消火器

全身性炎症の自然療法

炎症は傷害や感染に対する反応です。痛み、赤み、腫れ、そして時には機能喪失を特徴とします。それは実は、侵入する生物に対する私たちの自然な防御機能の一部なのです。炎症が起こると、白血球がその部位に集まり、有害な微生物や死んだ細胞を破壊し、それによって炎症の広がりを防ぎ、組織が自己修復できるようにします。

しかし、時には炎症が有害な影響を及ぼすこともあり、それが問題となります。慢性的な低レベルの炎症は、がん、アルツハイマー病、心臓病、骨粗しょう症など、多くの病気に影響を与えます。

膝を擦りむくと、炎症反応が簡単に見え、感じられます。しかし、「サイレント炎症」として知られる慢性の低レベルの炎症は、より微妙です。問題の程度を判断するために、医師は C 反応性タンパク質 (CRP) の血中濃度を測定することがあります。したがって、毎年の健康診断に CRP 検査を追加することをお勧めします。これは実はコレステロール値よりも心臓発作の強力な予測因子です。

抗炎症食

食事は炎症反応を引き起こす上で明確な役割を果たします。研究によると、高血糖食を摂取する人は CRP レベルが高くなる傾向があることがわかっています。逆に、繊維が豊富で炭水化物が少ない食事は、CRP レベルの低下と関連していました。

一般的に、果物や野菜を多く含む食事は最大の効果をもたらします。炎症反応に関連する血糖負荷を増加させる精製糖や単糖を避けることも重要です。

サプリメントで消火活動

ビタミン C と E、亜鉛、セレン、ブドウ種子や松樹皮抽出物 (ピクノジェノール) などのフラボノイドが豊富な抽出物は、炎症と戦うための最も重要な抗酸化物質です。 1日あたりEPAとDHAを合わせて3グラムを摂取できる魚油製品の補給も、炎症を軽減し、良い変化をもたらす効果があることが多くの試験で示されています。

キモトリプシン、トリプシン、ブロメライン、パパイン、真菌プロテアーゼ、セラペプターゼなどのタンパク質分解酵素の製剤は、さまざまな炎症性疾患に有効であることが示されています。組み合わせが含まれている製品を探し、ラベルの指示に従ってください。炎症用の単独製品としてセラペプターゼを探すこともできます。

特殊なタイプの乳タンパク質であるマイクロラクチンは、関節炎の自然療法として認知されつつあります。炎症反応の間、関節腔の内側を覆う細胞間の「接合部」が増加し、白血球が関節内に侵入できるようになります。一旦内部に入ると、これらの細胞はさらに炎症を引き起こし、最終的にはより深刻な関節損傷につながる可能性があります。マイクロラクチンはこれらの細胞接合部を引き締めることで、白血球が関節腔内に移動するのを防ぎます。この作用機序はプレドニゾンなどの薬剤と似ていますが、副作用はありません。

全身アプローチ

全身性炎症を軽減するには、特に重症の場合は、真に総合的なアプローチが必要です。上記の例は、可能性のほんの一部にすぎません。栄養学を専門とする医師に相談することで、あなたにとって最適な治療計画を立てることができます。

マイクロラクチンの科学

マイクロラクチンは、牛乳の小さな低分子量部分を超濃縮し、適切な量で供給できるようにする独自のプロセスによって製造されます。独立して実施された 2 つの臨床試験では、炎症を起こした関節の機能改善に非常に効果的であることが実証されました。二重盲検試験では、マイクロラクチンはグルコサミンと比較した場合、プラセボよりも関節の健康を改善する優れた治療効果を示しました。実際、6 週間にわたる関節機能スコアの全体的な改善として測定された治療効果は、グルコサミンよりもマイクロラクチンの方が 60% 高かった。 マイクロラクチンの典型的な投与量は、最初の 7 ～ 10 日間は 1 日 2 回 2 グラム、その後は維持量として 1 日 1 回 2 グラムです。