ツボクサの効能：長寿と記憶力に関係するハーブ

この記事の内容:

• 伝統中国医学とは何ですか?
• ツボクサとは何ですか？
• 伝統中国医学におけるツボクサの応用
• センテラアジアティカの健康効果
• アーユルヴェーダ医学におけるツボクサ
• センテラアジアティカの神経保護効果
• センテラアジアティカの注意事項と禁忌
• 要点

伝統中国医学とは何ですか?

伝統的な中国医学は、鍼治療、生薬、栄養学、ボディセラピー（マッサージ/カッピング/灸）、瞑想、太極拳/気功（運動）、風水、占星術の 8 つの分野から構成される完全な医療システムです。 伝統的な中国医学は自然界に目を向け、人間の健康と病気が自然の秩序の原理にどのように従うかを観察します。

中国医学では、病気のパターンは身体、臓器、経絡内でさまざまな形で現れることがあります。 「エネルギー」や「気」を運ぶ臓器や経絡が滞ったり、不足したり、過剰になったりすると、病気が発生します。 独自の診断アプローチを通じて、漢方医師は患者に診断、医師の処方箋、漢方医学の各分野を網羅した回復計画を提供します。

周王朝（紀元前770年 - 446年）の間に、TCMは近代化され、体系化されました。 陰陽説、五行説など、中国医学の基礎となる基本的な理論はこの時代に確立されました。

中医学の理論に関する最初の体系的な医学書は『黄帝内経』であり、紀元前 2 世紀または 1 世紀に遡ります。 この本と他の有名な古代中国医学書は、現在でも世界中の現代中国医学を学ぶ大学生に教える教科書として使用されています。

中国の農民神農は漢方薬の創始者と言われています。 約6,000年前、神農は車と鋤を発明し、偶然お茶に出会いました。 彼は365種の生薬を分類したと言われており、これは後に『神農本草経』として知られる有名な医学書となった。 Centella asiatica は、この古典的な文書で初めて言及されました。

ツボクサとは何ですか？

ツボクサは「長寿のハーブ」として知られ、伝統的な中国医学、アーユルヴェーダ、インドネシア医学において重要な役割を果たしています。 ラテン語名は Centella asiatica で、センテラ アジアティカとしても知られています。

古代中国の医学文献ではこれを「センテラアジアティカ」と呼んでいます。 伝統的な中国医学では、この植物にはいくつかの異なる名前があり、例えば、その丸いコインのような葉にちなんで名付けられた「金銭草」などがあります。

ツボクサは、アジアの温帯、亜熱帯、熱帯地域、亜熱帯アフリカ、オーストラリア、太平洋に広く分布しています。 涼しく湿った地域、湿った牧草地、川の渓谷、湿地、浅い汽水域の近くの湿った泥だらけの海岸線に生育します。 この植物には小さなラベンダー色または白い花が咲きます。

伝統中国医学におけるツボクサの応用

伝統的な中国医学では、ツボクサの特性と味は苦味、酸味、冷たさ、無害であるとされています。 肝臓、脾臓、腎臓の臓器や経絡に影響を及ぼします。

ツボクサは、湿気や熱を取り除き、毒素を排出し、体内の腫れを軽減する効果があります。 伝統的な中国医学では、ツボクサは、傷、膿瘍、下痢、乾燥や熱による目の充血、喉の痛み、結石、痛みを伴う血尿、赤痢、湿熱性黄疸、嘔吐、鼻血、目の充血、発疹、疥癬、皮膚異常などの利尿剤として使用されています。 また、血液循環を促進し、腫れを抑え、外傷による痛みを和らげる効果もあります。

このハーブは、発疹の治療に局所的に使用したり、点眼薬として使用したり、内服したりすることができます。 冷え性の方や虚弱体質の方はツボクサを使用しないでください。

センテラアジアティカの健康効果

伝統的な中国医学では、ツボクサは湿気と熱を取り除くために使用されます。 腸炎、赤痢、腹痛などの胃腸障害に効果があります。 血液を冷やして出血を止める作用があるため、血熱による嘔吐や子宮出血の治療に用いられます。

ツボクサには肝臓を浄化し、視力を改善する効果もあります。 子供の夜盲症、炎症、白内障、緑内障などの目の病気の治療に役立つ可能性があります。

動物実験では、センテラアジアティカはマウスやラットの中枢神経系に鎮静効果と鎮静効果を発揮しました。 ラットの胃酸分泌と胃腸運動を制御できます。 研究により、センテラ・アジアティカの若い芽には抗菌作用があることがわかっています。

センテラアジアティカを内服すると、以下の治療に使用できます。

• 感染性肝炎
• 風邪とインフルエンザ
• 熱中症
• 扁桃炎
• 喉の炎症
• 胸膜炎
• 尿路感染症
• 石
• 大腸炎
• 赤痢
• トラウマ

局所的に使用すると、Centella asiatica は以下の治療に使用できます。

• ヘビに噛まれる
• 根深い膿瘍や皮膚感染症によって引き起こされる有毒な腫れ
• 帯状疱疹
• 皮膚結核
• ハンセン病
• 皮膚潰瘍
• 外傷性出血性損傷

アーユルヴェーダ医学におけるツボクサ

ツボクサはアーユルヴェーダ医学において高く評価されています。 Centella asiatica のサンスクリット名は Brahmi で、これは Brahman または Brahma に由来します。 ブラフマーはヒンズー教の創造神であり、「ブラフマン」は宇宙意識を指します。ツボクサまたはブラフミーはエネルギーを意味し、シャクティと呼ばれます。 回復力のあるハーブとして重宝されており、西暦 3 世紀のアーユルヴェーダの論文「チャラカ・サンヒター」と「スシュルタ・サンヒター」にも記載されています。

アーユルヴェーダでは、ツボクサは認知機能をサポートできるハーブとして広く考えられています。 実践者たちは、脳力を高め、皮膚の問題を改善し、肝臓と腎臓の健康を改善できると主張している。

研究により、センテラ・アジアティカには幅広い生物学的特性があることがわかっています。 これらには、創傷治癒、抗炎症、抗鱗屑、抗潰瘍、肝保護、抗けいれん、鎮静、免疫刺激、心臓保護および強心、抗糖尿病、細胞毒性および抗腫瘍、抗ウイルス、抗菌、殺虫、抗真菌、抗酸化、鎮痙、収斂、利尿、鎮痛および解熱などの作用が含まれます。

アーユルヴェーダでは、この植物のすべての部分がてんかん、ハンセン病、多尿、吐き気、精神疾患、発熱、気管支炎、吃音の治療に効果があると考えられています。 ツボクサは、神経系を正常化し、体がストレスに適応するのを助ける強力なアダプトゲンでもあります。

センテラアジアチカの神経保護効果

試験管内研究では、センテラ・アジアティカには神経保護効果があり、脳の老化を遅らせる可能性があることが示されています。 ある研究では、センテラ・アジアティカがアルツハイマー病の発症に重要な役割を果たす酵素を最大50パーセント抑制するのに役立つことが示されました。 また、パーキンソン病の発症に関与する酵素を制御する可能性もあります。 ツボクサは特定の酵素を制御し、脳や神経系の神経学的損傷を軽減する可能性があります。

動物実験では、センテラアジアティカには記憶力を高める効果があるかもしれないことが示唆されています。 ある研究では、記憶喪失を誘発したマウスにセンテラアジアチカ抽出物を与えました。 抽出物を摂取した後、マウスは行動記憶テストでより良い成績を収めました。 著者らは、脳に対するセンテラアジアチカ抽出物の抗酸化作用が記憶にも良い影響を与える可能性があると考えている。

関連する研究では、センテラアジアティカの抗酸化作用がパーキンソン病に関連する細胞損傷を軽減するのに役立つことが示されました。 60日間センテラアジアチカを摂取した老齢のラットでは、脳の細胞損傷や老化に関連する酸化ストレスのレベルが低下した。 研究者らは、センテラ・アジアティカが高齢のラットに対して神経保護作用を持つと結論付けた。

別の研究では、血流障害や脳卒中による長期的な脳損傷を患ったマウスに、センテラ・アジアティカが投与されました。 これらのマウスでは神経学的状態の改善、行動の変化、脳損傷の軽減が見られました。 著者らは、センテラ・アジアティカが脳卒中の治療に有望なアプローチとなる可能性があると結論付けた。

センテラアジアティカの注意事項と禁忌

ツボクサを摂取する際に注意が必要な人もいます。 月経を刺激または増加させ、中絶効果をもたらす可能性があるため、妊娠中または授乳中の女性は Centella asiatica の使用を避ける必要があります。 糖尿病や高脂血症の人の場合、センテラアジアティカは血糖値と脂質レベルを上昇させる可能性があります。

ツボクサは長期使用には適していません。 一般的に推奨される使用期間は 6 週間で、2 回の使用期間の間には少なくとも 2 週間の休止期間を設けます。

要点

ツボクサは、伝統的な中国医学、アーユルヴェーダ、インドネシア医学で何千年も使用されてきた古代のハーブです。 伝統的な中国医学では、肝臓、脾臓、腎臓の経絡に作用し、さまざまな病気の治療に使用されます。

特定の病状を持つ人は、センテラアジアチカを摂取する際には特に注意する必要があるため、摂取を完全に避けることを選択する場合があります。この高く評価されているハーブを使用する前に、必ず医師に相談してください。

参考文献:

1. 『神農本草経』
2. 中国漢方薬 マテリアメディカ 第 3版、ベンスキー、クラヴィー、シュトーガー)
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6. Orhan IE. Centella asiatica (L.) Urban: 伝統医学から神経保護効果のある現代医学へ。Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:809653. doi:10.1155/2012/809653 Epub 2015 年 5 月 14 日。PMID: 22666298; PMCID: PMC3359802。