ベタイン HCl は胃酸の低下を助け、消化を改善できますか?

この記事の内容:

• ベタインとは何ですか?
• ベタインHClとは何ですか?
• 胃における塩酸の重要性
• 胃が十分な塩酸を生成しているかどうかはどうすればわかりますか?
• ベタインHClの補給方法
• 安全性と副作用

胃で生成され分泌される塩酸（HCL）は、消化プロセスにとって極めて重要です。これは、有害な細菌、ウイルス、酵母、その他の生物が人体に入るのを防ぐための主要なメカニズムの 1 つでもあります。

時には、さまざまな理由により、十分な塩酸を生成できない場合があります。 たとえば、加齢は重要な要因であり、40 歳以上の 10 人中 4 人は、ある程度の胃酸分泌不足を抱えています。 1実際、胃の塩酸分泌不足は、消化不良、食後の膨満感やげっぷ、栄養吸収不良の最も一般的な原因の 1 つです。

食事中にベタイン塩酸塩を補給すると、胃酸の分泌不足を補うことができ、消化不良の最適化に非常に役立ちます。

ベタインとは何ですか?

ベタインはビタミン B 複合体の非公式なメンバーです。厳密に言えば、体内でベタインを生成できるため、ビタミンではありません。それにもかかわらず、ビタミン B 群は他のビタミン B と密接に連携して、肝機能、細胞複製、さまざまな生化学的プロセスなど、さまざまな身体機能に役割を果たします。 2ベタインサプリメントは、ホモシステイン代謝の遺伝性疾患の治療薬として米国食品医薬品局（FDA）によって承認されています。

ベタインの主な胃腸への効果の一つは、腸壁の健康を改善することです。 2具体的には、ベタインは腸壁の細胞のバリア機能を保護し、サポートすることで、「リーキーガット」の症状と闘います。ベタインは、いくつかのタンパク質の生成を増加させることで腸のバリアを改善します。これらのタンパク質は細胞間の密着結合を維持するのに役立ちます。

ベタインの食品源

• ビート
• ブロッコリー
• 貝
• ほうれん草やその他の葉物野菜
• 全粒穀物

ベタインHClとは何ですか?

塩酸は非常に酸性が強いです。純粋な非結合塩酸を摂取しようとすると、口や喉に穴が開いてしまいます。ベタイン HClは、ベタインと塩酸の安全なサプリメントです。ベタイン HCl は塩酸を胃に直接送り込み、胃の内壁にある特殊な細胞と化合物があらゆる強酸から胃を保護します。

胃における塩酸の重要性

空腹のとき、胃は非常に酸性になります。 pH値は1.5〜2.5の範囲です。食事をすると、胃の細胞はより多くの塩酸と、ペプシンと呼ばれるタンパク質分解酵素を生成します。この組み合わせは、摂取したタンパク質を分解し、細菌、ウイルス、酵母などの摂取した微生物を殺すために重要です。 3  

胃は、ビタミン B12 、葉酸、ビタミン C 、鉄、および一部のカルシウム、マグネシウム、亜鉛を適切に吸収するために十分な塩酸を分泌する必要があります。

胃が十分な塩酸を生成しているかどうかはどうすればわかりますか?

胃の pH 値を測定する検査はありますが、軽度の胃酸低下は一般的な症状から診断できます。胃酸の分泌が不十分な人は、通常、食べ物が胃に入るとき、または食後すぐに不快感を覚えます。消化不良は、多くの場合、満腹感、膨満感、げっぷ、吐き気、または胃けいれんなどの症状として現れます。一方、塩酸はタンパク質の消化とミネラルの同化に不可欠であるため、塩酸が不足すると爪がもろくなり、剥がれやすくなり、割れやすくなります。

ベタインHClの補給方法

ほとんどの場合、ベタイン HCl製品には、タンパク質分解酵素またはプロテアーゼであるペプシンが含まれています。ペプシンは豚の胃粘膜から抽出されるか、ペプシン活性を持つビーガンプロテアーゼとして提供されます。これらの配合製品またはベタイン HCl の開始用量は、ベタイン HCl 500 mg を含むカプセル 1 錠で、食事のたびに服用します。

医師によっては、段階的なアプローチで患者ごとの投与量を調整している人もいます。簡単に言えば、胃に温かさや不快感を感じるまで、食事のたびにカプセルを摂取してください。このような症状が現れたら、以前の用量に戻してください。これは食事の量に応じた維持量になります。より重い食事の場合は、もう 1 カプセル必要になる場合があります。食事の量が少ない場合は、量も少なくしてください。

• 食事の量が少ない場合は、カプセルの摂取量も少なくしてください。
• 複数のカプセルを服用する場合は、食事に分けて服用するのが最適です。
• 胃が修復し、食べ物を適切に消化するために必要な塩酸を生成するようになると、再び胃の中に温かさを感じるようになります。この時点で投与量を減らす必要があります。

安全性と副作用

注意: 空腹時に HCL を摂取しないでください。胃腸潰瘍がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、使用前に医療従事者にご相談ください。お子様の手の届かない場所に保管してください。

副作用: 吐き気や胃の不調などの軽度の胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。

参考文献:

1. Howden CW、Hunt RH。「ヒトにおける自発性低塩酸症：考えられる原因と結果」消化器疾患 1986;4(1):26–32。
2. Arumugam MK、Paal MC、Donohue TM Jr、et al。ベタインの有益な効果：包括的なレビュー。生物学（バーゼル）。2021年5月22日;10(6):456。
3. Schubert ML. 胃液分泌の機能解剖と生理学。Curr Opin Gastroenterol. 2015年11月;31(6):479-85.