夏の自然療法の完全ガイド

自分でできる自然療法で夏を快適に過ごす方法をご紹介します。

夏は、ほとんどの人が自然界と触れ合うことを選択する季節です。燃えるような太陽、手の届く範囲にある自然の驚異、そして尽きることのないアウトドア アクティビティ。屋外での滞在は、とても魅力的です。しかし、暑い時期になると、楽しいレクリエーション活動に加えて、日焼け、虫刺され、移動の不便などの問題が発生する場合があります。夏を本当に楽しむということは、友人や家族と楽しい時間を過ごすのを妨げる可能性のあるあらゆる問題に対処する準備ができていることを意味します。

夏の家庭療法や DIY 製品は、品質が高く、安全で、経済的であり、人にもペットにも効果的です。体は日焼け、虫刺され、アレルギー反応などの危険に非常に敏感ですが、DIY 治療を行えば、これらの問題は発生しなくなります。効果的な天然製品により、人々はこれらの問題を緩和するために必要なものをすべて手に入れることができます。

日焼け治療

夏を楽しむときに最もよくある問題は日焼けです。何世紀にもわたり、人々は高価な化学処理を使わずにこの問題を解決しようとしてきました。試してみる価値のある家庭療法をご紹介します。

特定のエッセンシャルオイルを日焼けした部分に塗るだけで、体内に抗酸化物質が取り込まれ、皮膚細胞の治癒が早まります。肌のタイプによってエッセンシャルオイルに対する反応は異なりますが、ほとんどの人は植物由来のオイルでひどい日焼けなどの症状が緩和されることに気づいています。適切に保管されたエッセンシャル オイルには、日焼けした肌を刺激する可能性のある香料や添加増強剤は含まれていません。

ラベンダーは植物由来の日焼け治療薬として優れています。お好みのバスソルトと一緒に使用でき、バスソープ 1 カップにつきラベンダー オイル 25 滴を加えます。農業年鑑の記録から抜粋されたこの特別な治療法は、太陽の下で毎日働くときに痛みを和らげる必要のある何世代にもわたる人々にとって頼りになるものだった。

酢とミントは、エッセンシャルオイルとハーブを使用して日焼けを治療する別の方法です。細胞の修復に加え、ペパーミントオイルとアップルサイダービネガーには洗浄効果と消臭効果もあります。皮膚の急速な治癒を促進するエッセンシャル オイルはすべて、皮膚へのさらなる刺激を避けるためにキャリア オイルまたは水で希釈する必要があります。

別の伝統的な日焼け治療法をお探しの場合は、アロエベラをお使いください。店で化学物質がたっぷり入ったアロエベラジェルを買う代わりに、天然の製品を使いましょう。摘みたての葉を日焼けに塗るのも、自然界で最も簡単な治療法のひとつです。日焼けによるシミを治療するには、緑茶療法と組み合わせてください。緑茶のティーバッグ数個を冷たい水に浸します。その後、日焼けした肌に冷たい水とティーバッグを塗って、痛みを和らげましょう。

虫除け

屋外にいると、ほぼ確実に蚊に刺されます。虫除けに化学物質を多く含む製品を使用する代わりに、完全に天然の虫除けスプレーのDIYレシピをご紹介します。

ミキシングボウルに、ウィッチヘーゼル 1/2 カップ、アップルサイダービネガー 1/2 カップ、ユーカリ、レモングラス、シトロネラ、ティーツリー、ローズマリーのエッセンシャルオイルをそれぞれ 6 ～ 7 滴ずつ入れて混ぜます。

混合物を8オンスのガラス製スプレーボトルに注ぎます。必要に応じて、蚊に刺される可能性のある体の部分にスプレーしてください。目や口に入らないようにしてください。

ツタウルシの治療法

しかし、屋外で注意しなければならない厄介者は蚊だけではありません。夏にはツタウルシが大きな問題となりますが、ありがたいことに、非常に効果的な自然療法がいくつかあります。あなたやお子さんがツタウルシに反応した場合は、冷やしたリンゴ酢を発疹や水疱にスプレーしてください。患部に冷却効果のあるマンサクをスプレーしてみるのもよいでしょう。

これらの材料が手元にない場合は、患部を和らげることができる、より一般的な家庭用材料もいくつかあります。オートミールと重曹を浴槽で混ぜ、肌を浴槽に浸します。大さじ1杯のターメリックの根をレモン汁と混ぜてパッチを作ることもできます。パッチを患部に直接貼ってください。

乗り物酔いの治療

夏の旅行では、RV、車、ボートなどの移動中の乗り物で長時間過ごす必要がある場合があります。乗り物酔いは、楽しい夏のアクティビティをすべて中止させてしまう可能性があります。慢性疾患には多くの処方薬がありますが、自然療法も数多くあります。

乗り物酔いは、身体のバランスと消化液が大きく変動する連鎖的な旅行病です。強力な天然製品を体内に取り入れることで、高度、気温、その他の感覚環境の劇的な変化に対処する体の能力を高めることができます。

乗り物酔いを防ぐ一つの方法は、ペパーミントのエッセンシャルオイルを嗅いでみることです。手首や首につけたり、小瓶に入れて首輪としてつけたりと様々な使い方ができます。ミントをなめたり、熱いミントティーを飲むのも一つの方法です。

生姜も乗り物酔いに効く食べ物のひとつです。結晶化したジンジャーキャンディーを噛んだり、トラベルマグでジンジャーティーや天然ジンジャーソーダを飲んだりしてみましょう。

アップルサイダービネガーの匂いが気にならないのであれば、これは乗り物酔いに非常に効果的な自然療法です。家を出る前に、リンゴ酢大さじ2杯と蜂蜜大さじ1杯を温水1カップに混ぜます。車に乗る約30分前にかき混ぜて飲んでください。旅行中に嘔吐した場合には、この混合物を使って口をすすぐこともできます。

ケルセチンはグレープフルーツやレモンなどの柑橘類にも含まれています。旅行前に柑橘類を少し食べると、乗り物酔いを防ぐのに驚くべき効果がある人もいます。

夏になったら自然療法を検討しましょう

夏の計画には、現代の便利な生活から離れた冒険が含まれる可能性が高くなります。遠征には手つかずの自然地域への旅行が含まれるため、皮膚の保護やその他の健康問題の必要性が最優先事項になります。

天候から身を守るために過度に市販の製品を選ぶ必要はありません。天然素材の DIY 製品でも同様に効果があり、コストも安い場合が多いです。家族やペットのあらゆる問題は、現代のライフスタイルに合った天然製品で解決できます。

楽しい夏の日々の間に生じる可能性のある問題を解決するには、過去の知恵から学ぶのが、DIY の夏の自然療法が最適です。