風邪やインフルエンザに効くお茶

ハーブティーはインフルエンザや風邪の症状を和らげるのに役立ちます。

温かいお茶は、その温かさ、風味、香りから、冬の間は非常に人気のある飲み物です。熱いお茶はインフルエンザによる痛みを和らげ、免疫力を高めるのに役立ちます。冬に飲むために特別に調合されたお茶の多くには、呼吸を改善し、喉の痛みを和らげる成分が含まれています。

例えば、ペパーミントティーは喉の痛みを和らげます。ミントには、喉の痛みを和らげる鎮痛作用のあるメントールと呼ばれる有機化合物が含まれているため、鼻づまりの薬や咳止めシロップの一般的な成分となっています。メントールは鼻づまりを和らげ、吐き気や頭痛を和らげる効果もあります。ミントには心を落ち着かせる効果もあります。

ジンジャーティーには香りがよく、体を温めるスパイスが含まれているので、鼻づまりのある人の呼吸を楽にするのに最適です。また、体を温める効果もあり、発熱による悪寒に悩む人に特に効果的です。ショウガは、インフルエンザに伴う一般的な症状の 1 つである胃の不快感を和らげることもできます。

ホーリーバジルティーは免疫力を高めてインフルエンザと闘うのに役立つかもしれません。抗炎症、抗真菌、抗菌作用があり、飲む人をさまざまな感染症から守ることができます。ホーリーバジルには、鼻づまりを和らげる効果のあるオイゲノール、ユーカリプトール、カンフェンなどのエッセンシャルオイルが含まれています。

ウコン茶は炎症を抑える効果があります。ウコンにはクルクミンと呼ばれる物質が含まれており、これがウコンに黄金色と抗炎症作用を与えています。ウコンには優れた抗炎症作用を持つ 24 種類以上の化合物が含まれており、そのうち 6 種類は痛みを和らげ、腫れを抑える効果もあります。