口臭対策に自家製シナモンマウスウォッシュ

自家製マウスウォッシュで口臭を撃退しましょう。

誰もが自分自身の口臭、あるいは愛する人や同僚の口臭に悩まされたことがあるでしょう。口臭には、薬、歯の健康の問題、口腔衛生の悪さ、口や喉の細菌レベルの上昇など、さまざまな原因が考えられます。

市販のマウスウォッシュには、人工香料や人工着色料などの不要な成分が含まれています。自分でマウスウォッシュを作る利点は、使用する材料が簡単に手に入り、潜在的に有害な成分が含まれていないことです。自分でマウスウォッシュを作るもう一つの利点は、店で買うよりもずっと安いということです。

シナモンはペパーミントとは異なり、口臭を単に隠すのではなく、口臭の原因となる細菌を殺します。国際歯科研究協会によると、ミントの代わりにシナモンガムを噛むと、口腔内の細菌を50パーセント減らすことができます。

マヌカハニーには抗菌作用のあるメチルグリオキサールという成分が含まれています。蜂蜜自体がうがい薬の味を甘くするだけでなく、口臭の原因となる細菌を殺すのにも役立ちます。

レモン汁は、特に悪い状況を隠すのに役立つ強力な香りを持っているため無視できませんが、他の成分も役割を果たします。

重曹は消臭効果があることで知られる成分です。食べ物の臭いを消すために冷蔵庫に保管されることが多いですが、口や喉にも効果があります。歯を白くする効果もあります。

口臭対策に自家製シナモンマウスウォッシュ

材料：

• レモン2個
• シナモン大さじ1/2
• 重曹小さじ1/2～1杯
• マヌカハニー小さじ1 1/2杯
• ぬるま湯1カップ
• ぴったりと閉まる蓋付きのボトルまたは瓶

例:

1. シナモンを密封できる瓶や容器に入れ、レモン汁、蜂蜜、重曹を加えます。
2. 蜂蜜を溶かすために使用した温水1カップを瓶に注ぎ、よくかき混ぜます。
3. 息を爽やかにするには、マウスウォッシュを素早く振って口の中でゆすいでください。