10ステップの韓国式スキンケア

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韓国の美容ブームはまだまだ続いており、K-Beauty ムーブメントの基盤の 1 つは、有名ブランドの 10 ステップのスキンケアレジメンです。この複雑で時には手間のかかるスキンケア方法について、読者から多くの質問を受けるので、この機会にすべてお答えしたいと思いました。すべての手順が気に入らないですか?時間が足りず、少し眠る必要がありますか?完全に理解しました。ちょっとした秘密を教えましょう。これらのステップの多くは同じ製品のバリエーションなので、毎晩すべてのステップを実行する必要はありません。始める前にもう 1 つ注意点があります。皮膚科医として、私は科学的根拠に基づいたスキンケアのファンです。私も他の女性と同じように最新のスキンケアトレンドが大好きですが、時間とお金は賢く使いたいと思っています。このため、私は伝統的な10ステップの韓国式スキンケアルーティンにいくつかの調整を加えました。さあ始めましょう！

ステップ1：メイクを落とす

最初の重要なステップ！メイクアップに含まれる成分は炎症を引き起こし、肌に汚れや油分を閉じ込めて、吹き出物や赤みを引き起こす可能性があるため、メイクをすべて取り除くことが重要です。メイク落としシートを使用することもできますが、それだけでは使用しないでください。ワイプはメイクアップ製品を分解するための最初のステップと考えてください。ただし、汚れを洗い流すには、クレンジングとすすぎの 2 番目のステップが必要です。

ステップ 2: 洗浄します (ダブル洗浄も行います)。

メイクをすべて落としたら、次はクレンジングです。私は普段は泡洗顔料を使っていますが、濃いメイクをした日は、有名ブランドの韓国美容「ダブルクレンジング」を選びます。つまり、まずクレンジングオイルで顔を洗い、次に泡立つクレンジング剤でもう一度洗顔するということです。この組み合わせは、洗顔料だけを使用するよりも、毛穴の洗浄と残ったメイクの除去に効果的です。

ステップ3：角質除去

このステップは毎日行うわけではありませんが、週に数回、角質除去剤を使用して古い角質を優しく取り除き、明るく滑らかな肌にすることをお勧めします。これは、ブラウンシュガースクラブ、またはグリコール酸やアルファヒドロキシ酸を含む洗顔料の形をとることができます。しかし、敏感肌の人は使い過ぎには注意が必要です。このマイルドなピーリングは赤みを引き起こす可能性があります。

ステップ4: トーニング

私はこれまで化粧水を使ったことがなく、今でも肌に必要だと思わない限り、毎日このステップを使うことはありません。多くの洗顔料はアルカリ性で、肌の pH 値を上げる可能性があるため、トナーが開発されました。トナーは肌の自然な pH 値を回復し、皮脂を除去し、毛穴を引き締めるのに役立ちます。最近のクレンジング剤は肌の pH 値を変えないものがほとんどですが、私はクレンジング後に肌に残っているメイクや汚れ、その他の不純物を取り除くために、追加のステップとして化粧水を使用しています。最近の多くの化粧水には、肌に潤いを与え、柔らかくするための追加成分が配合されています。

ステップ5: 修復

私がこのステップを追加したのは、皮膚科医として、肌の悩みに対する的を絞った治療の力を強く信じているからです。ニキビや酒さの治療のために医師が処方した薬であれ、ビタミン Cのような強力な成分であれ、局所薬を塗布するのはここです。私は保湿剤の前に治療薬を使うようにしています。そうすることで薬が肌にさらに近づくからです。

ステップ6～8: 集中的な水分補給

これは、複数のステップを組み合わせて簡素化した領域の例です。私にとって、美容液、エッセンス、アンプルはすべて、集中的な保湿という同じ概念のバリエーションです。これらの製品の違いは質感と粘度です。美容液は超軽量で、濃度が非常に低い製品（製品範囲ではトナーのようなものと考えてください）ですが、アンプルは超濃厚で、非常に濃縮された製品です。本質はその中間のどこかにあります。これら 3 つの製品の機能は、トナーとトリートメントローションの後、保湿剤の前に追加の水分補給ステップを提供することです。これら3つすべてが必要ですか?肌のタイプによって異なります。肌がひどく乾燥していて、さらに水分補給が必要な場合は、これらの製品のいくつかを試してみるとよいでしょう。すでに脂性肌の場合は、美容液などの超低濃度のものを選んで次のステップに進んでください。