松樹皮エキスの14の健康効果

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強力な抗酸化物質である松樹皮抽出物は、もともと北米とアジアのネイティブアメリカンによって薬草療法として使われていました。研究報告によると、カナダをフランス領と主張したフランス人探検家ジャック・カルティエは、1535年にビタミンCの摂取不足によって引き起こされる壊血病の治療に松樹皮抽出物を使用した。

今日では、統合医療の専門家も、松樹皮抽出物の多くの健康と老化防止効果を認識しています。 1987年に栄養補助食品として初めて米国に導入されました。カプセルに入れて摂取したり、エッセンシャルオイルとして使用したり、外用ローションに混ぜて使用したりできる製剤が市場に数多くあります。

松樹皮エキス（アジアのマソン松由来）は最も一般的に使用されている処方の一つであり、ピクノジェノール® （ヨーロッパ産の大西洋沿岸松由来）は、この強力な栄養素の特許取得済みブレンドです。

抗酸化作用

抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から組織や臓器を保護する物質です。雑誌「Ophthalmic Research」に掲載された研究では、フランス海岸松樹皮抽出物、つまりピクノジェノール®には、ビタミン C 、ビタミン E 、アルファリポ酸、コエンザイム Q10よりも強力な抗酸化作用があることが実証されました。松樹皮抽出物に含まれる抗酸化物質には、バイオフラボノイド、カテキン、フェノカテキン、プロシアニジンオリゴマー、フェノール酸などがあり、その一部は松樹皮抽出物に特有のものですが、その他のものはアボカド、イチゴ、バナナ、ブドウなどさまざまな果物にも含まれています。

松樹皮エキスの効能

体内のビタミンCの再生を助けます。
白内障のリスクを軽減します。
心臓の健康を改善し、血圧をコントロールします。
静脈瘤による腫れを和らげるのに役立ちます。
抗血小板作用により、血小板の凝集を予防します（アスピリン、魚油、オキアミ油と同様）。
花粉症、アレルギー、肺疾患を予防します。
関節炎による関節の炎症を和らげます。
月経障害の緩和;
記憶機能を強化します。
精子の質を改善することで生殖能力の向上に役立つ可能性があります。
注意欠陥障害（ADHD）の緩和に役立つことが示されています。
免疫システム機能を改善します。
傷の治癒を促進し、皮膚の打撲を和らげます。
肌のコラーゲンとエラスチンを補充し、フリーラジカルによるダメージから守ってくれるので、アンチエイジング効果があります。

ビタミンCを再生する

ビタミンC （アスコルビン酸）は重要な抗酸化物質です。重度のビタミン C 欠乏症は壊血病を引き起こす可能性があり、壊血病は歯茎からの出血、あざができやすい、傷の治りが悪い、疲労感、全身の衰弱を引き起こします。喫煙者、高齢者、果物や野菜の摂取量が少ない人に多く見られます。私は長年の診療で、壊血病の患者を2人診断したが、これは多くの医療従事者が認識しているよりも発生率が高い。松樹皮エキスは体内のビタミン C の再生を助け、ビタミン C を活性型に戻して欠乏を防ぎます。

白内障のリスクを軽減

白内障は目の水晶体が濁ることで起こります。科学者たちは白内障の主な原因は酸化であると考えています。過度の日光への曝露は白内障を発症する大きな危険因子です。 2017年にJ.キム博士が行った動物実験では、松樹皮抽出物が白内障の発症を予防する可能性があることが示されました。抗酸化物質を含む果物や野菜を多く摂取する食事も、この効果をもたらす可能性があります。

心臓の健康を改善する

心臓血管疾患は世界における死亡原因の第1位です。松樹皮エキスは、悪玉コレステロール（血管を詰まらせると考えられている種類）を減らし、善玉コレステロール（HDL）を増やすのに役立ちます。また、慢性的な炎症を和らげ、血小板の凝固を防ぐのにも役立ちます。

2015年に医学誌「Complementary and Alternative Evidence-Based Medicine」に掲載された研究によると、松樹皮エキスは血管閉塞の前兆である動脈硬化の予防に役立つ可能性があるそうです。 2012 年に European Heart Journal に掲載された研究では、松樹皮抽出物が全体的な健康と血管機能の改善に役立つ可能性があることが示唆されています。

ピクノジェノールは、体内で一酸化窒素と呼ばれる化学物質を生成するのを助け、血液循環を改善します。一酸化窒素は血管拡張にも役立ち、血圧を下げるのに役立ちます。

静脈瘤の緩和

静脈瘤は、脚の腫れを引き起こす可能性のある一般的な症状です。 2015年にInternational Journal of Angiology誌に掲載された研究では、松樹皮エキスを1日100mg、8週間摂取すると、血液循環が改善され、腫れが軽減されることが実証されました。同じ雑誌に掲載された2017年の研究でも同じ結果が示されました。

血圧を下げる

動脈が硬化すると高血圧症を引き起こす可能性があります。収縮期血圧（最高血圧）が 140 を超え、および/または拡張期血圧（最低血圧）が 90 を超えると高血圧と診断されます。 2016年にPhytomedicine誌に掲載された研究によると、松樹皮抽出物は血圧のコントロールにも役立つ可能性があるという。

糖尿病の治療

世界には、4億2,200万人以上の糖尿病患者がいます。空腹時血糖濃度が126 mg/dl（6.99 mmol/L）以上の場合に糖尿病と診断されます。さらに、ヘモグロビン A1C 濃度が 6.5% または任意の血糖濃度が 200 mg/dl (11.1 mmol/L) を超える場合も糖尿病と診断されます。糖尿病は脳、神経、組織、目、心臓、腎臓に損傷を引き起こす可能性があります。血糖値が上昇すると、血管壁が損傷し（内皮機能障害）、血管の閉塞、脳卒中、心臓発作を引き起こす可能性があります。糖尿病は癌やアルツハイマー病のリスクも高めます。

2013 年の研究結果によると、被験者がフランス海岸松樹皮エキスまたはピクノジェノール®特許製品を 1 日 150 mg の用量で 3 か月間摂取したところ、血糖値が123 mg/dl から 106 mg/dl に低下しました。6 か月間使用した後、血糖値は 105 mg/dl に低下しました。しかし、さらなる研究が必要です。

記憶力を向上させる

年齢を重ねるにつれて、記憶力は低下することがよくあります。記憶喪失を防ぐことは健康を改善するために不可欠です。 2012年の研究では、特定の松樹皮抽出物をビタミン Cとともに被験者に投与したところ、記憶力が向上したことが示されました。アルツハイマー病の自然療法について詳しく学びましょう。

アレルギーと喘息の治療

アレルギーや喘息は、学校や仕事に行けなくなるなど、大きな問題を引き起こす可能性があります。アレルギー症状を緩和することで生活の質が向上します。 2013年に「食品と化学毒性学」誌に掲載された研究では、松樹皮抽出物には何らかの効果があるかもしれないと示唆されています。 G.ベルカロ2011 年に博士が行った研究では、「ピクノジェノール® の投与により、アレルギー性喘息の兆候や症状がより効果的に抑制され、必要な薬の量が減少する」という結論が出ています。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）の治療

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、主に喫煙によって引き起こされる慢性の肺疾患です。毎年何百万人もの患者が合併症のために入院しています。シン博士による2016年の研究では、松樹皮エキスがCOPDの治療薬になる可能性があると結論付けられ、一方、2017年の研究では、 COPD患者が松樹皮エキスを摂取すると症状の悪化を遅らせることができることが示されました。

関節炎の治療

変形性関節症（OA）は、関節内の軟骨の損傷によって引き起こされます。全世界で2億5000万人以上の患者がいると推定されています。加齢とともに、関節を覆う保護軟骨が摩耗し、動くと痛みや腫れが生じます。副作用がある可能性のある処方薬の使用を避けるため、多くの患者は関節炎による痛みを和らげるために天然の関節炎サプリメントを摂取することを選択します。松樹皮エキスも選択肢の一つです。

2017年にBritish Journal of Sports Medicineに掲載された研究では、松樹皮抽出物が関節炎による痛みを和らげる効果的な方法であることが実証されました。 2017年にJournal of Medicinal Dietで発表された研究では、「良好な安全性プロファイルと持続的な抗炎症効果を考慮すると、フランス海岸松樹皮抽出物、すなわちピクノジェノール®は、 OA患者に最適な栄養補助食品です」と結論付けられています。

生殖能力の向上

不妊の問題は多くのカップルにとって懸念事項です。カップルが妊娠できない一般的な理由としては、精子の数が少ないことや精子の質が悪いことが挙げられます。専門医による不妊治療には数万ドルの費用がかかることがあります。 2015 年にイタリアで行われた研究では、フランス海岸松樹皮抽出物またはピクノジェノール®とL-アルギニンが精子の質を改善できることが示されました。

肌を守る

松樹皮エキスは、皮膚を保護しながら体の組織の修復を助けます。強力な抗酸化作用があり、紫外線によるダメージから保護するのに役立ち、顔に局所的に使用できます。抗酸化作用は、肌の老化の主な原因である酸化ダメージからコラーゲンとエラスチンを保護するのに役立ちます。

傷の治癒を促進する

外傷は、血行不良や糖尿病の患者によく見られます。研究により、ピクノジェノールを局所的に塗布すると傷の治癒を促進する効果があることがわかっています。傷跡を最小限に抑えるのにも役立ちます。 2017年に「Ostomy Wound Care」誌に掲載された糖尿病のラットを使った研究では、ピクノジェノールを局所的に塗布すると傷の治癒が早まることが示されました。

色素沈着の治療

日光への曝露や妊娠により、皮膚に黒ずみが生じることがよくあります。中国の研究によると、松樹皮エキスを局所的に塗布した患者の 80% が、皮膚の色が異常に明るくなったことが分かりました。 2016 年の研究では、松樹皮エキスが望ましくない皮膚の変色を軽減する効果もある可能性が示唆されています。

乾癬の治療

いくつかの研究では、松樹皮エキスを局所的にまたは経口的に摂取すると、乾癬の病変を緩和するのに役立つことが示されています。 2014年にPhytomedicine誌に掲載された研究でこの効果が実証されました。乾癬患者は腸漏れに対処することも重要です。

注意欠陥障害（ADHD）の治療

ADHD の人は注意力を持続的に維持することが困難で、その維持ができません。 2017年にComplementary Therapies in Medicine誌に掲載された研究では、松樹皮エキスがADHDの子供に効果があることがある程度示され、一方、144人の小児患者を対象とした2017年のTrials誌の研究では、松樹皮エキスがADHDの子供に効果があり、集中力を維持するのに役立つことが示されました。

免疫システムを強化する

免疫システムを強く保つことは、感染症を予防するだけでなく、自己免疫疾患の予防にも役立ちます。「Nutrition Research and Practice」誌に掲載された記事によると、松樹皮エキスは免疫システムの強化に役立つ可能性がある。

推奨用量

専門的に配合されたフランス海岸松樹皮エキス、つまりピクノジェノール®に加えて、松樹皮エキスの効能を得られるさまざまなサプリメントや美容製品が市場に出回っています。使用方法は次の 3 つがあります。

松樹皮エキスカプセル、50～250 mg、1日1～2回。
局所用ピクノジェノールクリームとフェイシャルビューティーセラム - 指示に従って毎日塗布してください。
松樹皮抽出エッセンシャルオイル- ラベルの指示に従って使用してください。

安全

松樹皮抽出物の使用に関して、安全性に関する問題は知られていません。ただし、妊娠中の女性や幼児は、サプリメントを摂取する前に必ず医療従事者に相談することをお勧めします。また、血液凝固阻止剤を服用している場合は、必ず事前に医師にご相談ください。

効果的な抗酸化物質

松樹皮抽出物、またはピクノジェノールは、非常に安全で効果的な抗酸化物質であり、定期的なビタミンおよびサプリメントの摂取に考慮すべきものです。果物や野菜を多く含む食事を摂ることは、十分な抗酸化物質を摂取し、病気を予防するための重要な方法です。私はいつも患者さんに、サプリメントはあくまでもサプリメントであり、健康的なライフスタイルの代替物と考えるべきではないと伝えています。さまざまな健康被害を避けたい場合、松樹皮エキスは良い選択です。

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