リラックスして元気を取り戻す、簡単で手軽なデトックスバスレシピ

リラックスできる温かいデトックスバスでストレスや毒素を解消しましょう。

これらのシンプルなデトックス バス レシピは、芳香性エッセンシャル オイル、エプソム ソルト、その他の有益な成分を組み合わせて、若返りとリラックス感をもたらします。さまざまな組み合わせが可能で、これらの天然成分は、普通のお風呂をより健康的なものに変えることができます。

デトックスバスの健康上の利点は何ですか?

温かいデトックスバスは体をリラックスさせるだけでなく、浄化にも役立ちます。エプソムソルトはマグネシウムと硫酸塩からできており、天然成分と角質除去剤です。何世紀にもわたって、痛みや筋肉痛の治療やスキンケアに使用されてきました。エッセンシャルオイルは肌に潤いを与え、自然な鎮静作用があります。

心地よいデトックスバスのレシピ

材料：

• エプソムソルト2カップ
• 海塩またはヒマラヤ塩1カップ
• ベントナイト粘土（解毒成分）小さじ1 1/2杯
• ラベンダーエッセンシャルオイル10滴（リラックス効果）
• フランキンセンスエッセンシャルオイル10滴（抗不安成分）

練習する：

1. ボウルに乾燥した材料を入れて混ぜます。よくかき混ぜます。
2. エッセンシャルオイルを加えてよく混ぜます。
3. 密閉容器に保管してください。
4. 混合物を熱湯の入った瓶に加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。浴槽に座って20〜40分間リラックスしてください。

リフレッシュデトックスバスレシピ

材料：

• エプソムソルト2カップ
• 新鮮なローズマリーの葉大さじ3杯
• レモンエッセンシャルオイル10滴
• ローズマリーエッセンシャルオイル10滴

練習する：

1. すべての材料を混ぜます。
2. 必要になるまで密閉容器に保存するか、お湯を張った浴槽にすぐに加えてください。完全に溶けるまでかき混ぜ、お風呂で20〜40分間リラックスして元気を取り戻してください。