無添加サプリメントとは？良質な栄養補助食品の選び方

この記事の内容:

• 無添加サプリメントとは？
• 栄養補助食品や保存料は添加されていません
• 栄養補助食品や農薬は添加されていません
• 栄養補助食品や重金属は添加されていません
• 高品質の無添加サプリメントを選ぶ3つの方法
• 要点

栄養補助食品はますます人気が高まっています。消費者は、不必要な添加物や認識しにくい成分を含まず、安全に摂取できる高品質で効果的な栄養補助食品を求めています。

無添加のサプリメントについて詳しく見てみましょう。無添加サプリメントとは？無添加のサプリメントは健康に良いのでしょうか？服用しても安全ですか？従来の栄養補助食品よりも多くの利点がありますか?なぜ無添加のサプリメントが突然大流行しているのでしょうか?

無添加の栄養補助食品が受け入れられつつあるのは、まさにさまざまな健康上の利点をもたらす可能性があるからです。

無添加サプリメントとは？

無添加の栄養補助食品は、可能な限りシンプルな加工技術を使用しており、ラベルには通常、シンプルな原材料が明確でわかりやすい文章で記載されています。

フリーサプリメントの製造業者の多くは、防腐剤、人工着色料、グルテンなどのアレルギー性成分の使用を制限しています。

これらのメーカーは、有害または不必要な添加物を避け、純粋でシンプルな製品を提供するよう努めています。つまり、一部の製造業者は、非営利団体を利用して、栄養補助食品製品の無添加認証を発行する可能性があるということです。

クリーン ラベル プロジェクトは、さまざまな栄養補助食品に有害な汚染物質が含まれていないことを確認するために、独立したラボ テストを提供する非営利団体の 1 つです。

栄養補助食品が独立機関によって無添加と認定されている場合、消費者は購入する製品に有害な防腐剤、重金属、危険な化学物質が含まれていないことを確信できます。

無添加サプリメントは、有害成分や不必要な添加成分を含まず、消費者が安心して摂取できる商品として、ますます人気が高まっています。無添加の栄養補助食品は、保存料や人工着色料への曝露を減らし、農薬の摂取リスクを減らし、重金属への曝露を避けるなど、独自の健康上の利点があるため、流行のトレンドになりつつあります。

栄養補助食品や保存料は添加されていません

添加物を含まない栄養補助食品を選択すると、従来の加工方法で作られたものよりも多くの利点が得られる可能性があります。たとえば、無添加の栄養補助食品には、保存料や人工着色料の含有量が少ない場合があります。 さまざまな防腐剤により栄養補助食品の保存期間が延長されますが、人によっては副作用を引き起こす可能性があります。

たとえば、in vitro 研究では、防腐剤が体の Th1 防御反応を低下させることが判明しました。 Th1 体の防御反応は、ウイルス感染に抵抗し、悪性細胞の発達を抑制するのに役立ちます。 Th1 体の防御反応は、Th2 体の防御反応のバランスをとるのにも役立ちます。

Th2 体の防御反応は、有害物質、細菌、寄生虫、アレルギー性化合物から身を守るのに役立ちます。

Th1/Th2の身体防御反応が過剰に活発になり、バランスが崩れると、アレルギー症状や慢性気管支炎などの疾患を引き起こす可能性があります。

研究では、安息香酸ナトリウムなどの防腐剤が慢性気管支炎、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、心臓病、肥満などの病気を引き起こす可能性があることも示されています。

研究によると、人工食品着色料は子供のADHD発症率の上昇と関連している可能性もあると示唆されている。 15件の研究のメタ分析により、人工着色料はADHDを患っている子供の多動行動を悪化させる可能性があることが判明しました。

メタ分析とは、同じ科学的問題に関する複数の研究のデータを総合的に分析し、一貫した結果を見つけようとする研究手法です。

別の研究では、人工着色料はADHDの子供の多動症状を悪化させ、ADHDでない子供の多動行動を引き起こす可能性があることが判明しました。

多くの無添加栄養補助食品は、製造工程でこれらの保存料や人工着色料の使用を意図的に避けています。なぜ無添加のサプリメントが突然大流行しているのでしょうか?

しかし、これは、無添加の栄養補助食品に防腐剤がまったく含まれていないことを意味するものではありません。防腐剤が必要な場合、フリーサプリメント製造業者は可能な限り天然の防腐剤を使用します。

研究によると、セイヨウトチノキの花やクエン酸などの天然防腐剤は、栄養補助食品の栄養価を保ちながら微生物の増殖を防ぐ可能性があることが示唆されています。

栄養補助食品や農薬は添加されていません

無添加の栄養補助食品のもう一つの健康上の利点は、農薬への曝露が減少する可能性があることです。多くのメーカーは無添加サプリメントの製造に真剣に取り組んでおり、その原材料は農薬をほとんど使用しない有機農場から供給されています。

農作物に対する農薬の広範な使用は、高血圧、自閉症、糖代謝疾患、悪性細胞変異など、さまざまな病気に関連している可能性があります。農薬への長期曝露は特に子供に有害であり、発達障害、注意欠陥・多動性障害、脳腫瘍、急性リンパ性異形成（ALL）と密接に関連しています。

無添加の栄養補助食品の製造業者は有機原料の使用に最善を尽くしているため、消費者の農薬への曝露を減らすのに役立つ可能性があります。

親は子供のために無添加の栄養補助食品を選ぶことができます。その中の有機成分は農薬への長期曝露のリスクを軽減するのに役立つ可能性があるからです。

多くの無添加栄養補助食品はオーガニック原料を使用しているため、栄養素がより完全に吸収されるという利点もあります。研究により、天然栄養素は合成栄養素よりも吸収されやすく、生体利用性も高いことがわかっています。

たとえば、二重盲検ランダム化試験では、被験者は 2 つのグループに分けられます。一方のグループはキヌアの芽から抽出した天然のビタミンB複合体を摂取し、もう一方のグループは合成ビタミンB複合体を摂取しました。

両被験者グループの血清中のビタミン Bレベルは増加しましたが、自然グループのビタミン B 血清レベルは研究期間を通じて着実に増加しました。天然グループと比較すると、合成グループではビタミン B2 と B12 のレベルのみが徐々に増加しました。

研究によると、天然ビタミンの化学組成は合成ビタミンの化学組成とは異なる可能性があり、それがビタミンが体内に吸収され利用される量に影響を与えるようです。

できるだけ天然に近い形で栄養素を提供することで、無添加の栄養補助食品は栄養素の吸収に関する不確実性を排除できる可能性があります。

栄養補助食品や重金属は添加されていません

無添加の栄養補助食品には、従来の方法で製造された栄養補助食品よりも重金属の含有量が大幅に低い可能性があるため、別の健康上の利点があります。重金属は自然界では非常に密度の高い元素です。鉄などの一部の重金属は比較的安全で、人体の健康に不可欠な栄養素でもありますが、他の多くの重金属は人体の健康に有害です。

研究によれば、たとえ低用量の重金属への曝露でも、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があることが明らかになっています。例えば、低用量のヒ素への曝露は、膀胱、肺、皮膚などの部位における悪性細胞変異のリスク増加と関連付けられています。

低レベルの水銀への曝露は、子供と大人の両方において運動機能障害、注意欠陥、記憶障害につながると言われています。

低レベルの鉛は、貧血、高血圧、腎臓障害、神経障害など、さまざまな健康問題に関連していると言われています。有毒な重金属にさらされると、寿命が短くなり、生活の質が低下する可能性があります。

ヒ素、鉛、水銀などの有害な重金属は、栄養補助食品によく含まれています。

ほとんどの栄養補助食品メーカーは、消費者に高品質の製品を提供するために多大な努力を払っていますが、スピルリナサプリメントの場合のように、製造プロセスが環境に影響を与えることがあります。

スピルリナはビタミンB群や鉄分などの栄養素が豊富な藍藻類で、効果的な抗老化効果があると考えられています。スピルリナは淡水と海水の両方に存在します。研究によると、スピルリナにはさまざまな健康効果があり、減量をサポートし、血中脂質レベルを改善するのに役立つ可能性があることがわかっています。

残念なことに、スピルリナは、この藍藻類のいくつかのブランドに重金属が含まれていることを示す研究により、かなりの論争を巻き起こしてきました。 研究により、重金属に汚染されたスピルリナには微量の鉛、水銀、ヒ素が含まれていることが判明しました。スピルリナに含まれる重金属は、農薬や肥料の使用中に生成される汚染物質に由来することが多いです。

とはいえ、一部のメーカーは、非営利団体を通じて、栄養補助食品製品に添加物が含まれていないことの認証を求める場合があります。

高品質の無添加サプリメントを選ぶ3つの方法

1. オーガニック製品を選ぶ

栄養補助食品を選ぶときは、製品に表示されているオーガニック認定ラベルを注意深く確認してください。オーガニックまたはオーガニック認定の栄養補助食品は、添加物なしで生産される可能性が高く、農薬残留物や重金属汚染のリスクが低くなります。

2. 原材料ラベルを読む

栄養補助食品の成分ラベルを注意深く読んでください。栄養補助食品のラベルは通常、主な成分を記載するセクションと「その他の成分」を説明するセクションの 2 つのセクションに分かれています。主成分のセクションには通常、サプリメントに豊富に含まれる有効成分と、それらの成分の栄養データが記載されます。

「その他の原材料」セクションは通常、主な原材料セクションよりも短く、栄養データの下にあります。これは通常、栄養補助食品に含まれる他のすべての成分をリストするセクションです。

フリー・フロム製品は通常、加工が少なく、成分表示も比較的わかりやすいものになっています。また、フリーフロム製品には保存料の含有量が少ない傾向があります。 「その他の成分」セクションに保存料や添加物がほとんどまたはまったく記載されていない場合、その栄養補助食品は保存料や添加物なしで製造されています。

3. 信頼できるブランドを選ぶ

栄養補助食品専門店で信頼できるブランド品を購入しましょう。長年にわたる栄養補助食品ブランドの多くは、顧客のために高品質で無添加の栄養補助食品を製造することに尽力しています。これらのブランドは顧客のニーズを理解し、優れた製造プロセスを習得しています。これらのブランドと密接に連携している専門小売店で栄養補助食品を購入すれば、安心して無添加の栄養補助食品を購入することができます。

要点

消費者はこれまで以上にフリーの栄養補助食品に興味を持っています。不使用の栄養補助食品を選ぶと、一般的な防腐剤、着色料、農薬、さらには重金属への長期曝露による健康への影響を軽減できる可能性があります。栄養補助食品の製造に関して言えば、無添加の栄養補助食品が将来のトレンドをリードし、あなたが選ぶ製品の安全性を高め、あなたの健康をより保証するものとなるかもしれません。

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