口腔ケアの代替品

執筆者：サラ・ベイカー、コミュニティヘルスナース

近年、考え得るあらゆる製品がクリーンな原料にアップグレードされたようです。美容製品から洗剤まで、消費者は代替原料やオーガニック原料を求めています。

口腔ケアの代替品に関しては、企業は消費者の変化に注目し、フッ化物、ラウリル硫酸ナトリウム、トリクロサンを含まないホリスティック製品を発売し、ベントナイト粘土や木炭などの天然成分に重点を置いています。

健康製品を求める人が増えていますが、あなたもその仲間入りをしたいなら、これらの口腔衛生代替品は、有害な成分を含まずに強くて真っ白な歯を手に入れるのに役立ちます。

フッ素フリーの歯磨き粉

多くの健康専門家は、時間が経つとフッ化物が体内に蓄積し、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があると考えています。フッ化物の使用は議論の的となっており、世界中の国々で水道水に添加されています。歯磨き粉にこの成分が含まれていた場合、洗浄成分のアップグレードを求める人は、その歯磨き粉の使用をためらうかもしれません。フッ素不使用のトレンドに合わせて、代替歯磨き粉には多くの効果的な天然成分が使われています。

木炭

活性炭は吸収性が高く、毒素やあらゆる種類の蓄積物を除去するのに役立ちます。活性炭はさまざまな化学物質と結合するため、汚れに付着して歯を白くするのに役立ちます。研究によると、炭は正常なpHレベルを維持し、有害な細菌を殺し、さらには虫歯を予防することで、口腔の健康を改善するのに役立つことがわかっています。炭を主成分とするフッ素を含まない歯磨き粉は数多くあり、歯を白くすることに特化した炭製品もあります。

ベントナイト

木炭と同様に、ベントナイト粘土は口内の化学物質やその他の物質と結合し、歯茎、舌、歯に蓄積した汚れを取り除くのに役立ちます。また、抗菌作用もあるため、口の中に潜んでいる可能性のある細菌をさらに除去するのに役立ちます。ベントナイトは天然の歯磨き粉に広く使用されており、マウスウォッシュとしても使用できます。アルカリ性なので、口の中の酸性度のバランスを整えるのに役立ちます。

マヌカハニー

マヌカハニーはお茶だけに使われるものではありません！強力な抗菌作用があり、口腔の健康に有益な過酸化水素の生成を助ける特殊な酵素が含まれています。マヌカハニーは歯の健康に優れ、歯垢や口臭を防ぐのに役立ちます。その特性は虫歯予防にも役立つ可能性があります。

マウスウォッシュの代替品

マウスウォッシュの中には刺激が強いものもあり、人気ブランドのほとんどにはアルコールが含まれています。アルコールは歯を極度に乾燥させ、歯茎の敏感さを引き起こす可能性があるため、多くの人がマウスウォッシュの代替品を探し、中にはオイルプリングやより優しい天然製品に目を向ける人もいます。マウスウォッシュの代わりに使用できる優れた天然成分をいくつかご紹介します。

ココナッツオイル

ココナッツオイルで口をすすぐと、細菌や微生物を取り除いて口の中を清潔にすることができます。ココナッツオイルには、ラウリン酸などの天然抗菌化合物も含まれています。研究によると、ココナッツオイルを使ったオイルプリングは、歯肉炎や歯垢などの一般的な口腔衛生の問題を軽減するのに役立つことが分かっています。

ハーブ

いくつかのハーブが口腔の健康にも役立つことをご存知ですか?ローズマリーには抗菌作用があり、うがい薬として使用すると歯茎を和らげるのに役立ちます。ミントには爽やかな風味があり、細菌を殺す効果もあります。ニームはアーユルヴェーダでよく使われるハーブです。うがいに使われ、強い消毒効果があります。

その他の口腔衛生製品

歯磨き、フロス、口をすすぐことに加えて、最適な口腔の健康を維持するのに役立つ方法は他にもたくさんあります。食べ物からサプリメントまで、口は複雑な消化器系への最初の入り口なので、口腔衛生を維持することが重要です。この目的のために、薬箱に保管しておくべき 2 つのアイテムをご紹介します。

プロバイオティクス

プロバイオティクスに詳しい人なら、おそらくそれが腸内細菌叢に与える効果について聞いたことがあるでしょう。しかし、特定の菌株には特別な効果があることをご存知ですか?歯茎、舌、歯の健康ニーズに応える特定のプロバイオティクス菌株もあります。プロバイオティクスを経口摂取すると、虫歯、歯肉炎、口内に潜む細菌の予防に役立ちます。