化学香料を使わずに良い香りを保つ方法

この記事の内容:

• 化学香料の問題点
• 自然な香りを放つ方法
• 隠す必要のある臭いを避ける

私たちは皆、いい香りを漂わせたいと思っていますが、多くの化学香料には、皮膚を刺激したり、より多くの内分泌かく乱物質にさらされたりする化合物が含まれています。 幸いなことに、健康を維持しながら良い香りを保つためのシンプルで楽しい方法はたくさんあります。

化学香料の問題点

化学香料の成分は大部分が規制されておらず、存在する規制の抜け穴により、香料メーカーは製品に未公開の成分を隠すことが可能となっている。 これらの成分はアレルギー反応を引き起こす可能性があり、また、一部は内分泌かく乱物質とみなされており、長期使用によりがんなどの疾患のリスクを高める可能性があります。

いくつかの団体は、世界中の政府に対し、香料を含む製品に対するより厳しい規制を制定するよう積極的に働きかけています。 しかし、これが事実になるまでは、自己防衛戦略を採用し、有害な化学物質を含まず、自然界の天然成分のみを含む製品を選択することを学ぶのが最善です。

日常生活から有毒でアレルギーを引き起こす化学物質を排除することは、体内に取り込む化学物質の量が減るため、あらゆる健康計画に役立ちます。最終的には、皮膚、肝臓、リンパ系を通じて解毒される必要があります。 無害で化学物質を含まない香りやフレグランスの使い方を学べば、一生健康を保ちながら良い香りを保つことができます。 この状態を達成するために、私が気に入っている方法をいくつか紹介します。 これらのヒントは、お気に入りの香りを選ぶ際に推測する必要がなくなり、有害な成分にさらされるリスクを減らすのに役立ちます。

自然な香りを放つ方法

植物の香りのシャンプーとコンディショナー

多くの場合、誰かに寄りかかってハグしたり挨拶したりすると、香水だと思われる匂いがします。 実際、髪に心地よい香りを残すのは、使用しているコンディショナーであることが多いのです。 髪を一日中良い香りに保つために、特に天然の香りが長持ちするシャンプーとコンディショナーを選ぶことができます。 この効果を得るには、朝のシャワー後や家を出る前に、洗い流さないコンディショナーを髪に塗ってください。 「フレグランス」や「香水」として記載されている成分ではなく、天然の芳香植物（ココナッツやマンゴーなど）、花（ハイビスカスやラベンダーなど）、ハーブ（ニームなど）が含まれているヘアケア製品を選ぶようにしてください。

エッセンシャルオイルを天然香水として使う

植物由来の薬について学ぶ前は、エッセンシャルオイルが本質的には濃縮された形のハーブティーに過ぎないことを理解していませんでした。 はい、その通りです！ エッセンシャルオイルは蒸留またはコールドプレスによって作られます。どちらの方法も、お茶を淹れて、植物を沸騰したお湯に浸し続けると、逃げる蒸気の中に微量の油が捕らえられるように見えます。 これは、エッセンシャル オイルに化学物質が非常に少ない理由の 1 つです。エッセンシャル オイルは、基本的に余分な水分を取り除いた濃縮されたお茶です。

エッセンシャル オイルの中には、肌に潤いを与えるために使用する通常のスキン オイルやローションに追加できるほど穏やかなものもあります。 エッセンシャルオイルをブレンドしたボディウォッシュを作るには、手のひらにローションまたはボディウォッシュを25セント硬貨大ほど注ぐだけです。 エッセンシャルオイルを一滴加えます。 よく混ぜて肌に塗ります。

特定の種類のエッセンシャル オイルに肌が敏感になる可能性があるため、エッセンシャル オイルを混ぜたローションやオイルを全身に使用する前に、必ずパッチ テストを行ってください。 パッチテストを行うには、エッセンシャルオイルを混ぜたスキンケアオイルまたはローションを少量、10セント硬貨大の皮膚の部分に塗るだけです。 24時間お待ちください。 赤み、灼熱感、発疹などが生じない場合は、体の広い範囲に使用しても安全です。 自分の体のことは自分が一番よく知っているので、特定のエッセンシャル オイルが肌に刺激を与えているのではないかと疑い始めたら、そのエッセンシャル オイルの使用を中止し、この記事で紹介した香りを加える他の方法を試すか、別のエッセンシャル オイルに切り替えてください。

スキンケアオイルやローションと相性の良いエッセンシャルオイルの種類は次のとおりです。

• バラの花びらのエッセンシャルオイル
• ペパーミントエッセンシャルオイル
• オレンジエッセンシャルオイル
• ラベンダーフラワーエッセンシャルオイル
• シダーウッドエッセンシャルオイル
• バニラエッセンシャルオイル

ボディローションは香水としても使える

多くの天然ボディローションには、エッセンシャルオイルの自然な香りが付けられています。 自分で混ぜる手間を省くために、エッセンシャルオイルが入ったボディローションを選びましょう。

ハイドロゾルを天然ボディミストとして使う

エッセンシャルオイルがハーブティーから蒸発するオイルだとすると、ハイドロゾルは蒸気です。 ハーブティーから蒸発した水蒸気は容器の蓋に付着し、その後ハイドロゾルに凝縮して収集容器に滴り落ちます。 この工程を経て、スプレーとして使用できるフローラルな香りが生まれます。 ローズウォーターは収れん作用があるため、多くの人が毎日の美容ルーチンに使用しています。また、他の多くの種類の天然フェイシャルスプレーと同様に、化粧水としても使用できます。

デオドラントは天然香水としても使える

多くの天然デオドラントには、強い花やハーブの香りが含まれており、体臭を隠すだけでなく、それ自体が心地よい香りを放ちます。 体臭を除去する効果が高いだけでなく、さらに香りをプラスできるハーブや花の成分が入ったデオドラントを選びましょう。

乾燥機用柔軟剤シート

特定のブランドの洗濯洗剤の匂いを嗅いで、知り合いの誰かを思い出したことはありませんか? それは、洗濯と乾燥のサイクルを経た後でも、洗剤や乾燥機用シートの匂いが衣類に残っているからです。 iHerb ブログには、洗濯用品を含め、家の掃除に無害な製品を選ぶ方法に関する記事が多数掲載されています。 ここでの私たちの目的のためには、化学香料を避けながらも自分の香りを保つことができるように、天然の、本当に好きな香りの洗濯洗剤と分解可能な乾燥機用シートを選ぶようにしてください。

隠す必要のある臭いを避ける

多くの人は、タバコの煙、電子タバコの煙、ペットの臭い、かび臭い倉庫や地下室の臭いなどの臭いを隠すために香水を使用します。 臭いを隠すよりも、臭いを消すほうがはるかに良いです。 喫煙している方は禁煙してください。 完全に禁煙できない場合は、少なくとも喫煙時にはジャケットを着用し、社交の場に参加する前にはジャケットを脱ぎ、天然石鹸で手と顔を洗ってください。 ペットのフケを効果的に除去する HEPA フィルター掃除機を使用して掃除し、家や車内の衣服に付着するペットの毛やフケの量を減らします。 必ず天然のペットクリーナーを使用し、獣医師の推奨に従って定期的にペットを掃除してください。 カビ臭がしがちな空間では除湿器を使用し、空気を循環させ、カビ臭い衣類やコートを保管している部屋には天然の消臭剤をスプレーしましょう。

上記のヒントに従えば、香水や化学香料を使わなくても素晴らしい香りを放つことができるはずです。

参考文献:

1. Uter, Wolfgang, et al. 「接触アレルギー—新興アレルゲンと公衆衛生への影響」 International Journal of Environmental Research and Public Health、第17巻第7号、2020年4月1日、p.2404、www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177224/、10.3390/ijerph17072404。2021年8月30日にアクセス。
2. 「それほどセクシーではない。」Environmental Working Group、2010年5月12日、www.ewg.org/research/not-so-sexy。2021年8月30日にアクセス。