PEAが健康に良い理由

この記事の内容:

パルミトイルエタノールアミン（PEA）には、炎症の軽減、痛みの緩和、腸の健康の促進、老化の遅延など、さまざまな健康効果があると考えられます。この記事では、パルミタミドエタノールの健康上の利点とそれが体内でどのように作用するか、また、毎日の摂取量が適切かどうか、いつサプリメントの摂取を検討すべきかについて説明します。

パルミトイルエタノールアミン（PEA）とは何ですか？

パルミトイルエタノールアミンは、人体全体に自然に存在する脂肪酸です。さまざまな生物学的プロセス、特に内因性カンナビノイドシステム (ECS) において役割を果たす可能性があります。

体が二重のストレスを受けると、より多くのパルミタミドエタノールが生成されます。その生成は、感染、痛み、アレルゲン、毒素、紫外線によるダメージ、農薬、グルテン、発がん物質によっても誘発される可能性があります。パルミトイルエタノールアミンには抗炎症作用と鎮痛作用があると考えられており、現在、さまざまな病気に良い効果があるかどうかを調べるために集中的な医学研究が行われています。

具体的には、パルミタミドエタノールは神経保護効果があり、症状のある神経障害に効果がある可能性があることが示されています。

パルミタミドエタノールは人体にどのように作用するのでしょうか?

科学者たちは現在、パルミタミドエタノールの作用機序を完全には理解していません。それでも、1992年から1996年にかけてパルミトイルエタノールアミンの一般的な作用メカニズムを解明したリタ・レヴィ＝モンタルチーニ教授のおかげで、私たちは大きな進歩を遂げることができました。それ以来、彼女はパルミタミドエタノールが神経障害性疼痛とアレルギーに及ぼす影響について研究を続けています。

パルミトイルエタノールアミンは、人間に4つの主要な健康上の利点をもたらす可能性があります。

炎症反応を緩和します。
肥満細胞の活性化（アレルギー）を軽減します。
内因性カンナビノイドシステムの活性を高めます。
体内の特定の受容体を活性化します。

パルミトイルエタノールアミンの食物源

パルミトイルエタノールアミンは人体で自然に生成され、すべての細胞で生成されます。身体がストレスを受けると、そのレベルは高くなります。同時に、パルミタミドエタノールは次のようなさまざまな食品にも含まれています。

卵黄
落花生
大豆レシチン
大豆
レンズ豆
エンドウ
トマト
トウモロコシ
牛乳

パルミトイルエタノールの健康効果

痛みや炎症を和らげる

慢性疼痛は世界中の患者にとって深刻な問題であり、人口の高齢化に伴いこの問題はさらに顕著になるでしょう。パルミタミドエタノールの機能の 1 つは、痛みや炎症を和らげる可能性があることです。パルミトイルエタノールアミンは、内因性カンナビノイド系の重要な構成要素である CB1 受容体および CB2 受容体と相互作用します。このシステムは、体内の恒常性、つまりバランスを維持する役割を担っています。

傷害や炎症が発生すると、体は免疫反応を制御するために内因性カンナビノイドを放出します。パルミトイルエタノールアミンは、体内の内因性フマル酸のレベルを高め、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。

さらに、パルミタミドエタノールは炎症性化学物質の放出を減らし、全体的な神経炎症反応を軽減する可能性があります。これらの効果により、パルミタミドエタノールは痛みや炎症の管理に役立つ可能性のあるツールとなります。研究によると、パルミタミドエタノールは坐骨神経痛や手根管症候群にも効果がある可能性があるそうです。

臨床研究では、パルミタミドエタノールが、神経障害性疼痛、線維筋痛症、片頭痛、筋骨格障害など、さまざまな症状に伴う痛みに良い影響を与える可能性があることが示されています。

関節の健康

骨や関節の問題は、50歳以上のほとんどの人が患っている慢性疾患です。加齢とともに、関節を支える軟骨の量は変化します。健康的で活動的なライフスタイルは、このプロセスを遅らせることができます。一方、パルミタミドエタノールは、関節の問題に伴う痛みを軽減するのに役立つ可能性がある物質です。研究によると、パルミタミドエタノールは関節リウマチの患者にも効果がある可能性があるそうです。

パルミトイルエタノールアミンは人体内で自然に発生し、組織損傷が発生するとそのレベルが増加します。パルミトイルエタノールアミンは、シクロオキシゲナーゼ-2 (COX-2) やインターロイキン-1β (IL-1β) などの炎症メディエーターの生成を制御することによって作用します。興味深いことに、これはイブプロフェン、ケトプロフェン、ジクロフェナクなどの炎症を軽減する薬の効果と似ています。

さらに、パルミタミドエタノールは IL-10 などの抗炎症因子の産生を刺激する可能性があることが示されています。研究により、パルミタミドエタノールの抗炎症効果は、少なくとも部分的にはペルオキシソーム増殖因子活性化受容体α（PPARα）の活性化によって媒介されることが示されています。

動物実験では、関節の問題、外傷、手術に伴う炎症や痛みを軽減するのにも効果がある可能性があります。

ヒト臨床試験では、パルミタミドエタノールは線維筋痛症や腰痛などの慢性疼痛症候群に良い効果がある可能性がある[ix]。さらに、パルミタミドエタノールは安全性と忍容性が高く、研究レビューでは副作用がほとんど報告されていません。これらのデータを総合すると、パルミタミドエタノールは炎症と痛みを特徴とする関節の問題の治療に使用できる可能性があることが示唆されます。 2021年の研究では、パルミタミドエタノールが骨や関節の問題に対する効果的なサプリメントの選択肢となる可能性があることが示唆されています。

健康的な老化

老化の進行を遅らせることは、世界中の多くの科学者が追求している実用的な価値のある目標です。パルミトイルエタノールアミンは、老化の主な原因である酸化ダメージから細胞を保護するのに役立つ可能性がある抗老化サプリメントと考えられています。

細胞が過剰なフリーラジカル活動にさらされると、酸化反応が起こり、早期の細胞死につながります。不健康な食品の摂取、喫煙、大気汚染などの環境への曝露も酸化ダメージを増加させる可能性があります。パルミトイルエタノールアミンは、フリーラジカルを除去し、体内の全体的な炎症反応を軽減することで、この損傷を防ぐ可能性があります。

さらに、パルミタミドエタノールは、コラーゲンやその他の必須皮膚タンパク質の生成を刺激する可能性があることが示されています。したがって、細胞内部からの保護剤として作用し、しわや小じわを目立たなくする可能性があります。

アレルギー緩和作用

アレルギー反応は、認識された脅威に対する免疫システムの反応です。アレルギーは私たちにとって常に問題であり、目や鼻、皮膚のかゆみを引き起こします。さらに悪いことに、重度のアレルギー反応は生命を脅かす可能性があります。アレルギーの引き金となる物質が活性化すると、体はヒスタミンを放出し、かゆみ、腫れ、粘液の増加などの症状を引き起こします。

パルミタミドエタノールは、肥満細胞におけるヒスタミンの放出を減らすことでアレルギーを緩和する可能性があります。動物実験では、パルミタミドエタノールはアレルギーによる慢性的な皮膚のかゆみに効果がある可能性があることがわかりました。

2008 年の研究では、パルミトイルエタノールアミンをクリームとして皮膚に塗布すると、湿疹の症状が改善する傾向があることも示されました。患者はかゆみが軽減し、睡眠もすぐに改善しました。

スポーツパフォーマンス

分岐鎖アミノ酸（BCAA）に加えて、パルミタミドエタノールは運動後の体の修復にも役立つ可能性があります。分岐鎖アミノ酸（BCAA）に加えて、パルミタミドエタノールも運動後の体の修復を助ける可能性があります。最近の記事によると、パルミタミドエタノールも筋肉合成を刺激するようです。

パルミトイルエタノールアミンの補給は副作用が少なく忍容性が高く、回復時間を短縮したいアスリートにとって理想的な選択肢となる可能性があります。その効果の全容をさらに明らかにするにはさらなる研究が必要ですが、現時点では、パルミタミドエタノールは、運動誘発性の炎症を軽減し、筋肉の修復と合成を促進する安全で効果的なサプリメントである可能性があります。

脳と認知の健康

脳を健康に保つことは、慢性的な変性疾患を予防し、記憶力を維持するために不可欠です。

パルミトイルエタノールアミンは、人体と脳で生成される天然の脂肪酸です。パルミトイルエタノールアミンには抗炎症作用と神経保護作用がある可能性があります。健康な脳細胞を刺激することで脳内の炎症を軽減する可能性があります。パルミタミドエタノールは、興奮毒性、酸化ストレス、炎症性メディエーターによって引き起こされる細胞死から脳ニューロンを保護する働きもあるようです。

炎症を軽減し、神経系を最適化する役割があることは、脳卒中、アルツハイマー病、パーキンソン病、感染症、外傷性脳損傷、自閉症スペクトラム障害の動物実験でも実証されています。

具体的には、2017年の研究では、新しい形態のパルミタミドエタノールが「パーキンソン病患者の病気の進行と障害を遅らせる」可能性があると結論付けられました。この研究では、患者はパーキンソン病の治療に従来の薬も服用しました。

これらの結果は、パルミタミドエタノールが神経変性疾患や神経炎症性疾患を修復するための有望な対症療法となる可能性があることを示唆しています。しかし、決定的な結論を出すにはさらなる研究が必要です。

腸脳軸

過去数十年にわたり、科学者たちは腸内細菌、マイクロバイオーム、そしてそれらが全体的な健康とウェルネスに果たす役割について多くのことを学んできました。多様な腸内細菌叢は腸のバリアを健全に保ち、有害な毒素が血流に吸収されて脳や身体に悪影響を及ぼすのを防ぎます。

パルミトイルエタノールアミンは、炎症を軽減する効果を通じて腸の健康を維持する上でも重要な役割を果たすようです。新たな証拠は、パルミタミドエタノールが腸脳相関（GBA）を介して腸の健康にも役割を果たす可能性があることを示唆しています。

腸内タンパク質である TRPV1 の活性化を阻害する能力は、腸バリアの完全性を維持するのに役立つ可能性があります。この独特な腸内タンパク質が活性化すると、腸の透過性が高まり、「腸漏れ」が発生します。リーキーガットとは、一般的に腸のバリア機能が損なわれた状態を指します。

研究によると、パルミタミドエタノールは腸漏れのある人々に効果があるかもしれない。腸漏れは、片頭痛、線維筋痛、関節障害、自己免疫疾患などと関連があるとされています。

パルミトイルエタノールアミンは、複数の標的を介して炎症反応を緩和する可能性があり、その能力により、IBD などの炎症性腸疾患の治療に有望な候補となります。 IBD は、世界中で何百万人もの人々に影響を与えている消化管の慢性炎症性疾患です。

この炎症性腸疾患の現在の治療法は免疫反応の制御に重点を置いていますが、このようなアプローチは効果が限られていることが多く、重大な副作用を伴います。 2015 年の動物実験では、パルミタミドエタノールが腸の炎症を和らげるのに役立つ可能性があることが示されました。 2021年の研究では、パルミタミドエタノールが結腸の炎症反応を軽減する可能性があることも示されました。

頭の側面の痛み

片頭痛は、通常、ひどい頭痛として現れ、吐き気や光過敏症を伴うこともありますが、世界中で 10 億人が罹患しています。いくつかの研究によると、世界人口の 7 人に 1 人が人生のある時点でこの厄介な頭痛を経験し、女性の 5 人に 1 人、男性の 15 人に 1 人が片頭痛に苦しんでいるとされています。

パルミトイルエタノールアミンは、片頭痛の痛みの際の痛みの感覚を軽減するのに効果がある可能性があります。パルミタミドエタノールが片麻痺の痛みに及ぼす作用機序はまだ明らかではありませんが、プロスタグランジンやサイトカインなどの炎症性メディエーターの強力な調節に関与していると思われます。

2022年の研究では、片頭痛の患者25人（女性22人、男性3人を含む）が症状に応じてパルミタミドエタノールを服用しました。その後、片頭痛を経験する日数は、1 か月あたり 10 日から 6.6 日に減少しました。鎮痛剤の使用も減少しています。同時に、有害な副作用も発生しませんでした。この研究では、パルミタミドエタノールが片頭痛の痛みの管理と予防に有効である可能性があると結論付けられました。 2020年に小児を対象に行われた研究でも、パルミタミドエタノールの使用が症状のある片麻痺の痛みに実際に効果がある可能性があることが示されました。

その他の用途

研究によると、パルミタミドエタノールはうつ病、不安症、線維筋痛症、潰瘍性大腸炎、脳卒中からの回復、過敏性腸症候群にも効果がある可能性が示唆されています。

安全性

薬物相互作用は知られていません。このサプリメントは、一般的に子供、大人、高齢者、アスリートにとって安全です。ご質問がある場合は、必ず医師にご相談ください。

推奨用量

1日1回または2回、400～600mgを服用してください。

参考文献:

著者: Rankin L.、Fowler CJ (2020)。パルミタミドエタノールの基本式生理学。国際分子科学ジャーナル、21(21)、7942。https ://doi.org/10.3390/ijms21217942
著者: Landolfo E.、Cutuli D.、Petrosini L.、Caltagirone C. (2022)。パルミタミドエタノールの神経変性疾患に対する可能性のある影響：げっ歯類からヒトまでのレビュー。バイオ分子、12(5)、667。https ://doi.org/10.3390/biom12050667
著者: LoVerme J.、La Rana G.、Russo R.、Calignano A.、Piomelli D. (2005)。パルミタミドエタノール受容体に関する研究。ライフサイエンス、77(14)、1685–1698。https ://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.05.012
著者: Clayton P.、Hill M.、Bogoda N.、Subah S.、Venkatesh R. (2021)。パルミタミドエタノール：健康管理のための天然化合物。国際分子科学ジャーナル、22(10)、5305。https ://doi.org/10.3390/ijms22105305
著者: Artukoglu BB、Beyer C、Zuloff-Shani A、Brener E、Bloch MH (2017)。パルミタミドエタノールの疼痛に対する有効性の可能性：メタ分析。ペインフィジシャン、20(5)。https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28727699/
著者: Keppel Hesselink J.、Kopsky D. (2015)。神経圧迫症候群に対する中性製剤、パルミトイルエタノールアミド：坐骨神経痛および手根管症候群に対する有効性と安全性。疼痛研究ジャーナル、729。https ://doi.org/10.2147/jpr.s93106
著者: D'Amico, R.、Impellizzeri D.、Cuzzocrea S.、Di Paola R. (2020)。 ALIAmides の最新情報: パルミタミドエタノールとその製剤が末梢神経障害性疼痛に及ぼす可能性のある影響。国際分子科学ジャーナル、21(15)、5330。https ://doi.org/10.3390/ijms21155330
著者: Gatti A.、Lazzari M.、Gianfelice V.、Di Paolo A.、Sabato E.、Sabato AF (2012)。パルミタミドエタノールは、さまざまな病因によって引き起こされる慢性的な痛みに対処できる可能性があります。疼痛薬理学、13(9)、1121–1130。https ://doi.org/10.1111/j.1526-4637.2012.01432.x
著者: Passavanti MB、Fiore M、Sansone P、Aurilio C、Pota V、Barbarisi M、Fierro D、Pace MC。腰痛に対するタペンタドールの追加療法としての超微粒子化パルミタミドエタノールの有益な使用の可能性：前向きおよび後ろ向きの予備観察研究。 BMC麻酔学. 2017年12月19日;17(1):171.
著者: Gabrielsson L.、Mattsson S.、Fowler CJ (2016)。パルミトイルエタノールアミンは、薬物動態、安全性、有効性において痛みに影響を及ぼす可能性があります。英国医学処方集誌、82(4)、932-942。https ://doi.org/10.1111/bcp.13020
著者: Jung JI、Lee HS、Jeon YE、Kim SM、Hong SH、Moon JM、Lim CY、Kim YH、Kim EJ。パルミタミドエタノールの抗炎症作用は、Sprague-Dawleyラットにおいてヨウ化酢酸ナトリウムによって誘発される変形性関節症を改善する可能性がある。「炎症反応処方薬理学」2021年10月。 29(5):1475-1486.
著者: Morsanuto V、Galla R、Molinari C、Uberti F.抗酸化分子と組み合わせた新しい形態のパルミタミドエタノールは、神経細胞の老化に対する効力を高める可能性があります。ブレインサイエンス、2020年7月17日。 10(7):457.
著者: Esposito E、Cuzzocrea S (2013)。パルミタミドエタノールは、外傷関連の炎症反応を治療するための新しい潜在的な薬剤です。伝統中国医学化学ミニレビュー、13(2)。https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22697514/
著者: Vaia M、Petrosino S、De Filippis D、Negro L、Guarino A、Carnucio R、Di Marzo V、Iuvone T。パルミトイルエタノールアミンは、接触性アレルギー性皮膚炎のマウスモデルにおいて炎症や掻痒を軽減する可能性があります。ヨーロッパ薬局方ジャーナル 2016年11月15日。 791:669-674.doi:10.1016/j.ejhar.2016.10.005.電子ジャーナル2016年10月5日。 PMID: 27720681。
著者: Eberlin B、Eicke C、Reinhardt HW、Ring J.アトピー性湿疹における補助効果の可能性：N-パルミタミド含有エタノール皮膚軟化剤の評価（ATOPA 研究）。 EurAid J Dermatol Venereol. 2008年1月;22(1):73-82. doi: 10.1111/j.1468-3083.2007.02351.x. PMID: 18181976。
https://www.nutraingredients-asia.com/News/Promotional-Features/Palmitoylethanolamide-is-the-new-solution-for-athletes-and-ageing-muscles
著者: Mallard A、Briskey D、Richards A、Mills D、Rao A。健康な男性における運動後の回復に対する Levagen+™ (パルミタミドエタノール) の経口投与の可能性のある影響 - 二重盲検ランダム化プラセボ対照試験。栄養素. 2020年2月25日;12(3):596.
著者: Ronchati L.、Lusenti B.、Pellati F.、Corsi L. (2021)。微粒子化/超微粒子化パルミトイルエタノールアミンは、COVID-19 に対する炎症反応に潜在的な効果を持つ天然の神経保護剤です。プロスタグランジンとその他の脂質メディエーター 154, 106540. https://doi.org/10.1016/j.prostaglandins.2021.106540
著者: Brotini S、Schievano C、Guidi L.超微粒子化パルミタミドエタノール：パーキンソン病に対する優れた補助薬となる可能性。 J CNS障害処方ターゲット2017;16(6):705-713。
著者: Couch DG、Cook H、Ortori C、Barrett D、Lund JN、O'Sullivan SE。パルミトイルエタノールアミンとカンナビノールは、ヒトのin vitroおよびin vivoで炎症反応誘発性の腸管透過性亢進を予防する可能性がある - ランダム化二重盲検プラセボ対照試験。炎症性腸疾患。2019年5月4日;25(6):1006-1018。
著者: Borrelli F、Romano B、Petrosino S、Pagano E、Capasso R、Coppola D、Battista G、Orlando P、Di Marzo V、Izzo AA。パルミタミドエタノールは天然脂質であるため、経口投与可能な強力な腸内抗炎症剤となる可能性があります。英国薬局方誌2015年1月;172(1):142-58. DOI:10.1111/bph.12907.電子ジャーナル2014年12月1日。 PMID: 25205418; PMCID: PMC4280974。
著者: Esposito G、Pesce M、Seguella L、Lu J、Corpetti C、Del Re A、De Palma FDE、Esposito G、Sanseverino W、Sarnelli G。ラクトバチルス・パラカゼイによって生成されるパルミトイルエタノールアミンは、マウスの大腸炎を予防する可能性があります。 Int J Molecular Sci 2021年3月14日;22(6):2945.
著者: Hernández AG。パルミタミドエタノールベースの栄養補助食品 Calmux® は、片頭痛の痛みを予防するために使用できます。 J Neurosurgery 2022年7月;218:107282.
著者: Papetti L、Sforza G、Tullo G、Alaimo di Loro P、Moavero R、Ursitti F、Ferilli MAN、Tarantino S、Vigevano F、Valeriani M。片頭痛のある小児におけるパルミタミドエタノールの耐性：パイロットスタディ。疼痛研究と管理。2020年4月24日;2020:3938640。