気管支炎の家庭療法

気管支炎は気管支（気管から肺までの通路）の感染症または炎症です。この病気は風邪などの上気道感染症を伴うことが多いため、冬によく見られます。アメリカ胸部医師会の公式ジャーナルである『チェスト』は、2006 年に「急性気管支炎は、プライマリケアの臨床医と救急科の医師の間で最も頻繁に診断される病気の 1 つである」と述べています。

気管支炎に抗生物質を使用するかどうか医師に尋ねることもできますが、抗生物質はこの病気には適していないことに注意することが重要です。 2006 年に Chest 誌に掲載されたレビューによると、「急性気管支炎に対する抗生物質の広範な使用は正当化されず、その使用を大幅に削減する対策が推奨される」とされています。

幸いなことに、気管支炎やその他の呼吸器系の問題を緩和するために使用できる自然療法がいくつかあります。

気管支炎の症状

気管支炎の症状には、咳、震え、悪寒、発熱、胸痛などがあり、風邪に先立って現れることが多いです。肺炎にも持続的な咳が含まれますが、肺炎は速くて浅い呼吸や異常な呼吸音など、肺疾患の典型的な兆候を伴う点で気管支炎とは異なります。さらに、胸部X線検査では肺内の液体とリンパ液が確認できます。気管支炎と肺炎を区別するのは難しい場合があります。肺炎の兆候を示す肺の問題がある場合、または咳が 1 週間以上続く、再発する、高熱、発疹、または持続的な頭痛を伴う場合は、医師に相談してください。

気管支炎はさまざまな微生物、特にウイルスや細菌によって引き起こされる可能性があります。健康な人の場合、気管支炎は風邪やインフルエンザ、タバコの煙などの有毒ガス、がんなどによる免疫系の損傷の後に起こることが多いです。

実証済みの家庭療法

気管支炎、副鼻腔炎、肺炎の治療の主な目的の 1 つは、肺と気道から余分な粘液を排出できるようにすることです。体位ドレナージと呼ばれる昔ながらの治療法は、まさに奇跡的に効きます。私は気管支炎の患者に、気管支炎が治まるまでこれを 1 日 2 回行うことを勧めています。

温熱パッド、湯たんぽ、またはマスタードペーストを胸に 20 分間当ててください。マスタードペーストを作るには、乾燥マスタード1部と小麦粉3部を混ぜ、ペーストになるまで水を加えます。ペーストを薄い綿布（古い枕カバーでも大丈夫です）またはモスリン布に塗り、折りたたんで胸の上に置きます。マスタード絆創膏を長時間貼ったままにしておくと水ぶくれができる恐れがあるので、頻繁に確認してください。

温熱または湿布を行った後、上半身をベッドから離してうつ伏せになり、前腕で支えながら体位ドレナージを行います。この姿勢を 5 ～ 15 分間維持しながら、シンクや床に敷いた新聞紙の上に咳や痰を吐き出してみてください。

吹き瓶と塩パイプ

1997年にスカンジナビア感染症ジャーナルに掲載されたスウェーデンの研究では、肺炎で入院した145人の成人を追跡調査した。 1日10回直立姿勢をとり、毎回プラスチックチューブから10mlの水のボトルに20個のシャボン玉を吹き込むように指示された患者は、入院期間が短くなりました。別の研究でも、このアプローチが、冠動脈バイパス手術を受けた患者の肺機能の損傷を軽減し、肺活量を増加させるのに役立つことが分かりました。瓶を吹き鳴らす、または他の類似の活動（管楽器の演奏など）は、呼吸器感染症にかかりやすい患者の気管支炎や肺炎の発生率と期間を減らすのに役立つことが示されています。

シャボン玉を吹く代わりに、塩チューブを使うこともできます。このチューブは、微細な塩粒子（呼吸困難を和らげると言われている）が充填された吸入器タイプの装置です。この習慣は中央ヨーロッパで始まり、呼吸器疾患のある人々が呼吸器疾患の緩和のために塩の洞窟や鉱山に滞在していました。

粘液溶解薬

気管支炎の場合は、粘液分泌の質を改善し、喀痰の排出を促進するために粘液溶解薬を使用することが重要です。最も優れた 2 つを以下に説明します。

• グアイフェネシン（グリセリルグアイアコールとも呼ばれる）は、もともとブナ材から単離された化合物の誘導体です。多くの市販製品で入手可能です。
• N-アセチルシステイン（NAC）は、急性および慢性の肺疾患の治療における粘液溶解剤として長い歴史をもって使用されています。 NAC は、あらゆる肺および呼吸器疾患、特に慢性気管支炎や COPD に効果があります。研究によると、気管支と肺の機能を改善し、咳を減らし、血中酸素飽和度を改善できることがわかっています。 39 件の試験を詳細に分析した結果、経口 NAC はプラセボと比較して慢性気管支炎の悪化のリスクを軽減し、患者の症状を改善することが示されました。 NAC の典型的な投与量は 1 日 3 回 200 mg です。

去痰薬と免疫システムのサポート

ハーブは、気管支炎の症状を予防し、緩和するために体をサポートする最良の方法の 1 つです。ハーブは去痰剤としても作用し、粘液の量を増やし、粘性を下げ、排出を促進します。一般的に使用される去痰薬には、Glycyrrhiza glabra（甘草）、Pelargonium angustifolia（南アフリカゼラニウム）、ツタ、野生の桜の樹皮などがあります。

最適な免疫機能は、果物、野菜、穀物、豆類、種子、ナッツなどの加工されていない完全な食品を含む健康的な食事にも依存することを忘れないでください。免疫力を高めるために、脂肪や精製糖の摂取を減らし、毎日8オンスのコップ5～6杯の水（できれば純粋なろ過水）を飲むようにしてください。

上記のいずれかの気管支炎治療を行うと、最初の 48 時間以内に症状 (咳など) の重症度が大幅に軽減されるはずです。そうでない場合は、医師に相談してください。