天然成分で全身の乾燥肌に潤いを与えます

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水分補給を続けることは健康の鍵です。十分な水分を摂取すると、肌を健康に保ち、潤いを保つことができますが、クリーム、保湿剤、一般的な家庭用食品を使用すると、乾燥を感じたときに体の快適さをさらに高めることができます。

顔の保湿：キッチンから直接

ほとんどの人は朝の美容ルーティンをキッチンから始めませんが、冷蔵庫やパントリーには、乾燥した肌を和らげるのに役立つ効果的な天然のスキン保湿剤がたくさん潜んでいます。

ギリシャヨーグルト

ヨーグルトは美味しいだけでなく、顔の肌の保湿剤としても最適です。プロバイオティクス、カルシウム、乳酸成分を配合し、健康な肌に最適なマスクです。ギリシャヨーグルトはニキビの原因となる細菌と戦うのにも役立ちます。

重曹

角質除去は死んだ細胞を取り除く効果的な方法であり、顔が保湿剤やクリームをよりよく吸収するのに役立ちます。洗顔料に重曹と水を加えて、汚れや古い角質を優しく取り除き、ぬるま湯で洗い流します。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは優れた天然保湿剤です。ココナッツオイルを摂取すると肌に良い健康効果がありますが、顔の乾燥した部分に塗るのも、手早く簡単にできる健康的な保湿方法です。コラーゲンを増やすラウリン酸が含まれており、抗菌作用があるため若々しい外観を維持するのに役立ちます。

シアバター

シアバターにはビタミンAとFが豊富に含まれており、乾燥肌を和らげるだけでなく、天候やその他の自然要因によるダメージから肌を保護します。

アボカド

アボカドの皮は残しておき、皮の内側を使って顔をこすります。これは肌に潤いを与え、ビタミンA 、 D 、 Eなどを補給するのに役立ちます。アボカドには美肌効果もあります。

キュウリ

キュウリのスライスを目の上に置くと、腫れを和らげるのに役立ちます。キュウリのピューレと蜂蜜を混ぜてフェイスマスクを作ることもできます。

生はちみつ

生のハチミツは洗顔料とはあまり関係がないかもしれませんが、肌を乾燥させない優れた洗顔料です。加熱されていない蜂蜜はプロバイオティクスやその他の有益な特性を保持しているため、スキンケアにさらに効果的です。ニキビの改善、肌の老化、シワ、炎症、シミの予防に使えます。

バターミルク

バターミルクには乳酸が豊富に含まれており、死んだ皮膚細胞を除去するのに効果的で、肌の若返りと若々しさに役立ちます。肌に栄養を与える栄養素も豊富に含まれています。タオルをバターミルクに浸し、顔に10分間当てるだけです。

ヒマシ油

ヒマシ油は、脂肪酸を多く含み、肌が素早く保湿成分を吸収するのに役立つ優れた天然保湿剤です。また、リノール酸バリアを提供し、肌の水分を保ち、乾燥した部分を改善します。この天然保湿剤を、必要な部分に毎日塗ってください。

ウィッチヘーゼルとローズウォーター

ウィッチヘーゼルとローズウォーターはキッチンアイテムとしてはあまり一般的ではありませんが、スキンケアのルーチンに追加できる安価な定番アイテムです。これらを混ぜ合わせると、洗顔後の肌を引き締める化粧水が作れます。ローズウォーターはビタミンCが豊富でスキンケアに最適です。

ハンドトリートメントは乾燥肌に必要な緩和効果をもたらします

私たちは毎日、手を使ってさまざまなことを行います。ひび割れ、乾燥、炎症を起こした手の不快感に悩まされていると、生活の多くの面が苦しむ可能性があります。指の関節は最も影響を受けやすい部分であることが多く、保湿が最も難しい部分でもあります。

オリーブ油

食器を洗ったり手を洗ったりした後は、オリーブオイルを手に塗って、痛みのある部分に潤いを閉じ込めましょう。効果を長持ちさせるために、入浴後や就寝前に手を保湿してください。

砂糖とレモン

ほとんどのキッチンで簡単に手に入る砂糖とレモンは、自宅でのハンドケアに最適です。これら 2 つの成分は乾燥した肌を優しく角質除去し、保湿剤の効果をより多く吸収するのに役立ちます。

ハニー

多くの天然スキンケア製品にハチミツが成分として含まれているのは驚くことではありません。この天然保湿剤は、塗布後と除去後に肌に潤いを与えるのに役立ちます。

ラベンダーとマリーゴールド

これら両方のハーブは、痛みを伴う指や指の関節の炎症を和らげることができます。寒い屋外にいたり、洗濯や食器洗いをしたり、その他の刺激物を使用したりして肌が荒れてしまった場合は、これらのハーブをシアバターや蜜蝋と組み合わせて使用すると効果があるかもしれません。

足の乾燥肌のケア方法

足も乾燥してしまい、不快感を感じることもよくあります。快適さを増すために、これらの自然療法を試してみてください。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは手や顔に良いのと同じように、足にも最適です。特にかかとや足首の皮膚が乾燥しているときは、ココナッツオイルを塗ると不快感を和らげることができます。ココナッツオイルは予防メンテナンスとしても使用できます。

バナナ

バナナとハチミツでフットマスクを作り、足の角質に数分間塗り、その後軽石を使って角質を取り除きます。

オリーブオイル、蜂蜜、砂糖、レモン

オリーブオイル、ハチミツ、砂糖、レモンなどの一般的なキッチン材料を組み合わせると、乾燥した足の角質除去、保湿、治癒に最適なスクラブができます。

エプソムソルト

エプソム塩は、その治癒特性で知られる長い歴史を持っています。水を温め、エプソム塩を加えてよく混ぜ、長い一日の後に足を浸すと、肌が柔らかくなり、刺激が軽減されます。

全身に保湿剤を塗る

乾燥肌で最初に悩まされるのは顔、手、足かもしれませんが、体の他の部分も健康で快適な状態を保つために保湿ケアが必要です。ここに、優れたスキンケアのアイデアと解決策をいくつか紹介します。

ドライブラシ

ドライブラッシングで一日を始めると気分が上がります。ドライブラッシングは、死んだ皮膚細胞を取り除き、体が保湿剤をよりよく吸収できるようにするだけでなく、血液の循環も改善します。

塩または砂糖

塩と砂糖は、体のどこにでも効果的に角質除去剤として使用できる、安価で一般的なアイテムです。ボディウォッシュと組み合わせると、さらに効果が得られます。さらなる乾燥を防ぐために、シャワーは短時間にとどめ、熱いお湯ではなく温かいお湯を使用してください。

ココナッツオイル

ココナッツオイルがあらゆる保湿カテゴリーに登場するのには理由があります。使いやすく、毛穴を詰まらせることなく自然な潤いを与え、肌を健康で柔らかく保ちます。お風呂やシャワーの直後にココナッツオイルを塗ると、肌の水分を閉じ込めて保湿効果を高め、その効果を長持ちさせることができます。

米粉

フードプロセッサーで米を粗く挽くと、どんなボディウォッシュにも簡単に混ぜられる優しい天然の角質除去剤ができます。

オート麦

オートミールは炎症を起こした肌に大きな効果をもたらします。忙しい一日を過ごした後は、温かいオートミール風呂に入りましょう。肌の角質除去にも使えます。オートミールは、さまざまな肌保湿剤の成分リストによく記載されています。オートミール1カップをフードプロセッサーで粉砕し、温水の入った瓶に加えるだけです。

牛乳

牛乳には乳酸が含まれており、肌を柔らかくし、角質除去を助けます。何世紀も前に発見されたこの効能を体験できるミルクバス製品は数多くあります。お風呂のお湯に牛乳2カップと蜂蜜1/4カップを加えます。かゆみや炎症のある部分が小さい場合は、少量の牛乳を直接肌に塗ることもできます。ひび割れた手や指の関節を牛乳に浸すと症状が緩和されます。