リンパの健康状態が良好であれば、解毒や免疫システムの最適化に役立ちますか?

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毒素は水道水に含まれる重金属から来るものでも、食べ物に含まれる農薬から来るものでも、環境から私たちの体内に絶えず入り込んでいます。これらの毒素は体内に蓄積し、免疫系を弱めたり、不健康なホルモンバランスを引き起こしたりする可能性があります。

ありがたいことに、私たちの体には、全体的な免疫の健康を維持しながら、循環から毒素を取り除き、それらを素早く排出する一連のシステムが備わっているのです。特定のサプリメントやビタミンは、これらのシステムの機能を最適化し、リンパの健康を維持するのに役立ちます。

2サイクル

健康な循環は、心臓血管循環系とリンパ循環系という 2 つのシステムが連携して働くことによって実現します。心臓は心血管系全体に血液を送り出します。この栄養豊富な血液は心臓からどんどん細い血管を通って流れていきます。

隣接する細胞間では、血液を介して栄養素や老廃物が交換されます。その後、その液体は血管から押し出されます。この液体は間質液またはリンパ液と呼ばれます。リンパ系は失われた体液を吸収し、血流に戻して健康的な血圧を維持します。

リンパ系は心臓血管系と直接連携して、血液とリンパ液のバランスを維持し、毒素を体外に排出します。また、免疫細胞を体全体に運び、感染症と戦うのを助けます。

リンパ系について私たちは何を知っていますか?

心臓血管の循環系と同様に、リンパ系は交換と輸送の機能を果たす特殊な血管のネットワークです。体の循環器系には、血液を循環させる中心ポンプである心臓があります。

リンパ系は異なります。リンパ系には循環系のような中心ポンプがありません。代わりに、リンパ系は以下によって刺激されます。

重力
筋肉の収縮（運動）
ハイドロセラピー（肌に温水と冷水を交互に当てる）
息をする
リンパドレナージュ療法
マッサージ

リンパ液が生成されると、新しいリンパ液が現在のリンパ液を血管に押し出します。さらに、リンパ管の外側の組織（平滑筋など）からの圧力によってリンパが前方に押し出されます。

リンパ液は循環しません。むしろ、組織が液体を生成し、リンパ系がこの液体（またはリンパ液）を循環系に送り返して、血液と液体のバランスを維持します。

リンパ系と免疫システム

リンパ管は、骨髄、軟骨、角膜、中枢神経系を除くほぼすべての組織に存在します。リンパ管ネットワークは、消化器系、具体的には口腔粘膜（口の内側を覆う粘液組織）、舌、唾液腺、扁桃腺に存在します。これらの組織には、リンパ管、リンパ節、免疫細胞が戦略的に含まれています。

両方の循環器系の健康を維持することが、健康な免疫システムを維持するための鍵となります。リンパ液はリンパ節を通って流れます。リンパ節は、感染性病原体が存在しないことを確認するための免疫監視を行う特殊な組織です。

リンパ系は免疫系とどのように連携するのでしょうか?

外から食べる食べ物には、細菌、抗原、その他の望ましくない物質が含まれている可能性があります。リンパ系の仕事は、摂取したものすべてに対して免疫監視を行うことです。

このシステムは、あらゆる外部からの侵入者から体を守ることに重点を置いた、安心できる警備員のネットワークだと考えてください。何らかの理由で抗原がこの最初の防御線を通過した場合、リンパ系は小腸と大腸にあります。

さらに、膵臓、肝臓、胆嚢にもリンパ系があります。リンパ液は血液に入る前に、少なくとも 1 つのリンパ節に運ばれます。

リンパ系が健康でないとどうなるのでしょうか?

リンパ系の働きが鈍くなったり詰まったりすると、毒素が蓄積し、免疫細胞が必要な体の部位に運ばれなくなります。これにより腫れや痛みが生じ、体の感染に対する抵抗力が低下する可能性があります。

リンパの健康を促進する方法

私たちの肝臓は「偉大な解毒器官」であり、代謝、分泌、身体防御など、体内の 300 を超えるさまざまなプロセスに関与しています。肝臓がすべての働きをしている場合、少し助けが必要です。

肝臓は大量のリンパ液を生成するので、肝臓を健康に保つと、体内の健康的な浄化を維持するのに役立ちます。消化器系は解毒にも役立つので、消化器系を健康に保つことでリンパの健康をさらに維持することができます。

水を飲む、定期的に運動する、健康的な食べ物を食べる、マッサージを受ける、リンパドレナージュ療法を試すなど、ライフスタイルを変えることでリンパ系を刺激することができます。健康なリンパ系をサポートするもう一つの方法は、デトックス製品やクレンジング製品を使用することです。世の中にはデトックス/クレンジング製品がたくさんあるので、よく調べて適切なものを選ぶことが重要です。

デトックスやクレンジング製品を選ぶ際に注意すべき点

選択する際には、健康的な解毒と毒素の結合をサポートすることと、これらの毒素の健康的な浄化と除去をサポートすることという 2 つの側面を考慮する必要があります。

万能の洗浄/解毒製品を探したり、リンパの健康を維持するためにサプリメントとビタミンを組み合わせたりすることもできます。

ミルクシスル

ミルクシスル（Silybum marianum）は何千年もの間使用されてきた植物です。ミルクシスルの主成分は、シリマリンと呼ばれる植物から抽出された化合物です。

現代社会におけるこの植物の主な用途は肝臓の健康をサポートすることです。シリマリンは肝臓を保護するハーブとしてよく知られています。これらの毒素は肝臓にダメージを与え、肝臓の主な機能の一つである毒素の分解の効率を低下させます。

ミルクシスルは強力な抗酸化物質で、肝臓の働きを良くするのに役立ちます。ミルクシスルを肝臓の朝のコーヒーと考えてください。肝臓が目覚めている（健康な）ときは、リンパ液の生成を含め、肝臓のすべての機能をうまく発揮することができます。

タンポポ

多くの人がタンポポ（Taraxacum officianale）について考えるとき、不快な種子を思い浮かべることが多いです。タンポポにはビタミンA 、 B 、 C 、 Dが含まれているのは事実です。また、免疫、肝臓、腎臓の健康もサポートします。

肝臓が毒素を分解するのに対し、腎臓の役割はこれらの毒素を尿中に排出することです。タンポポの抗酸化特性（タンポポフラボノイドと呼ばれる化合物）は、健康的な解毒プロセスを維持し、体内から毒素を排除するのに役立ちます。

クロレラ

クロレラ・ブルガリスは、タンパク質が豊富で、水銀などの重金属によるダメージから体を守るのに役立つ緑藻の一種です。

クロレラは毒素と結合してキレート化したり、毒素自体をカプセル化して、毒素が体内に再吸収されるのを防ぎます。また、消化管を水銀によるダメージから守る効果があることもわかっています。

アップルペクチン

リンゴペクチンはリンゴに自然に含まれる可溶性繊維です。抽出されたペクチンはジャムを濃くするためによく使われますが、栄養補助食品として摂取することもできます。

クロレラと同様に、リンゴペクチンは水銀などの重金属毒素と結合し、消化器系から排出するのを助けます。

ベアベリー

ベアベリー（Arctostaphylos uva-ursi）は、一般にベアベリーとして知られている植物です。この植物は炎症を軽減し、尿路の健康をサポートします。

尿道は、水溶性毒素やその他の不要な物質や老廃物を排出するための、体内の主要な通路の 1 つです。

ゴボウ

ゴボウ（Arctium lappa）は、中国文化で長年使用されてきた植物薬草です。健康な血液とリンパの循環を維持することが知られています。ゴボウは、体内から毒素を除去する上で重要な役割を果たす健康な泌尿器系をサポートするとも考えられています。

リンパの健康をサポートする製品を選ぶ際には、既製の洗浄/解毒製品や、健康な肝臓、消化機能、排尿機能をサポートする化合物を含むサプリメントなど、さまざまな製品から選ぶことができます。これらのシステムは毒素を排出するだけでなく、リンパの健康と免疫システムもサポートします。

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