米の美容製品を使うべき理由

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お米といえば、おそらくアジア料理が真っ先に思い浮かぶでしょう。それは、私が物心ついたころからずっと、米が私の食生活の主食であったからに違いありません。でも、ご存知ですか？お米は欠かせない食べ物であると同時に、スキンケアにも最適な成分です。私の祖母は、残った米のとぎ汁で顔や手を洗うことをずっと愛用していました。100歳を超えても肌がきれいなのは当然です。

幸いなことに、米を使ったスキンケア製品は現在ではより入手しやすくなり、米を洗う工程も必要ありません。お米のスキンケア効果と、この成分を配合した素晴らしい製品について詳しく見ていきましょう。

米の肌への効能

実は、お米の美容効果は私の祖母の時代よりずっと昔にまで遡り、日本で初めて使われたのは1000年以上も前のことだったのです。それ以来、東アジア文化圏の女性たちは、米ぬか水を肌に潤いを与え、明るくし、落ち着かせるために、またヘアトリートメントとして使ってきました。しかし、米がスキンケアに効果がある理由がわかったのは、科学の進歩のおかげである最近数十年になってからのことである。

美容製品の裏面には「ラン科（米）ぬかエキス」や「ラン科（米）ぬか水」とだけ記載されているかもしれませんが、米にはそれ以上の成分が含まれています。米には以下の栄養素が豊富に含まれています。

ビタミンE、フィチン酸、フェルラ酸、オリザノールなどの抗酸化物質。抗酸化物質は、色素沈着、老化の兆候、炎症を引き起こす可能性のあるフリーラジカルの生成を制限することで肌を保護します。いくつかの抗酸化物質は、水分保持の改善にも役立つ可能性があります。
多糖類とオメガ3脂肪酸が肌に潤いを与え、肌の自然なバリアを強化します。より健康なバリア = より良い水分補給 = 乾燥や小じわの減少。
亜鉛やセレンなどの微量ミネラル。これらのミネラルには抗菌作用と抗細菌作用があり、ニキビができやすい肌に最適です。

米に含まれるこれらの驚くべき化合物に加えて、米の成分が肌に与える影響について特に調べた研究がいくつかあります。

2013 年の研究では、発酵させた米水（別名ライスワイン）がコラーゲンの生成を最適化するのに役立つことが分かりました。つまり、肌がふっくらしてシワが減る可能性があるということです。 ¹これらの抗老化効果は、発酵プロセス中に抗酸化物質のレベルが上昇することに一部起因しています。

2016 年の 2 つの研究では、米ぬか水は 1) シミや色素沈着の形成を抑制し^、2 ) 他の植物抽出物と併用すると紫外線保護効果を発揮することがわかりました。 ³ (これは日焼け止めを米ぬかで置き換える言い訳にはなりませんが、毎日の日焼け止めの前に塗るには有望な成分です!)

最後に、2018年の研究では、米のとぎ汁はビタミンCと同等の抗酸化作用を生み出し、皮脂の分泌を増やすことなく肌に潤いを与えることが分かりました。 ⁴

この時代を超えたスキンケア成分について、さらなる研究が進むことを期待していますが、これまでの結果は非常に有望です。

お米のスキンケア商品を自分で作ってみませんか？

自家製スキンケアは、高品質で安価なオールナチュラルな解決策のように思えるかもしれませんが、価値に見合う以上の問題を引き起こす可能性があります。

まず、スキンケア製品を自家製で作るのは不便です。 毎日お米を炊いていても、お米をといだ水には、肌につけたくない汚れや農薬などの汚染物質が含まれている可能性があります。洗ったお米から米水を作り、水が濁るまで米を浸します。自家製米の保存期間は1回あたり24時間しかないため、米を毎日浸す必要があります。
第二に、自家製の米スキンケア製品は、良いことよりも悪いことの方が多いかもしれません。 米のとぎ汁に防腐剤が入っていないと、すぐに細菌が増殖してしまいます。もちろん、避けられない事態を遅らせるために冷蔵庫に入れることもできますが、肌にダメージを与えるリスクを冒したいですか?これは、期限切れの製品を顔に使用したくないのと同じ理由です。米をといだ後に手を水に浸すことは問題ありませんが、顔に関しては、気分を害さないように適切に処方された製品を使用することをお勧めします。米を使った商品は決して高価なものではないものが多いので、いくつかピックアップして詳しく見ていきましょう。

お手頃価格の米スキンケア製品をお試しください

トニーモリーアイアムライスクレンジングスキンビューティーマスク

フェイシャルマスクは、肌に素早く水分補給し、肌を落ち着かせるのに最適な方法です。トニーモリーアイアムライスクリアスキンビューティーマスクを使用すれば、この両方の効果が得られます。この製品には、米エキスのほかに、鎮静作用のあるアラントインと甘草根エキスも含まれています。さらに、保湿因子を最適化するためにヒアルロン酸とカタツムリ粘液が配合されているので、使用後は肌が柔らかくなり、潤いが増します。アルコールフリーですが、若干の香りがございますので、敏感肌の方はご注意ください。炎天下で長い一日を過ごした後は、使用する前に冷蔵庫で冷やしてください。

シアモイスチャーパープルライスウォーター強化 + カラー保護ヘアマスク

知っていましたか？米ぬかにはイノシトールも含まれており、これは傷んだ髪に浸透して内側から傷んだ髪を修復し、将来のダメージを防ぐことが分かっています。平安時代から日本の女性が米のとぎ汁を髪の手入れに使っていたのも不思議ではありません！ SheaMoisture パープルライスウォーターストレングスニング + カラープロテクティングヘアマスクには、スイートアーモンドオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、シアバターなどの栄養オイルとゲル化オイルの素晴らしいブレンドも含まれており、髪に栄養を与え、カラーリングしたすべてのタイプの髪に適しています。

私はライストナーから来ました

77.78% は米エキス由来です。I'm From Rice トナーは乳液状ですが、肌に栄養を与えるドリンクのように、さっぱりとしたテクスチャーです。成分リストは比較的短く、香料やエッセンシャルオイルなどの余分な成分は含まれておらず、肌を明るくする効果のあるナイアシンアミドと、肌を落ち着かせるアデノシンとスベリヒユエキスのみが含まれています。肌が少し乾燥していると感じるときは、洗顔後の最初のステップとして、重ね塗りするのが好きです。これは保湿効果が高いだけでなく、その後の製品の吸収もよくなると思います。このトナーにコットンを浸し、必要に応じてミニマスクのように乾燥した部分に塗ることもできます。

アイムフロムライスビューティーマスク

「I'm From Rice Beauty Mask」には米ぬかパウダーが含まれており、トナーバージョンで前述した利点に加えて、軽い物理的な角質除去も提供します。ご心配なく。このマスクは、シアバター、アルガンオイル、スクアレンが豊富に含まれたベースのおかげで、肌が荒れたり乾燥したりすることはありません。赤ちゃんのように柔らかい肌のために週に一度使用してください。また、この製品を使用するときは、過度な角質除去を防ぐために化学的な角質除去剤の使用を控えてください。

スキンフードライスリニューアルエッセンスビューティーマスク

「I'm From Rice Mask」のより優しい代替品として、 Skinfood Rice Mask をお勧めします。米ぬかが主成分のマスクで、オートミールのようなもちもちとした温かみのあるテクスチャーです！この製品には物理的な角質除去作用もあるので、週に1回以上使用しています。

Cosrx アルティメットナリッシングライスミッドナイトスパビューティーマスク

角質除去効果のないマスクがお好みなら、 Cosrx ナリッシングライスナイトスパビューティーマスクがおすすめです。それは良い選択です。アルコールや香料を含まないこのフォーミュラには、肌に栄養を与えるヒマワリ種子油などの皮膚軟化剤が豊富に含まれており、ナイアシンアミドには肌を明るくする効果があります。就寝前、または肌が少し乾燥していると感じるときに、洗い流すマスクとして厚く塗ってください。

Haruharu 黒米ヒアルロン酸アンチエイジングエッセンス

「I'm From Rice トナー」はミルクのように栄養を与えてくれますが、「Haruharu Black Rice Hyaluronic Acid Anti-Aging Essence」はより軽く、ほぼ水のようなテクスチャーで、あらゆる肌タイプに適しています。もう一つの特徴は、米発酵エキスが含まれていることです。米に含まれる有益な化合物がより多く放出され、肌によりよく吸収されます。ヒアルロン酸、ベタイン、ベータグルコースを配合して水分を補給し、高麗人参の根、オウゴンの根、タケノコのエキスを配合して炎症を抑えたこの製品は、乾燥肌やニキビができやすい肌に最適です。洗顔後に重ね塗りして、お肌に必要な潤いを与えましょう。

フェイスショップライスウォーターブライトニングリフレッシングクレンジングオイル

メイクアップやウォータープルーフ/色付き日焼け止めを塗る場合は、夜にダブルクレンジングが必須です。まず、 The Face Shopのライスウォーターブライトニングリフレッシングクレンジングオイルなどのオイルベースのクレンジング剤でメイクや日焼け止めを落とし、その後、ウォーターベースのクレンジング剤で肌を洗います。オイルベースのクレンジング剤を使うのが嫌だという方もご心配なく。このクレンジングオイルは重くもべたつきも感じません。オイルベースのクレンジング剤は油っぽく感じるかもしれませんが、クレンジングオイルをメイクになじませてマッサージすると、肌に付着しません。少量の水を加えて乳化させて洗い流すと、肌の乾燥が回復し、水分と油分のバランスが整います。

韓国の美容トレンドには、多くのスキンケアの秘訣が隠されていますが、ライスウォーターもその 1 つです。ただし、これらのスキンケアの秘訣の多くは、人気のトレンドに関するものではなく、時代を超えて受け継がれてきた美容の秘訣に関するものです。米ぬか美容液を試したことがありますか？

参考文献:

著者: Binic I、Lazarevic V、Ljubenovic M、Mojsa J、Sokolovic D. 皮膚の老化: 自然の武器と戦略。証拠に基づく補完代替医療ジャーナル。 2013;2013:827248. doi:10.1155/2013/827248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
著者: Kanlayavattanakul M、Lourithi N、Chaikul P. 「ジャスミンライスイヤー: 老化した肌を修復する安全で効果的な天然成分」民族薬理学ジャーナル。 2016;193:607-616. doi:10.1016/j.jep.2016.10.013 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27721049/
著者: Cefali, LC, Ataide, JA, Moriel, P., Foglio, MA および Mazzola, PG (2016)。日焼け止め用の植物由来の活性光保護剤。国際化粧品科学ジャーナル、38: 346-353 https://doi.org/10.1111/ics.12316
著者: Marto J、Neves、Gonçalves LM、Pinto P、Almeida C、Simões S。米水: 抗老化効果のある伝統的な成分。「化粧品」。 2018; 5(2):26. ；https://doi.org/10.3390/cosmetics5020026