乾燥した手のための家庭療法

乾燥した手を和らげる方法はいくつかあります。

手の敏感な皮膚は毎日厳しい環境にさらされています。手はほとんどすべてのことに使われており、掃除、タイピング、入浴、洗濯など、さまざまな作業を手を使って簡単に行うことができます。これらの作業や他の多くの作業は手に負担がかかり、特に空気が冷たく乾燥している冬には乾燥を悪化させる可能性があります。

手の乾燥の原因

皮膚は3つの異なる層で構成されています。表皮は皮膚の最外層であり、皮下組織と真皮を保護します。表皮は有害物質や細菌から体を守ります。体は、皮膚の外層を太陽のダメージや強い化学物質から守るために懸命に働きますが、外層は多くのダメージを受けるため、さらにケアが必要です。

手荒れの原因はいろいろあります。表皮は繰り返し水分に対するバリアを維持しようとしますが、バリアを劣化させる可能性のある要素の影響を受けやすいです。

乾燥した空気は手の乾燥の主な原因の一つです。湿度の低い乾燥した気候は、間違いなく肌の外層に悪影響を及ぼします。表皮が内層を守ろうとすると、水分が不足してしまいます。冬季や風の強い気候では、湿度の高い気候よりも早く手が乾燥します。当然、これにより手は保持しようとしている水分を失い、皮膚の天然オイルが減少します。

一部の石鹸、特に保湿効果のない石鹸は、肌の自然な水分を奪ってしまう可能性があります。石鹸の理論は、石鹸は皮膚から細菌や有害物質を洗い流すが、手に残っている水分を奪ってしまう可能性があるというものです。

石鹸と乾燥した空気に加えて、水も手を非常に乾燥させる可能性があります。手を洗う頻度によって、どれだけの水分を保持できるかが決まります。手を洗う回数が増えるほど、手の中に保持される水分は少なくなります。手を洗うたびに天然の油分が洗い流され、手の潤いを保つのが難しくなります。

製品に含まれる化学物質は、手の皮膚の外層に最も有害である可能性があります。一度塗るだけで、水分を保持する保護バリアが溶解します。繰り返し使用すると、肌の水分レベルと健全性がさらに損なわれる可能性があります。

乾燥した空気、水、石鹸、化学物質を継続的に使用したり、それらにさらされたりすると、肌の油分や水分が破壊され続けます。手は何度も自然環境と接触することになるので、手を守るための対策を講じることが重要です。これらの簡単な治療法に従うことで、手を健康な状態に戻すのは簡単です。

ほとんどの人が知っているように、保湿石鹸を使用すると、乾燥してひび割れた肌の緩和に役立ちます。シアバター、ビタミンE 、ヒマラヤピンクソルト、アロエベラなどの保湿効果のある石鹸や、肌を保湿しながら洗浄するローションなどを必ず使用してください。保湿石鹸に追加するのに適した他の成分としては、オートミール、アーモンドオイル、ヤギミルクなどがあります。

手の角質除去

手の角質を除去すると、死んだ皮膚細胞の最上層が除去されるので非常に効果的です。死んだ皮膚細胞がなくなると、クリームやローションが肌に浸透しやすくなり、保湿、保護、バリアの形成に役立ちます。優しく肌を落ち着かせるスクラブを作るのは難しくありません。以下は、古い角質を除去して肌を新鮮に見せるのに役立つ 4 つの異なる成分の組み合わせです。

材料：

重曹1/4カップ
柔らかくしたココナッツオイル1/4カップ
コーヒー粉大さじ3杯
グレープシードオイル大さじ1杯
ブラウンシュガー1/4カップ
オリーブオイル1/4カップ
海塩（粗塩） 1/2カップ
ホホバオイル1/4カップ

例:

上記のように材料を完全に混ざるまで混ぜます。 1日1回、適量の角質除去剤を使用してください。残ったものは密閉容器に入れて保存してください。

手の保湿

毎日角質を除去した後は必ず保湿してください。角質除去後は毎日保湿を行ってください。保湿剤の中にはアルコールが含まれているため効果がないものもあります。保湿剤を選ぶときは、保湿剤、閉塞剤、皮膚軟化剤が入ったものを購入するか、自分で作るのが最適です。

保湿剤は、空気中の水分を引き寄せて肌内の水分を保持するのに必要な物質です。これらの保湿剤には、蜂蜜やアロエベラなどがあります。閉塞剤は皮膚の表面に防水層を形成するのに役立つことがわかっています。鉱油やラノリンなどの物質は効果的な閉塞剤です。

皮膚の表面にエモリエント剤を塗って、ひび割れや乾燥した荒れた部分に浸透させることは、皮膚に非常に有益であることがわかっています。エモリエント剤は、手の柔らかさを増し、見た目を良くするのに役立ちます。シアバター、ココアバター、アボカドは、手を滑らかにするために使用される一般的な皮膚軟化剤です。これら 3 つの重要な成分を組み合わせて、以下に詳述する自然に有益な処方が作られます。

材料：

生はちみつ大さじ1杯
溶かしたオーガニック蜜蝋大さじ8杯
スイートアーモンドオイル1カップ
ローズウォーター1/2カップ

例:

上記の材料をすべて混ぜて、よく混ざるまでかき混ぜます。日中はローションとして、夜はトリートメントとしてご使用ください。密閉容器に保管してください。

個人的なニーズに合わせて、各成分を自由に増減してください。たとえば、肌がひどくひび割れている場合は、アーモンドオイルを増やすと手にとって良い場合があります。頻繁に起こる手の乾燥を軽減するには、頻繁に、また毎回手を洗った後に保湿剤を塗るようにしてください。

夜間治療

寝る前に手をケアすることはとても重要です。夜になると、体は細胞を再生し、過酷な環境から回復します。睡眠中、体は失われたものを回復し、補充し始めます。就寝前に手に保湿剤を塗ると、全体的な水分補給プロセスが強化され、修復が促進され、水分が閉じ込められます。保湿剤を塗った後、綿の手袋か清潔な綿の靴下をはくと、手肌が落ち着き、治癒し、特別な効果が得られます。そうすることで、人々は毎朝、より柔らかく、より健康的で、より若々しい手で目覚めることができるようになります。

水をたくさん飲む

手と体の水分を保つためのもう一つの鍵は、水をたくさん飲むことです。体が脱水状態になり、水分が不足すると、肌が乾燥してしまいます。ビタミンが強化された水を飲むと、これらの利点を活用し、体に不足している水分を補給し、肌に栄養を補給しやすくなります。

加湿器を使う

水を飲むことに加えて、加湿器を使用して空気に湿気を加えましょう。空気中に放出された水分が肌に結合し、乾燥した肌に潤いを与え、必要な水分を補給します。

健康的な食事

食事に水分を多く摂り、加湿器を使用するだけでなく、健康的な食事を摂ることも重要です。オメガ3脂肪酸、ビタミン E 、ビタミン A 、亜鉛も健康的なレベルにある必要があります。これは、乾燥してひび割れた皮膚の治癒を助け、皮膚を保護するのにも役立ちます。

エッセンシャルオイルを使う

エッセンシャルオイルは、手を落ち着かせ、癒すもう一つの非常に効果的な方法です。エッセンシャルオイルには多くの治療効果があり、さまざまな方法で使用できます。肌に多大な効果をもたらすエッセンシャルオイルには、ラベンダー、サンダルウッド、ネロリ、ゼラニウム、カモミール、ローズウッド、フランキンセンスなどがあります。加湿器、ディフューザー、ローション、保湿剤、さらには水にエッセンシャルオイルを加えると、さらなる効果が得られます。