解明するために、関連する研究努力を強化することが非常に重要です。

結論は

亜鉛と L-カルノシンは、単独のサプリメントとしても効果があることがわかっています。この 2 つを組み合わせると、L-カルノシン亜鉛というユニークな化合物が形成され、これが胃腸管の治癒を促進する効果的な方法であると考えられます。亜鉛 L-カルノシンは、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の服用によって引き起こされる胃潰瘍や腸の損傷の治癒と予防に役立つ可能性があるという証拠があります。一方、亜鉛 L-カルノシンは潰瘍性大腸炎やその他の機能性胃腸障害の緩和にも役立つ可能性があります。

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