頭痛、不眠症、風邪、インフルエンザに効くロールオンハーブ療法

エッセンシャルオイルとハーブ療法を組み合わせると、頭痛、風邪やインフルエンザの症状、不眠症を和らげることができます。

健康的なライフスタイルを維持するために最善を尽くしている人でも、時折の風邪、頭痛、不眠症から逃れることはできません。これらの病気に頻繁に悩まされる人もいますが、市販薬を長期間服用すると、副作用がさらに強くなる可能性があります。

インフルエンザや睡眠障害などの病気には、どのような自然な代替治療法がありますか?いくつかのハーブ療法は何世紀にもわたって認められており、現在でも世界中で使用されています。

実際、近年ハーブサプリメントの市場は爆発的に成長しており、今では多くの有用な治療薬が手頃な価格で簡単に入手できるようになりました。

ハーブ療法の使用と効果に関するアドバイスや説明は、オンライン上に豊富にあります。慢性的な頭痛や不眠症に悩まされている人、あるいは風邪やインフルエンザに悩まされている人にとっては、基本的なハーブ療法を検討する価値があります。

最も一般的な病気に効くエッセンシャルオイル

天然ハーブやエッセンシャルオイルを手元に置いておくと良いかもしれません。すべての病気を治すハーブはありませんが、手元にいくつか置いておくと、自然療法を利用したい人にとって大きな助けになります。

ハーブを使用するのに最適な方法は、ローラーボール アプリケーターを使用することです。エッセンシャル オイルを販売している多くの会社では、独自のハーブ オイルの組み合わせを簡単に適用できるように、ローラーボール ボトルも販売しています。

以下は、最も一般的に使用されているエッセンシャル オイルの一部のリストです。これらの多くは、さまざまな病気に効果があります。これらのエッセンシャルオイルは非常に便利なので、いつでも使用できるようにストックしておくとよいでしょう。

ペパーミント

ペパーミントオイルは、副鼻腔の圧迫感、頭痛、筋肉痛、風邪やインフルエンザの症状、胸焼けを和らげるのに優れており、自然な鎮静効果があります。

ユーカリオイル

このオイルには防腐作用、抗菌作用、抗炎症作用があります。鼻づまり、喘息、関節痛や筋肉痛を和らげ、免疫システムを刺激するために使用できます。ユーカリオイルは非常に有用であり、さまざまな一般的な病気の治療に使用するために手元に置いておく必要があります。

ローズマリーオイル

ローズマリーオイルは、痛みの緩和、ストレスの緩和、鼻づまりの緩和に使用される人気のエッセンシャルオイルです。関節や筋肉の痛み、緊張や疲労を和らげ、血液循環を改善するために使用できます。

カモミール

カモミールはリラックス効果のある成分で知られており、天然の鎮痛剤としても知られ、痛みやストレスを和らげます。

ラベンダー

ラベンダーは、頭痛や不安を和らげ、リラックスや睡眠を助け、痛みや呼吸の問題を和らげる効果があることが証明されているもう 1 つのストレス解消剤です。

セージ

ハーブのセージは、ますますよく知られるようになり、一般的になってきました。血管を弛緩させたり、ホルモンのバランスを保つのを助けたりなど、頭痛に悩む人に役立つ多くの有益な特性があります。

レモンオイル

レモンオイルには、免疫系を刺激し、抗酸化作用、ストレスを和らげ、呼吸を助ける効果があります。

オレンジオイル

オレンジオイルには抗うつ作用、抗炎症作用、防腐作用があります。このオイルは天然の鎮静剤であり、解毒を促進します。

スイートバジル

スイートバジルオイルは頭痛や関節や筋肉の痛みを和らげる優れた鎮痛剤です。このオイルは、注意力を高め、心を明晰に保つ効果があることでも知られています。

ジンジャー

ショウガのエッセンシャルオイルは、炎症、痛み、呼吸器系のトラブルを和らげ、リラックス効果をもたらします。

エッセンシャルオイルのロールオンには、グレープシードオイルや分割ココナッツオイルなどのキャリアオイルが必要です。キャリアオイルも手元に置いておく必要があります。

天然ロールオン鎮痛剤

頭痛には、よく知られている副鼻腔の圧迫によるものから、謎の衰弱性頭痛である片頭痛まで、さまざまな種類があります。ハーブを単独で使用しても問題が完全に解決するとは限りませんが、ハーブは単独の治療として、または症状緩和の補助として確実に役立ちます。

安全上の理由から、片頭痛薬を定期的に服用している人は、ハーブサプリメントの使用について医師に相談する必要があります。エッセンシャルオイルロールオンは通常、他の医薬品と相互作用することはありませんが、安全が第一ですので、まずは医師に相談することをお勧めします。

頭痛用ロールオン

材料：

• 10mlガラスローラーボトル
• ペパーミントエッセンシャルオイル5～10滴
• ラベンダーエッセンシャルオイル5滴
• ローズマリーエッセンシャルオイル5滴

練習する：

1. ローラーボールボトルにエッセンシャルオイルを入れます。
2. ボトルに、グレープシードオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルを入れます。ボールのために少しスペースを残してください。
3. 頭の前後の生え際全体に塗ります。

睡眠療法

スリープロールオンを使用するには、次のハーブレシピを検討してください。

ロールオン天然睡眠補助剤

材料：

• 10mlガラスローラーボトル
• ラベンダーエッセンシャルオイル10滴
• オレンジエッセンシャルオイル3滴
• ローマンカモミールエッセンシャルオイル3滴
• ベチバーエッセンシャルオイル5滴

練習する：

1. ローラーボールボトルにエッセンシャルオイルを入れ、グレープシードオイルまたは分割ココナッツオイルを加えます。ボールのために少しスペースを残してください。
2. ローラーボール部分をボトルに入れてキャップを閉めます。
3. 就寝時に、足の裏、耳の後ろ、首の後ろ、手のひらにオイルを塗ります。

睡眠を助ける可能性がある他のエッセンシャルオイルには、フランキンセンス、イランイラン、マジョラム、シダーウッドなどがあります。

風邪やインフルエンザと戦う

ハーブロールオンを使用すると、風邪やインフルエンザの期間を大幅に短縮できます。レシピの一つは以下のとおりです。

風邪とインフルエンザのロールオン

材料：

• ユーカリエッセンシャルオイル5～10滴
• モミのエッセンシャルオイル2滴
• レモンエッセンシャルオイル2滴
• オレガノエッセンシャルオイル2滴

練習する：

1. ローラーボールボトルにエッセンシャルオイルを入れ、グレープシードオイルや分割ココナッツオイルなど、お好みのキャリアオイルを加えます。ボールのために少しスペースを残してください。
2. ローラーボール部分をボトルに入れてキャップを閉めます。
3. 病気の最初の兆候が現れたらすぐに塗布し、症状が治まるまで 2 時間ごとに塗布してください。首の後ろ、胸、喉に沿ったリンパ節、足の裏に塗ります。

利便性を高めるために、あらかじめ混合されたエッセンシャルオイルのロールオンが多数販売されていますが、材料の品質をより厳密に監視したい人や、独自のブレンドを作りたい人には、ショウガ、ティーツリー、タイム、クローブなどの風邪やインフルエンザに使用できるエッセンシャルオイルもあります。

自然療法を選ぶ

上記以外にも有益なエッセンシャルオイルは数多くあります。何が症状を最もよく緩和するかは、個人的なアレルギーの懸念に加えて、個人の他の身体的要因によっても異なります。幅広いエッセンシャル オイルが利用可能であり、多くの研究情報も利用できるため、ほとんどの症状に対して自然な自家製治療法を見つけることができます。

天然ハーブ療法は新しいものではありませんが、その使用法は今も進化し続けています。ロールオンは比較的最近の塗布および保管方法です。このアプローチには初期投資が必要になるかもしれませんが、その結果は価値があるかもしれません。

エッセンシャルオイル療法では、消化不良や免疫力の低下など、市販薬に時々伴う副作用を避けることができます。エッセンシャルオイルは一般的に中毒性がなく、症状を素早く緩和することができます。