自家製ナチュラルボディスクラブ

この記事の内容:

• 自宅でボディスクラブを作るメリット
• 初心者向けボディスクラブレシピ
• ベターボディスクラブ
• 敏感肌用ボディスクラブ

自宅でボディスクラブを作るメリット

天然のボディスクラブを自分で作ると、乾燥肌の痛みや不快な症状が緩和されるかもしれません。スクラブは優しく角質を除去し、くすんだ肌を明るくし、細胞のターンオーバーを促進します。市販のスクラブとは異なり、自家製スクラブには、乾燥肌を刺激する可能性のあるパラベンやフタル酸エステルなどの合成成分が一切含まれていません。ユーザーの肌のニーズや好みに応じて完全にカスタマイズ可能です。たとえば、自家製スクラブを使用する場合は、肌に刺激を与えない角質除去成分を慎重に選択できます。同様に、スクラブの保湿レベルも調整でき、水分補給と角質除去の理想的なバランスを実現できます。

予算が限られている人にとって、ボディスクラブを自宅で作ればお金が節約でき、キッチンの戸棚にある必需品を使って作れる非常に効果的なスクラブは数多くあります。時間に追われている人にとって、自家製スクラブは通常わずか数分で完成するので、簡単で楽しいプロジェクトになるということを知って喜ぶでしょう。

初心者向けボディスクラブレシピ

砂糖と塩で作るスクラブは、ボディスクラブ初心者にとっても非常に簡単です。このレシピは非常に応用性が高く、手元にあるあらゆる種類の砂糖、塩、油で作ることができます。スクラブの使用者がより洗練されるようになると、追加の成分やエッセンシャルオイルを混ぜることを検討するようになるかもしれません。

スイートシュガーボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• ブラウンシュガーやココナッツシュガーなどお好みの砂糖3部
• ココナッツオイルやオリーブオイルなどお好みのオイル1部
• ラベンダーやローズなどお好みのエッセンシャルオイル15～20滴

練習する：

1. すべての材料をガラス容器または瓶に入れて密封します。
2. カウンターの上または戸棚に保管してください。冷蔵しないでください。
3. 必要に応じて、特に膝、足、肘、その他の乾燥した部分に湿った肌に塗ってください。

スクラブは最長 6 か月間新鮮な状態を保ちます。

シンプルソルトボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• 海塩またはお好みの粗塩2部
• ココナッツオイル、オリーブオイル、またはアボカドオイル1部
• レモン、ベルガモット、オレンジ、カモミールなどお好みのエッセンシャルオイル5～7滴

練習する：

1. 瓶の底に塩を入れます。
2. 油を加えて混ぜ合わせます。
3. エッセンシャルオイルを5〜7滴加えて再度混ぜます。

このスクラブはカウンターや戸棚などの涼しく乾燥した場所に保管してください。最長6か月間保存できます。冷蔵しないでください。

ベターボディスクラブ

自宅でボディスクラブを作る人がスキルを磨くにつれて、より多くの材料を混ぜ合わせたり、より多様な香りを取り入れたりして、より複雑なレシピに簡単に拡張できるようになります。これらの贅沢なスクラブは、個人的な乾燥肌の悩みを和らげるだけでなく、友人や家族への心のこもった贈り物にもなります。

以下に挙げたボディスクラブは、気分に応じて爽やかな香りやリラックスした香りにカスタマイズできます。爽快な香りはユーザーの覚醒感を高めるのに役立ち、朝のシャワーやお風呂に最適です。鎮静効果のあるスクラブは、長い一日の後にリラックスするのに役立ち、就寝前の習慣にも役立ちます。

活力を与えるジャスミン＆ココナッツシュガーボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• ブラウンシュガーやココナッツシュガーなどお好みの砂糖2 部
• ココナッツオイル1部
• ジャスミンエッセンシャルオイル10滴

練習する：

1. 瓶の底にココナッツシュガーまたはブラウンシュガーを入れます。
2. ココナッツオイルを加えて混ぜ合わせます。
3. ジャスミンエッセンシャルオイルを10滴加えて再度混ぜます。

完成したスクラブは涼しく乾燥した場所に最大 6 か月間保管してください。

活力を与えるレモングラス＆ジンジャーボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• ブラウンシュガーやココナッツシュガーなどお好みの砂糖2 部
• スイートアーモンドオイル1 1/2カップ
• レモングラスエッセンシャルオイル3～6滴
• 生姜のエッセンシャルオイル1～2滴または生姜パウダーひとつまみ
• ターメリックパウダー少々 （オプション）

練習する：

1. 瓶またはグラスの底に砂糖を入れます。
2. スイートアーモンドオイルを加えて混ぜ合わせます。
3. レモングラスのエッセンシャルオイルを加えて再度混ぜます。
4. 生姜のエッセンシャルオイルまたは生姜パウダーをひとつまみ加えてかき混ぜます。
5. 白砂糖を使用する場合は、スクラブの色を鮮やかにするためにターメリックパウダーをひとつまみ加えてかき混ぜます。

このスクラブは、ただのスクラブよりも成分が多いので、作った日から1ヶ月以内に使うといい香りがします。カウンタートップまたは食器棚に保管してください。

リフレッシュローズボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• フードプロセッサーまたはハンドブレンダー
• お好みの砂糖（サトウキビ砂糖やココナッツシュガーなど） 1 部
• アボカドオイル、オリーブオイル、または液体ココナッツオイル1/4カップ
• 未処理のバラの花びら

練習する：

1. このレシピを作るのにフードプロセッサーまたはハンドブレンダーを使用する場合は、すべての材料を一度フードプロセッサーまたはジャーに入れて、プロセッサーまたはブレンダーで混ぜ合わせます。
2. このレシピを手作りする場合は、ガラス容器または瓶の底に砂糖を入れます。次に、オリーブオイル、ココナッツオイル、またはアボカドオイルを加えてよく混ぜます。
3. バラの花びらを上に加えて、もう一度混ぜます。

ローズの香りが足りない場合は、ローズエッセンシャルオイルを4〜5滴追加してください。このスクラブには新鮮なバラの花びらが使用されているため、10日以内に使用する必要があります。カウンターの上または涼しく乾燥した場所に保管してください。

ラベンダー入りカモミールボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• ブラウンシュガーやココナッツシュガーなどお好みの砂糖2 部
• ココナッツオイル、オリーブオイル、アボカドオイル、またはグレープシードオイル1部
• お好みのハーブオイル大さじ2杯
• ラベンダーエッセンシャルオイル10滴
• カモミールエッセンシャルオイル10滴
• 乾燥したラベンダーの花（オプション）

練習する：

1. 瓶またはガラス容器に砂糖を入れます。
2. ココナッツオイル、オリーブオイル、またはお好みのオイルを加えてよく混ぜます。
3. ハーブオイルを加えて再度かき混ぜます。
4. ラベンダーとカモミールのエッセンシャルオイルを加えて再度混ぜます。
5. これらの材料が完全に混ざったら、乾燥したラベンダーの花を一握り加えて軽くかき混ぜます。

涼しく乾燥した場所に保管すると、このスクラブは 6 か月間新鮮な状態を保ちます。

敏感肌用ボディスクラブ

敏感肌や傷のある部分にスクラブを使用する場合は、過度に刺激を与えずに優しく角質を除去するオートミールなどの成分を選択することが重要です。スクラブのレシピにエッセンシャル オイルを追加する前に、オイルが有害な反応を引き起こさないことを確認するために、エッセンシャル オイルを自分の肌にテストすることをお勧めします。

回復力のあるオートミールボディスクラブ

材料：

• 蓋付きの清潔なガラス容器または瓶
• フードプロセッサー
• ロールドオーツ、オールドファッションオーツ、スティールカットオーツ1カップ
• ブラウンシュガーやココナッツシュガーなどお好みの砂糖大さじ1杯
• オリーブオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイルなどお好みのオイル小さじ1杯
• オートミール、アーモンド、ライス、ココナッツなどの非乳製品ミルク大さじ2杯
• 全卵またはビーガン卵代替品1個

練習する：

1. オートミールをフードプロセッサーで処理し、瓶の底に入れます。
2. 砂糖と油を加えて混ぜ合わせます。
3. 乳製品以外のミルクと卵を加えて再度混ぜます。

このレシピには牛乳と卵が含まれているため、すぐに使用するか、冷蔵庫で 2 ～ 3 日間保存する必要があります。オート麦は肌の角質を優しく除去し、牛乳と卵またはビーガン代替品はタンパク質とビタミンで肌に栄養を与えます。このスクラブは、肌に問題のある人にとって最適な選択肢です。