研究で証明されたライオンズマンの11の効能—「脳のキノコ」

この記事の内容:

ライオンズマンマッシュルームとは何ですか？

ライオンズマンネマッシュルームは、見た目も薬用としても非常にユニークな菌類です。色はクリーム色で、茎と傘のある一般的なキノコとは形が異なります。世界中の多くの場所で自然に生育しており、品種によっては、サンゴに似た外観をしたり、茎のない塊にハリネズミのようなトゲがあるものもあります。ライオンズマンエッグの人気が著しく高まったため、料理用と薬用の両方の用途で小規模に栽培されています。

ヤマブシタケのラテン語名は「ヘリシウム」で、ハリネズミを意味し、そのとげとげした外観にちなんで名付けられました。世界のさまざまな地域では、サンゴ茸、ヤマブシゲ茸、ヤマブシゲ茸とも呼ばれています。

ヤマブシタケは、お茶、チンキ剤、粉末、カプセルなどの形で薬として使用されます。生のまま食べたり、バターやギーでソテーして食べたりできます。専門家による鑑定なしに野生のキノコを採取しないでください。地元のファーマーズマーケットで新鮮な状態で食べられるライオンズマンマッシュルームが見つかるかもしれません。栽培されたものでも、野生で採取されたものでもかまいません。

ライオンズマンマッシュルームの健康効果は何ですか?

ライオンズマン茸に関する現代の研究は絶えず拡大しています。ライオンズマンエッグの特によく知られた用途は、認知能力や神経系の健康です。また、ライオンズマンには、消化器系の問題、免疫系の健康、血糖値の安定、呼吸器系の状態の改善、健康的なコレステロールと血圧の維持、健康的な創傷治癒の促進、さまざまな慢性疾患からの保護、抗真菌作用と抗炎症作用がある可能性があるという予備的な証拠もあります。

ライオンズマンマッシュルームのいくつかの成分は、ポジティブな気分をサポートする可能性があることも示しています。現在の研究のほとんどはラットで行われていますが、新たな人間研究が進行中です。

ライオンズマンは、潰瘍、衰弱、運動能力などの消化器系の問題や、傷の止血剤として先住民によって伝統的に使用されてきました。

ヤマブシタケは一般的に安全であり、重大な副作用は報告されていません。ただし、キノコアレルギーがある場合は、ライオンズマンマッシュルームを試す前に、資格のある医療提供者に相談してください。

1. 神経の修復と成長

ラットの研究では、圧迫された神経損傷をライオンズマンの水性抽出物で治療すると、神経の再生と修復が促進されることがわかりました。マレーシアで行われた研究では、ヤマタケが人間の神経の成長と分化を助けることがわかった。他の研究では、ヤマブシタケが糖尿病性神経障害に効果があることがわかっています。したがって、ライオンズマンは、ニューロンの成長と健康をサポートしながら、末梢神経の疾患や損傷の治療に役立つ可能性があります。

2. アルツハイマー病

ラット細胞での試験管内研究では、ライオンズマン茸抽出物がベータアミロイドタンパク質によって引き起こされるニューロンの損傷を軽減するのに役立つことが分かりました。この損傷がアルツハイマー病の主な原因です。これは、ヤマブシタケ抽出物がラットにおいて抗酸化作用と神経保護作用を持つ可能性があることを示唆しています。人間を対象としたさらなる研究が必要ですが、これは確かに、ライオンズマンを神経疾患の治療に使用できる可能性に向けた有望な第一歩です。

3. 気分障害および睡眠障害

2019 年の研究と科学情報のレビューによると、ライオンズマン茸が気分障害に効果があるという予備的かつ間接的な証拠があるかもしれないことが示唆されています。潜在的なメカニズムとしては、ライオンズマンが神経系全体の健康を改善し、神経系の炎症を軽減する役割が挙げられます。この研究は、ライオンズマンが気分障害の改善に役立つ可能性があるという初期の証拠を調査するために、さらなる研究が必要であることを示唆している。ライオンズマン・マッシュルームは、多面的なメンタルヘルス計画に役立つ追加要素となるかもしれません。

ある研究では、体格の大きい被験者を対象に、気分障害、睡眠障害、過食症などの問題を抱える被験者が8週間にわたってライオンズマンマッシュルームを摂取しました。この結果は、ヤマブシタケがうつ病や不安などの気分障害を和らげ、睡眠の質を改善する可能性があることを示唆している。

30 人の更年期女性を対象とした小規模なプラセボ対照試験では、ライオンズマン茸を 4 週間摂取すると、うつ病や不安の症状が大幅に軽減されることがわかりました。

4. てんかん

研究により、ヤマブシタケ（具体的にはHericium Erinaceus種）がマウスのてんかん発作後の神経損傷を予防するのに役立つ可能性があることが判明しました。これらの結果を人間に適用する前に、確認するためのさらなる研究が必要です。既存のてんかん治療計画にライオンズマンを追加する前に、医師に相談してください。

5. 脳卒中のリハビリテーションと予防

虚血性脳卒中のマウスを対象にした台湾の研究では、ヤマブシタケが酸素不足による脳の損傷を防ぐのに役立つことがわかった。これにより、他の研究の実施がさらに促進され、他の研究では、ライオンズマン茸が神経の成長を促進する可能性があることが示されました。脳卒中の回復と予防計画について医師に相談してください。

ウサギとヒトの細胞を対象に実施された試験管内研究により、ヤマブシタケの成分が心臓発作や脳卒中を引き起こす血栓の予防に役立つ可能性があることが判明した。これが人間にも有効であることを確認するには、さらなる研究が必要です。また、血栓などの重大なリスクの管理については必ず医師に相談してください。

6. 認知機能

マウスを使った研究では、ライオンズマンマッシュルームを摂取すると空間視覚記憶の問題を予防できる可能性があることがわかりました。

日本の成人を対象とした小規模な二重盲検プラセボ対照試験では、16 週間の研究期間中に認知機能が大幅に改善されたことが判明しました。軽度認知障害は研究開始から8、12、16週目に改善しました。しかし、ヤマブシタケの摂取をやめると、この有益な効果は徐々に消えていきました。認知機能を最適化するための持続可能な長期的選択肢を探るには、さらなる研究が必要です。

7. 胃と腸の健康

アボリジニの伝統的なライオンズマンの用途には、腸の潰瘍の治療が含まれます。 2015年の研究では、この伝統的な使用法がマウスで有効であることが確認されました。ヤマブシタケはマウスの胃潰瘍の大きさを縮小し、さらなる潰瘍の発生を防ぐことがわかった。人間のさまざまな消化器疾患に関するその他の研究では、肯定的なものもあれば否定的なものもあり、相反する結果が得られています。適切な投与量が重要なので、総合的な胃腸の健康計画の一環としてライオンズマンを試してみたい場合は、資格のある医療提供者に相談してください。

8. 炎症

炎症は多くの慢性疾患の根本的な原因であり、またはそれらを悪化させます。ライオンズマンマッシュルームは、一般的な炎症として、いくつかの刺激的な予備的な兆候を示しています。 2015 年の研究では、特にライオンズマインマッシュルームの摂取が脂肪組織の炎症に与える影響に注目し、ライオンズマインマッシュルームが肥満に関連する炎症を予防または軽減できることがわかりました。

9. 糖代謝疾患

糖尿病のネズミを対象に行われた別の研究では、ヤマブシタケが血糖値を安定させ、コレステロールを減らし、炎症を抑制するなど、慢性疾患のさまざまな指標に役立つことがわかった。ライオンズマンは糖尿病の症状とパラメーターを管理するための包括的な計画の一部となり得ます。

10. 健康的なコレステロールを維持する

試験管内研究では、ヤマタケは動脈閉塞の主な原因の一つと広く考えられているLDLコレステロールの酸化を防ぐのに役立つことが分かりました。しかし、その結果が動物や人間でも再現できるかどうかを調べるには、さらなる研究が必要です。

ある研究では、28日間ライオンズマン茸を与えられたラットは脂質代謝が改善され、体重が減少したことがわかりました。

高脂肪食を与えられた肥満のラットを使った別の研究では、これらのラットがライオンズマン茸を摂取した後、コレステロール値（LDL、HDL、トリグリセリドを含む）が正常に戻ったことがわかりました。これらは有望な結果ですが、脂質代謝、減量、心臓病、高コレステロールの管理にこれが適切なアプローチであるかどうかを確認するには、より多くのヒト研究が必要です。

11. 免疫システム

いくつかの研究では、ライオンズマンは腸内細菌叢を刺激して体の防御力を活性化し、免疫システムを改善できることが示されています。他の研究では、特定の免疫白血球を直接刺激することが示されています。ライオンズマンが免疫システムにどのように役立つかはまだ研究中ですが、十分な睡眠、健康的な食事、適切なストレス管理、運動など、健康な免疫システムを維持するための要素に加えて、ライオンズマンが役立つ可能性があります。

要点

ライオンズマンマッシュルームは、神経系や認知機能に関連する多くの症状の修復に大きな注目を集めています。また、免疫力のサポート、炎症の緩和、全体的な健康のサポートなど、他のキノコに共通するいくつかの利点も提供する可能性があります。さらに、他の多くの身体システムに対するその利点に関する研究も着実に増加しています。

医師または資格のある自然療法医に相談して、ライオンズマンを含む精神、神経系、全体的な健康のための多面的な個人別プランを立ててください。

参考文献:

Cheng JH、Tsai CL、Lien YY、Lee MS、Sheu SC。アミロイドβ誘発性神経毒性に対するHericium erinaceus由来の高分子量多糖類。BMC Complement Altern Med。2016;16:170。2016年6月7日発行。doi:10.1186/s12906-016-1154-5
Choi WS、Kim YS、Park BS、Kim JE、Lee SE。アルテミシア・カピラリスで栽培したHericium erinaceumの肥満ラットに対する脂質低下効果。Mycobiology。2013;41(2):94-99。doi:10.5941/MYCO.2013.41.2.94
Chong PS、Fung ML、Wong KH、Lim LW。うつ病に対するHericium erinaceusの治療効果。Int J Mol Sci. 2019;21(1):163。2019年12月25日発行。doi:10.3390/ijms21010163
Diling C、Chaoqun Z、Jian Y、他「Hericium erinaceus から抽出した真菌タンパク質の腸内細菌叢の制御による免疫調節活性」Front Immunol. 2017;8:666. 2017 年 6 月 12 日発行。doi:10.3389/fimmu.2017.00666
日渡健、小坂勇、鈴木暢、他「ヤマブシタケ（Hericium erinaceus）は高脂肪食を与えられたマウスの脂質代謝を改善する」Biosci Biotechnol Biochem. 2010;74(7):1447-1451. doi:10.1271/bbb.100130
Jang HJ、Kim JE、Jeong KH、Lim SC、Kim SY、Cho KO。ピロカルピン誘発性てんかん重積発作後のマウス海馬におけるHericium erinaceus抽出物の神経保護効果。Int J Mol Sci. 2019;20(4):859。2019年2月16日発行。doi:10.3390/ijms20040859
Lai PL、Naidu M、Sabaratnam V、他。マレーシア産の薬用キノコHericium erinaceus（高等担子菌類）の神経栄養特性。Int J Med Mushrooms。2013;15(6):539-554。doi:10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
Lee KF、Chen JH、Teng CC、他「Hericium erinaceus 菌糸体と単離エリナシン A の iNOS/p38 MAPK およびニトロチロシン阻害による虚血傷害誘発性神経細胞死に対する保護効果」Int J Mol Sci. 2014;15(9):15073-15089。2014 年 8 月 27 日発行。doi:10.3390/ijms150915073
Liang B、Guo Z、Xie F、Zhao A。実験的糖尿病ラットにおけるHericium erinaceus水抽出物の抗高血糖および抗高脂血症活性。BMC Complement Altern Med。2013;13:253。2013年10月3日発行。doi:10.1186/1472-6882-13-253
森功、稲富聡、大内功、安積勇、土田孝。ヤマブシタケ（Hericium erinaceus）の軽度認知障害に対する改善効果：二重盲検プラセボ対照臨床試験。Phytother Res. 2009;23(3):367-372. doi:10.1002/ptr.2634
Mori K, Kikuchi H, Obara Y, et al. Hericium erinaceus由来ヘリセノンBのコラーゲン誘発性血小板凝集に対する阻害効果。Phytomedicine. 2010;17(14):1082-1085. doi:10.1016/j.phymed.2010.05.004
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. マウスにおけるアミロイドβ(25-35)ペプチド誘発学習・記憶障害に対するHericium erinaceusの影響。Biomed Res. 2011;32(1):67-72. doi:10.2220/biomedres.32.67
森功、大内功、平沢暢。3T3-L1 脂肪細胞と RAW264 マクロファージの共培養システムにおけるヤマブシタケ科の料理用薬用キノコ、Hericium erinaceus (高等担子菌類) の抗炎症効果。Int J Med Mushrooms。2015;17(7):609-618。doi:10.1615/intjmedmushrooms.v17.i7.10
長野正之、清水健、近藤亮、他「4週間のヤマブシタケ摂取によるうつ病と不安の軽減」Biomed Res. 2010;31(4):231-237. doi:10.2220/biomedres.31.231
Rahman MA、Abdullah N、Aminudin N。Hericium erinaceus (Bull.) Persoon (ライオンズマンマッシュルーム) の液液分割画分の in vitro LDL 酸化および HMG Co-A 還元酵素活性に対する阻害効果。Biomed Res Int。2014;2014:828149。doi:10.1155/2014/828149
ロジャース R. 『真菌薬局：北米の薬用キノコと地衣類の完全ガイド』 North Atlantic Books、2011 年。
Sheng X、Yan J、Meng Y、et al. Hericium erinaceus由来多糖類の免疫調節効果は腸管免疫を介している。Food Funct. 2017;8(3):1020-1027. doi:10.1039/c7fo00071e
Vigna L、Morelli F、Agnelli GM、他。Hericium erinaceus は過体重または肥満の患者の気分および睡眠障害を改善する：循環するプロ BDNF および BDNF は潜在的なバイオマーカーとなるか？。Evid Based Complement Alternat Med。2019;2019:7861297。2019 年 4 月 18 日発行。doi:10.1155/2019/7861297
Wang M、Konishi T、Gao Y、Xu D、Gao Q。ライオンズマン薬用キノコ、Hericium erinaceus（高等担子菌類）の菌糸体培養から単離された多糖類画分の抗胃潰瘍活性。Int J Med Mushrooms。2015;17(11):1055-1060。doi:10.1615/intjmedmushrooms.v17.i11.50
Wong KH、Naidu M、David RP、Bakar R、Sabaratnam V。末梢神経損傷の治療における、ヤマブシタケ（Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers.、高等担子菌類）の神経再生能力（レビュー）。Int J Med Mushrooms。2012;14(5):427-446。doi:10.1615/intjmedmushr.v14.i5.10
Yi Z、Shao-Long Y、Ai-Hong W、他「ラットにおけるアロキサン誘発糖尿病性神経障害性疼痛に対するHericium erinaceusのエタノール抽出物の保護効果」Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:595480. doi:10.1155/2015/595480